元旦跑二环全程英雄贴
本帖最后由 踏浪 于 2008-12-31 01:26 编辑元旦早8点在北二环和友谊大街口出发，经北二环。西二环，南二环，东二环，北二环返回起始点。有兴趣的英雄请届时参加09年的第一个马拉松之旅！
提醒参加跑马拉松的跑友：挑战极限量力而行！
早上7点半在北二环和友谊大街口集合，8点开跑。随行有两辆保障车。备有急救药品，大家可把衣物放在车里。饮料、水自备，有随行的骑友帮忙携带。马拉松运动挑战极限，容易受伤，能够坚持的跑友尽量坚持。坚持不了的就要及时放弃。可以坐保障车返回，千万不可硬撑。跑完后在天苑小区门口的天苑酒家二楼就餐。费用：人多就AA了。马拉松标准关门时间是5小时。我们只要能够坚持跑完就是英雄！不在乎时间！
关于补充能量问题，尽量时流食。每个人的体制不同，补充也不同。饮料分两种，一种是纯净水，一种是运动饮料如尖叫等。以梦里花开为例。她大概在20公里后才需要补充水和运动饮料。喝水时只需要少许，喝一口就行。两者配合着饮用。我自备的提高能量的运动饮料就是矿泉水兑白糖。效果感觉还行。 不是英雄不发帖！如果元旦没有别的活动一定陪同！ 老醉仗义好汉也343retrte 本来是我忽悠踏浪组织跑二环的，一直在积极的准备中，突然的伤病使我不得不退出这次活动。到时候给你们加油去。 加班应该是不行了。
[ 本帖最后由 沙漠风暴 于 2008-12-22 09:15 编辑 ] 我想去。不上班就去！luke93ss 大概几点到南2环，时间允许的话，俺在南2环与体育大街交叉口，巧克力恭候各位~~:handshake 积极备战，第一个马拉松之旅！ 算俺一个 最少跑10公里！ 是骑车还是11路跑呢？ 有11路也有骑车啊！哈哈··到达南二环大桥大概得10点以后了 这个好 建议在市内各个户外网站上招揽一下看看有没有感兴趣的同道 尽量弄成和元旦长跑一样的经典活动 跑步5年来，内心最大得梦想就是能参加国际马拉松比赛，今年只参加了半程，明年的目标是杀进全程。元旦之旅，挑战极限，挑战自我。如果膝盖得伤痛可以控制和恢复得话，我希望我的目标 -----5小时:victory: :victory: 原帖由 梦里花开 于 2008-12-23 13:10 发表 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
跑步5年来，内心最大得梦想就是能参加国际马拉松比赛，今年只参加了半程，明年的目标是杀进全程。元旦之旅，挑战极限，挑战自我。如果膝盖得伤痛可以控制和恢复得话，我希望我的目标 -----5小时:victory: :victory:
你跑北马, 我还去给你加油! 原帖由 船长大副 于 2008-12-23 11:26 发表 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
这个好 建议在市内各个户外网站上招揽一下看看有没有感兴趣的同道 尽量弄成和元旦长跑一样的经典活动
遗憾的是我还真不知道其它户外网站的网址，这个活动当然是参加的人越多越好。在其它许多城市有长跑爱好者经常一起组织长跑活动，石家庄则几乎没有。希望越来越多的人参加进来。请哥哥们帮忙转发其它各户外网站，召集爱好者。