十公里还是很简单的，有机会陪海棠姐跑。
能跑10公里，就一定可以跑20公里！能跑20公里，就一定可以跑40公里！这是法则。哈哈··祝贺你马上就要完成马拉松了
感谢楼上各位骑友关注，尝试一下本不好意思放在这里秀，只是几位骑友大冷天的陪着伴跑，心里有说不尽的感谢，所以借此宝地也抒发一下感激之情，没有他们一路陪伴，我真怕是坚持不下来呢。
大话已经吹出去了，兄弟姐妹也都来了，硬着头皮一咬牙也就挺过来了
这件事告诉我，以后做事要低调luke83ss;P
硬着头皮也要铿锵玫瑰了;Pluke71s
能跑10公里，就一定可以跑20公里！能跑20公里，就一定可以跑40公里！这是法则。哈哈··祝贺你马上就要完成马拉松了
踏浪 发表于 2011-12-23 21:49 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
喜欢跑步的同学们，要学习踏浪精神，榜样的力量啊！:victory:
天寒地冻的
总之，各种佩服
十公里，大约万达这里跑到西二环，我估计我弄不下来啊，真心的佩服海棠姐
小醉、听雨，争取元旦一起跑。
踏浪说的40公里对我很有难度，慢慢来吧，大李姐的马拉松精神不是容易达到的……
天歌觉得天寒地冻不适合长跑吗？传统学说认为秋润、冬藏、春发、夏收，也许冬天就该休眠。纠结中……
小醉、听雨，争取元旦一起跑。
踏浪说的40公里对我很有难度，慢慢来吧，大李姐的马拉松精神不是容易达到的……
天歌觉得天寒地冻不适合长跑吗？传统学说认为秋润、冬藏、春发、夏收，也许冬天就该休眠。纠结中……
海棠花园 发表于 2011-12-25 12:10 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
海棠，一起跑！跑进2012！:victory:
我一直藏着，也许长跑那天当面去崇拜大家
海棠，一起跑！跑进2012！:victory:
临窗听雨 发表于 2011-12-25 21:06 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
就是就是，跑步进入共产主义显然是谎言了，跑步进入2012 绝对是真理……
无论玛雅人说了什么，无论推背图推了什么，我们跑进去再说……
速度是次要的，参与是重要的，……
自从得了神精病，我们都变得精神多了……:victory:
我一直藏着，也许长跑那天当面去崇拜大家
天歌 发表于 2011-12-25 21:26 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
但愿我能如约前往，且看你自横刀向天歌
就是就是，跑步进入共产主义显然是谎言了，跑步进入2012 绝对是真理……
无论玛雅人说了什么，无论推背图推了什么，我们跑进去再说……
速度是次要的，参与是重要的，……
自从得了神精病，我们都变得精 ...
海棠花园 发表于 2011-12-25 22:18 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
跑跑更精神:lol
就是就是，跑步进入共产主义显然是谎言了，跑步进入2012 绝对是真理……
无论玛雅人说了什么，无论推背图推了什么，我们跑进去再说……
速度是次要的，参与是重要的，……
自从得了神精病，我们都变得精 ...
海棠花园 发表于 2011-12-25 04:18 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
;P 343retrte
以前我也挺能跑的，那时候我体重125斤，这么多年没跑过了，我现在体重快100了{:1_231:}