春季养肝食物知多少

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太行骆驼

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养生堂主

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电梯直达

1^#

发表于 2007-3-15 09:34 |只看该作者 |倒序浏览

郑先生从去年冬天开始常有浑身无力、没有食欲的感觉，晚上看一会儿电视，<a class="channel_keylink" href="http://beauty.51ttyy.com/eye/Index.shtml">眼睛</a>就会发干。一开始，郑先生以为是经常用电脑引起的，休息休息就好了，可是过了很长时间，郑先生的状况没有好转，他便到医院做了一次全身检查，医生告诉他，他这种情况是劳累过度造成了轻度<a class="channel_keylink" href="http://ill.51ttyy.com/shiliao/xhxt/jmxgy/Index.shtml">肝</a>损害。?   　　      解放军第253医院中医科主任医师王友贵说，随着人们年龄的增长，<a class="channel_keylink" href="http://ill.51ttyy.com/shiliao/xhxt/jmxgy/Index.shtml">肝</a>的重量逐渐减轻，肝细胞的数目逐渐减少，肝的储备、再生、解毒能力下降，过度劳累或精神紧张，肝很容易受到损害。春天到了，肝的生理特性也就像春天的树木那样生发，如果<a class="channel_keylink" href="http://info.51ttyy.com/">营养</a>跟不上，会导致肝虚。人一旦患了肝虚，就不能耐受<a class="channel_keylink" href="http://www.51ttyy.com/Search.asp?ModuleName=Article&Field=Title&Keyword=疲劳&ClassID=0&page=1">疲劳</a>。   　　       那么，怎样从<a class="channel_keylink" href="http://eat.51ttyy.com/">饮食</a>上补肝呢？王友贵介绍说，首选的<a class="channel_keylink" href="http://eat.51ttyy.com/db/">食物</a>为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有<a class="channel_keylink" href="http://care.51ttyy.com/">保健</a>作用。另外，春天虽然天气暖和了，但是仍然有冬天的余寒，所以要多吃些温补阳气的<a class="channel_keylink" href="http://eat.51ttyy.com/db/">食物</a>，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌。

食物, 养肝