7/22
早六点出发，经济学院跑道15圈，7点结束
塑胶跑道太软，像踩在棉花上。刚开始跑时不太适应，总觉得要崴脚。应该穿马拉松鞋更合适。
luke61ss luke61ss 原帖由 老槐树 于 2008-7-21 14:41 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
绿衣白裤?------晨跑队伍在壮大!哈哈!
绿衣白裤！luke61ss luke61ss luke61ss
原帖由 醉也无人管 于 2008-7-21 10:10 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
明天还去世纪公园跑不？我跟定你了！luke21ss
言不由衷luke24ss 非常的言不由衷
原帖由 踏浪 于 2008-7-21 14:19 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
我也去世纪公园！几点？打车也要去那跑步！
干脆包辆车？！咱有熟人耶~~
7/23
早6点出发，槐安路-谈固西街-谈固街-谈固东街-东二环-珠峰大街-原路返回
7KM，55分钟，平均心率139。
槐安东路绿化越来越好。343retrte
7/24
早6点出门，槐安路-建华街-体育街-育才街-青园街-建设街-原路返回
6点50结束
6KM，45分钟，太热心率表摘了，估计140上下。
今儿真闷热！
看见个Asics的gel大底广告，鸡蛋从高处落到鞋垫上安然无佯luke24ss
今早上跑了一趟汊河，风景真美！有个骑着漂亮赛车的朋友在刷汊河，一直盯着我看。我仔细打量，不认识 啊！或许是运动的人都是惺惺相惜吧！
不过没有环法的运气好，不是美女，是个中年汉子！决定还是去世纪公园跑步！那里不仅有美景还有美女啊
原帖由 踏浪 于 2008-7-24 10:07 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
今早上跑了一趟汊河，风景真美！有个骑着漂亮赛车的朋友在刷汊河，一直盯着我看。我仔细打量，不认识 啊！或许是运动的人都是惺惺相惜吧！
不过没有环法的运气好，不是美女，是个中年汉子！决定还是去世纪公园跑步！ ...
luke61ss 美景常在，美人得碰。热烈欢迎踏浪驾临世纪！
我想明早跑趟岔河，不知有没有放车的地
7/26
早6点出门，槐安路-建华街-育才街-青园街-建设街-裕华路-青园街-育才街-建华街
11KM，60分钟，平均心率145。
今天周末，跑个新的路线吧！
好闷热的天气，一趟下来基本上是湿透了。
呼哧带喘的上了裕华路，没想到却接受了生平一次超高规格的欢迎仪式！前面警车开道，警灯闪着！真不是盖的~~路边的警察站两排，行注目礼并保持微笑。带劲！就是CCTV 1里面那阵式！
我也边跑边点头致意，没有挥手，因为得不停的擦汗。我忘情的跑着，但汗水还是钻进了眼睛，蛰的我睁不开眼，很痛苦~~。可想想两边为我服务的队伍，为我开道的警车。
痛！并快乐着。。
今天执行火炬传递安保任务。早上5点就已经向集结地出发。在星辰广场附近看见一个光膀子跑步的老者，肌肉发达。以为是火炬传递提前了呢！向老者致敬！向爱好运动的朋友们致敬！
[ 本帖最后由 踏浪 于 2008-7-26 14:10 编辑 ]
原帖由 环法 于 2008-7-26 11:27 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
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早6点出门，槐安路-建华街-育才街-青园街-建设街-裕华路-青园街-育才街-建华街
11KM，60分钟，平均心率145。
今天周末，跑个新的路线吧！
好闷热的天气，一趟下来基本上是湿透了。
呼哧带喘的上了裕华路 ...
343retrte 29号的规格估计比这还牛！环法继续啊！
原帖由 踏浪 于 2008-7-26 14:09 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
今天执行火炬传递安保任务。早上5点就已经向集结地出发。在星辰广场附近看见一个光膀子跑步的老者，肌肉发达。以为是火炬传递提前了呢！向老者致敬！向爱好运动的朋友们致敬！
有没有出什么状况呀？
原帖由 醉也无人管 于 2008-7-26 14:14 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
343retrte 29号的规格估计比这还牛！环法继续啊！
我怕机枪扫射！不过还是可以试试:funk:
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早6点30出门，槐安路-建华街-世纪北门-绕圈-槐安路
周末本想多跑会，原打算去岔河。无奈家里有事，草草收场。下周吧！下周去岔河赏美景。