跑山计时了吗？多少时间啊？
原帖由 踏浪 于 2008-6-23 13:51 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
跑山计时了吗？多少时间啊？
遛遛哒哒的没有计时啊
6/24日
没等到老白，独行
槐安路-建华大街-东岗路-体育大街-世纪公园西门-绕公园一圈后北门出-槐安路
50分钟，5km，平均心率138
昨晚独自绕二环跑了一截，回家一身汗，洗澡后十分爽！以后争取坚持！
原帖由 环法 于 2008-6-24 08:28 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
6/24日
没等到老白，独行
槐安路-建华大街-东岗路-体育大街-世纪公园西门-绕公园一圈后北门出-槐安路
50分钟，5km，平均心率138
这路线我长跑，等欧洲杯完了，孩子放假了，回忆一下！
原帖由 踏浪 于 2008-6-24 09:01 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
昨晚独自绕二环跑了一截，回家一身汗，洗澡后十分爽！以后争取坚持！
如果能跑一圈，就更牛了！;P ;P ;P 343retrte
原帖由 踏浪 于 2008-6-24 09:01 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
昨晚独自绕二环跑了一截，回家一身汗，洗澡后十分爽！以后争取坚持！
踏浪从哪开始哪结束？如果某天时间允许，我去凑热闹。
原帖由 醉也无人管 于 2008-6-24 12:58 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
这路线我长跑，等欧洲杯完了，孩子放假了，回忆一下！
外袄卡姆，老嘴！
受到环法的启发，我也开始跑步了。至于路线嘛，还是属于随心所欲的状态。惭愧！暂时还不能固定，也不知道自己能否坚持下去，多谢弟兄们给我打气！
祝弟兄们坚持下去！祝我自己也能够坚持下去！
原帖由 踏浪 于 2008-6-24 14:16 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
受到环法的启发，我也开始跑步了。至于路线嘛，还是属于随心所欲的状态。惭愧！暂时还不能固定，也不知道自己能否坚持下去，多谢弟兄们给我打气！
祝弟兄们坚持下去！祝我自己也能够坚持下去！
我跑了几年了基本没有断过，感觉这东西只要坚持住20天，以后就根本不用坚持，因为已经如同吃饭睡觉一样成为生活中一部分。天一凉我就晚上跑，出身透汗洗澡睡觉。天热了亮得早就改早上，还是一身透汗，一天有精神。我窗户外面有个鸟窝，夏天想多睡会都不行，它们一过5点就开始聊天。
跑步很好的运动，祝踏浪跑不停
[ 本帖最后由 环法 于 2008-6-25 09:22 编辑 ]
6/25
老白发来短信说昨天跑了17KM腿累了，他歇，我继续。
槐安路-世纪公园北门-绕圈后从西门跑出-体育大街-东岗路-翟营大街-槐安路
今比昨天热，没带心率表。估计5km左右吧，心率比平常快些。50分钟左右。
原帖由 环法 于 2008-6-25 09:21 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
6/25
老白发来短信说昨天跑了17KM腿累了，他歇，我继续。
槐安路-世纪公园北门-绕圈后从西门跑出-体育大街-东岗路-翟营大街-槐安路
今比昨天热，没带心率表。估计5km左右吧，心率比平常快些。50分钟左右。
从我家门口过，luke70s这不是眼馋我吗！
环法，组织个 “沐浴晚风，都市夜跑”吧
原帖由 醉也无人管 于 2008-6-25 09:56 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
从我家门口过，luke70s这不是眼馋我吗！
貌似世奥湾不错哦，老嘴你是不是分了一层楼
原帖由 驴在天涯 于 2008-6-25 10:13 发表 http://www2.lukeclub.com/images/common/back.gif
环法，组织个 “沐浴晚风，都市夜跑”吧
我晚上不行啊哥们