轮滑的基本技巧

安慧

<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 轮滑的基本技巧&nbsp;&nbsp; &lt;一&gt;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 轮滑起初是作为滑冰非冰期间的辅助训练手段,后来由于深受人们喜爱,很快发展起来,至今已经成为专项运动.在这里我要谈一点自己所掌握的一些体会.在今年后中分段落续发,以提供给初学者和爱好者作为交流促进相互提高.</p><p>首先无论是初学阶段还是已经掌握了一定技术水平,在滑行中的要注意正确姿态,这不仅仅是为了整体动态视觉的优美,更重要的是有利于大腿肌肉做功,降低重心减少阻力,而且可以使肌肉得到充分放松,防止疲劳过早出现.以达到最高的力量发挥.在滑行中,身体随着蹬动向两侧转移重心,身体重心的位置对瞪动和滑行十分重要.</p><p>在滑行中支撑腿起着重心作用,这样就要完全的把身体的力量落在支撑腿上,以延长支撑退的滑行时间和蹬动腿缓冲时间,如果重心不到位就会蹬动仓促,没有缓冲时间,造成骑重心频繁疲劳蹬动,难以跨大幅步.</p><p>滑行姿势的高低由距离和时间决定,在短道滑行中身体尽量保持低姿势,但不能低于90度,远途滑行膝弯曲一般在100-110度左右,通常经验不足会以为力量不够,但重要原因是重心过高缺乏平衡稳定.难以达到力量完全发挥,降低重心提高稳定性,将会提高腿部肌肉的力量输出.</p><p>今天就写到这里,再今后希望有更多的人加入这里交流,以促进我们更快的提高技术,使我们在这项运中更加活跃,技术精致,动作优美,速度飞驰,如何呢朋友?欢迎你朋友!</p>[em07][em04]

[此贴子已经被作者于2007-4-10 10:06:08编辑过]