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标题: 腿疼咋办 [打印本页]

作者: 流氓笨墩儿 时间: 2011-9-7 08:49
标题: 腿疼咋办
老久不运动了，
跳了268个绳儿，
骑了40公里，
结果，
连楼梯也上不去了。

小腿肚子，和
大腿前面，
疼死。
尤其小腿肚子。

咋办？
是不管不顾，继续运动？
还是，
歇一歇，
不疼了，再运动？{:1_236:}

另外，昨天夜骑，看见老醉，北国红，二师兄，水灰色，神秘园，海棠，虎玛，嘉士伯一家。
高兴之极。{:1_230:}
很久以前的快乐，好像，又回来了。

作者: 流氓笨墩儿 时间: 2011-9-7 08:51
{:1_236:}另外，俺所有的帖子，所有的所有的，以前丢失的好几百个，全部回来了！
谢谢论坛同仁的辛苦工作。
{:1_252:}

作者: 醉也无人管 时间: 2011-9-7 10:18
休息两天，不疼了再运动。掌握好量，循序渐进。

作者: 北国红 时间: 2011-9-7 10:36
:handshake 1# 流氓笨墩儿

作者: 老槐树 时间: 2011-9-7 12:51
手掌呈半弧型.,拖至小腿中部,左右快速抖动,每组30秒,反复4次。每天3次, 痛疼明显绶解！

作者: 流氓笨墩儿 时间: 2011-9-7 14:42

休息两天，不疼了再运动。掌握好量，循序渐进。
醉也无人管发表于 2011-9-7 10:18

{:1_236:} 昨天见了醉管才知道，就算是醉管这样的老渣子，跑了跑步，也会腿疼的。
心理平衡点儿了。{:1_227:}

作者: 流氓笨墩儿 时间: 2011-9-7 14:44

手掌呈半弧型.,拖至小腿中部,左右快速抖动,每组30秒,反复4次。每天3次, 痛疼明显绶解！
老槐树发表于 2011-9-7 12:51

好！试了试。
抖的时候够疼的。
不过，疼得很舒服。
晃得有点儿头晕，哈哈！

作者: 流氓笨墩儿 时间: 2011-9-8 09:37
{:1_268:}变本加厉每天三次，每次八个八拍，做直腿手触地。
有时候，人得对自己狠一些！
把僵硬的筋彻底拉开！

作者: 大貓 时间: 2011-9-8 10:02
腿疼咋办：先用锯，后用斧，再用刀，煮熟，切片，墩仔骨

作者: 那西 时间: 2011-9-8 12:25
红花油和云南白药气雾剂都是活血化瘀的好东西。不妨准备上。关键的时候可用。

作者: 联想 时间: 2011-9-8 15:49
墩啥叫直腿手触地？平时夜骑出发晚回程等红灯竟然遇到北国红神秘园水灰色虎玛老醉说海棠和墩先回去了 …

作者: 小雨儿 时间: 2011-9-8 17:55
不疼了，再运动。:lol

作者: 苗岭 时间: 2011-9-15 08:43
好办，直接剁了！

作者: 流氓笨墩儿 时间: 2011-9-15 12:10

好办，直接剁了！
苗岭发表于 2011-9-15 08:43

{:1_268:} 苗苗跟大猫一个层次的。

作者: 苗岭 时间: 2011-9-15 15:23

{:1_268:} 苗苗跟大猫一个层次的。
流氓笨墩儿发表于 2011-9-15 12:10

哪里哪里，过讲了！我可比大猫省事多了，也受用多了。

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