春季保肝

涓涓流水

  春天来了，万物复苏。做为大自然中的一切生命，都应该顺应自然的规律。
  在阴阳五行中，春天属木，木喜条达、向上。在人体中，肝脏属木。其特性是：木喜风，风喜疏散。如果肝火旺盛就会影响人的视力，也会引起“抽筋”等等现象发生。
  肝脏在人体中是第一道最重要的器官：所有食物入体之后，会自然解毒和调节油脂性的功能，同时也会把人生的气很快传输给全身。
  在我们现在的日常生活中，大多数人的肝脏多多少少的都会有一些问题。为什么呢？
  我们的空气中有污染，我们的食品有污染，再加上有些人服用西药也同时给肝脏带来了不小的负担，还有“发脾气”也给肝脏增加了负担，尤其最可怕的就是“酒精”，酒精的热量很高，会直接影响肝脏。
  一个肝脏有明显的问题时，脸色就会发青——木的本来颜色。我们经常听到有人说：某某人气的脸色发青。这就是说动了肝火了。木不怕虚，就怕实。所谓的“实”就是肝脏已经“不通风”了，解毒和解油腻性食物功能减退，就会形成“脂肪肝”，并影响胆汁分泌。一些没有经过肝脏正常“加工”的食品，就会直接影响人的身体健康。这些“不正常”的、尤其是油腻性的食物，就会对胰脏产生威胁，使胰腺产生大量胰岛素而制使内分泌失调，造成血糖增高，这些“粗糙”的东西很快就被输入到血液，形成血粘稠，这些粘稠的东西里面的胆固醇就会附在血管壁上，长期下去，就会造成血管硬化、没有弹性了，也会影响人的血压和心脏。
  如何保护我们的肝脏呢？这不是一件很容易的事。空气不能不用吧？什么食品让人放心呢？谁保证永远不生气？朋友相聚不能不喝酒吧等等等等。其实这所有的一切你如果不注意的话，就会把自己的肝脏损坏！命，可是属于自己的啊！
  实际上也有一些方法可以辅助协调、减轻肝脏负担的方法：
  春不吃肝：因为现在的动物肝脏已经不是正常健康的状态。晚餐吃油腻的食物后，吃点生芹菜、黄瓜或者糙米什么的。尽量不吃带“皮”的，皮的脂肪含量一般
比较高，包括很多植物性食物——花生衣含40倍的脂肪。对于饮酒的人来说，每顿饭不超过2两的“热酒”是活血通络的。对于爱生气的朋友就要自己控制自己的情绪了。如果控制不了自己的情绪，那就想法哭，眼泪能解肝毒。为了自己的身体，尽量自己在家做饭，外面的馒头、面条、半成品食品都不会比自己加工的好。
  如果现在市场上没有卖这些食品的，不也得自己回家做吗？就看自己是不是懒的做了。
  本人很少买外面的馒头、面条和去饭馆就餐。在我工作的时候，早晨用面肥把面和好，晚上或者中午把馒头做出来。自己做面条只需要十几分钟的时间。去农村买面粉，最起码里面没有漂白粉和明胶之类的东西。
  还可以“敲胆经”：就是两只手拍打大腿两侧，每天坚持。还有就是按摩“太冲穴”和“行间穴”。这两个穴位都在大和二的脚趾头之间、缝隙之上、脚面骨之下。按摩的时候如果感到有疼痛感就是肝脏有毛病了。多吃蔬菜和水果。尽量餐桌上的食物多样化，不能少了粗粮。最好不要喝外面卖的饮料（我都是自己做饮料）。
  为了自己身体的健康，就要付出辛苦，值得！

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水上漂

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小五

少喝酒！多吃菜！