论坛 › 路客茶吧 › 跑步群，来吧！

小东 发表于 2008-10-17 22:03

今晚由家到抱犊寨山下，５．８公里，用时２９分钟，登山及回程时间未计，比较轻松．

踏浪 发表于 2008-10-19 20:31

我回来了！全程4小时12分钟，梦里花开半程2小时05分。都成功完成我们各自的第一次马拉松赛事。在此感谢各位骑友的鼎力帮助和支持！

小东 发表于 2008-10-19 20:55

热烈祝贺踏浪、梦里花开在北马取得佳绩。

醉也无人管 发表于 2008-10-19 22:56

祝贺踏浪，梦里花开胜利挑战归来！343retrte

环法 发表于 2008-10-20 18:36

祝贺祝贺！！:victory: :victory:

环法 发表于 2008-10-20 18:46

10/20
早6点30出门，槐安路-建华街-体育街-建设大街-原路返回
7点15结束，45分钟，9.6公里

人生总有很多遗憾。
坐在电视前看完北马全程后有点失落，家人看出来说等待来年吧。我一笑而过说着无所谓。明白在家庭面前，其它都是次要。
但心里很不甘，遗憾并失落着。luke67ss
等明年吧，明年。

环法 发表于 2008-10-20 18:49

报名了下月8号的自行车比赛，脑子一热报了两项，公路环城+个人计时赛。只是好久没骑公路车，近期屁股在车座上的时间一星期不超过俩小时:P，光剩下重在参与了！！luke24ss

[ 本帖最后由 环法 于 2008-10-20 18:50 编辑 ]

小东 发表于 2008-10-20 20:56

今晚断续跑了９．１公里，没有计时．

环法 发表于 2008-10-21 08:16

原帖由 小东 于 2008-10-17 22:03 发表 http://club.xout.cn/luke/images/common/back.gif
今晚由家到抱犊寨山下，５．８公里，用时２９分钟，登山及回程时间未计，比较轻松．

小东离抱犊寨很近啊！

环法 发表于 2008-10-21 08:24

10/21
早6点15出门，槐安路-建华街-翟营街-东二环-裕华路-建华街
7点结束，45分钟，8.1公里

昨晚下雨以为今早会很冷，多穿了件外套。上当了！
路灯延迟关闭，挺像半夜跑步的。东二环上泥泞不堪，半路遇见一身穿全白运动衣的美女跑步，跟了一段儿，比较愉悦。luke24ss

醉也无人管 发表于 2008-10-21 17:16

原帖由 环法 于 2008-10-20 18:46 发表 http://club.xout.cn/luke/images/common/back.gif
10/20
早6点30出门，槐安路-建华街-体育街-建设大街-原路返回
7点15结束，45分钟，9.6公里

人生总有很多遗憾。
坐在电视前看完北马全程后有点失落，家人看出来说等待来年吧。我一笑而过说着无所谓。明白在家庭 ...

环法为何没去啊？
家庭的确永远是第一位的！非常理解！期待来年！

不糊涂 发表于 2008-10-21 19:34

恭喜踏浪 梦里花开北马凯旋归来。好好练一年，争取明年北马跑个半程。

小东 发表于 2008-10-21 21:28

今天早晨在操场跑了６公里，没有计时．

环法 发表于 2008-10-22 19:05

10/22
下午下班后去体育馆跑圈
81分钟，圈数忘了，没戴表，40圈以后MP3的右耳机出故障，修了一会就数乱了luke66ss

[ 本帖最后由 环法 于 2008-10-22 19:06 编辑 ]

踏浪 发表于 2008-10-22 23:30

北马回来感到很疲劳，大腿疼痛，肌肉拉伤。大腿内侧蹭伤。感觉没力气、没精神。自己9月份跑过4次马拉松全程的强度，也没有这次这么累。分析原因有二：1，上月跑的太多了，强度太大，对我的身体已经损害，比赛时还没有恢复过来。2，我是第一次参加国际大赛，现场气氛热烈，我很兴奋。没有控制好跑步节奏，开始太快，到后来已经基本没劲了，导致精疲力竭。
休息了两天！今天感觉好多了，要开始运动了。明天开始跑！！！！！！

[ 本帖最后由 踏浪 于 2008-10-22 23:39 编辑 ]

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