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标题: 骑行7件：翻开骑车旅行者的行囊(转)。。。 [打印本页]

作者: 大森林 时间: 2009-5-10 08:51
标题: 骑行7件：翻开骑车旅行者的行囊(转)。。。
2004年，英国人爱德华从家乡英格兰骑自行车行进20，000公里到香港，并途经上海。上周，他又一次踏上返回家乡的旅程，仍旧采用他钟爱的骑行，此次的起点是上海，目的地英格兰西南部的大西洋海岸，骑行穿越2块大陆和28个国家。这次旅程，乘飞机大约12小时，而他将会花费多于12个月。“乘飞机旅行，你无法看到更多，除了你邻座的人以外无法遇见任何人；骑行旅行，你真的可以看到世界，沿途游览乡村、山脉、城市和沙漠的风景。没有比通过自行车登上高山顶峰，俯瞰周围的世界更好的感受了……”爱德华这样说。
　　而我们，则带着好奇心翻开了这个资深骑车旅行者的行囊，请他找出他在长途旅行中必不可少的几件物品，希望对热衷于骑车旅游或者正打算做短途骑行的你有所启发。

　　1.成人自行车头盔

　　在我们的选择题中爱德华给出的第一个答案：“我曾经在骑车旅行的途中被汽车挂蹭而摔倒，当然也撞到了头部，就是因为戴着自行车头盔，才使得我的头部没有受到严重的伤害。现在，如果骑车不带头盔，我会没有安全感。”毫无疑问，在旅行中安全总是第一位的。爱德华选择的这款成人自行车头盔，上面有17个透气口，使之防护的同时有相当好的透气效果，保证了长时间佩戴的舒适。

　　2.自行车

　　当然是自行车。赞助商以他们的新款迪卡侬Rockrider5.2为基础，特意对自行车作了一系列改动。Rockrider5.2的车架是一款铝合金材料的山地运动自行车架，焊接点加固使之轻且牢固。与车架相配的轮组选用MAVICX221钢圈，32孔轮圈和辐条特殊的排列方法保证一定量的承重，特别适合长途旅行。

　　九宇四轴承花毂的运用是爱德华最满意的地方，摩擦力的减低使得骑行非常润滑省力。还有一系列变速以及传动装置的配合，使爱德华的自行车成为牢固、耐用、适合长途旅行的梦想之车。

　　另外，爱德华在车把上加装一枚倒置的螺丝，可以把相机固定在上面。能够方便地进行自拍或者单手拍下沿途的见闻。

　　3.冲锋衣裤

　　更科学的说法是男式越野徒步外套以及男式徒步长裤，晴好温暖的天气也许普通的透气性良好的衣服就能应付，但遇到风雨或者下雪的天气，爱德华就穿上防水透气的冲锋衣裤。他带的这套冲锋衣裤，对于骑行有特别的设计，长裤的裤缝两侧有可从头至尾拉开的拉链，即使穿着鞋子也容易穿上；外套左手手腕处有透明的放大镜，抬手既可清晰地看到手表，又可了解时间、气压、海拔高度等数据。

　　4汽瓶

　　爱德华带了炉子为自己做些热饭，旅行用的炉子，需要用到汽瓶。他的汽瓶国内较少见，是可以在加油站充汽油反复使用的，这一点对计划作12个月以上旅行的爱德华非常方便。一般的旅行者骑行时间较短，一般户外用品店能买到的瓦斯汽瓶就可应付。

　　5.自行车水袋

　　在城市或乡村中，饮用水比较容易获得，为了防备长时间的野外生活，爱德华说需带上大量清洁的饮用水。这一款自行车水袋，水容量2.5升，肩带上有饮水管，不需停车，仅用一手操作即可喝到水。另有许多口袋可以随身携带修车工具和香蕉等食品。在寒冷的地带，爱德华说可以把自行车水袋背在外套内，靠近身体，来保证水温热不结冰。

　　6.自行车工具

　　包括便携的打气筒和一些成套小工具。一个骑行者至少要懂得一些简单的自行车修理技巧。

　　7.香蕉

　　古罗马的哲学家认为香蕉是让人充满智慧的食物，旅行者爱德华认为香蕉是让人充满力量的食物。骑车的途中需要大量补充体力，香蕉、牛肉干、巧克力都是不错的选择，相比之下，香蕉的性价比高，且容易获得。

作者: 大森林 时间: 2009-5-10 08:51
香蕉含有相当多的钾和镁，适合运动中补充能量食用，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则消除疲劳的效果。

　　香蕉对减肥相当有效，有因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里，而香蕉富含的钾元素能有效地防止脂肪在下半身聚集，有一定的瘦腿功效。

　　但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

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香蕉因为含有钾离子，所以吃了不容易抽筋，又香蕉本身含有三种醣(果醣、多醣之类的)会在不同时间持续消化，因此可以较长期的维持体力。

作者: 大森林 时间: 2009-5-10 09:28
听说在台湾的网站上有一种专门用来装香蕉的容器。。。。。做成了香蕉的形状，然后把香蕉装入就不怕压了。。。

作者: 那西 时间: 2009-5-10 09:39
森林哥转的好。香蕉是个好东西。感谢。

作者: 花生王子 时间: 2009-5-11 19:02
我也很喜欢吃香蕉不过在北方不太方便吧并且太沉不好带不过在家里平时1天来回我会把香蕉剥皮用勺子压成泥放到乐扣的饭盒里路上吃呵呵

作者: o蜗牛o 时间: 2009-5-11 19:19
有用的东西！

作者: 棕色棉花 时间: 2009-5-11 21:42
学习了，头盔，香蕉

作者: 兵心依旧 时间: 2009-5-18 00:37
luke73ss有收益了　以后森林老哥的帖子是我必看和学习的内容
从今开始　６０公里以上我都带香蕉luke74ss

作者: 公路飞翔 时间: 2009-5-20 15:50
香蕉啊，不好带，还是巧克力比较方便！

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