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楼主: 踏浪

元旦跑二环全程英雄贴

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骑者

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46^#

发表于 2008-12-30 23:01 |只看该作者

前几天转帖在石家庄二手网和石家庄都市网各发了个帖子,不知道有人去不。
石家庄都市网http://bbs.sjzcity.com/viewthrea ... &extra=page%3D1
石家庄二手网http://www.sehand.com/thread-98820-1-1.html
如果有人去的话希望当车友自己人对待。

骑者走天下，两轮伴我行

踏浪

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47^#

发表于 2008-12-30 23:07 |只看该作者

原帖由 老槐树 于 2008-12-30 10:43 发表
祝踏浪取得好成绩!

我知道哥哥一直站在我背后支持我呢

踏浪

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发表于 2008-12-30 23:10 |只看该作者

原帖由无心于 2008-12-30 21:55 发表
1号带儿子去掺和运动一下，为09年开个头，也是一件很有意思的事情，健康快乐。
他骑车，我开车跟着，可以作为保障车为长跑的英雄们服务。

另外，还要不要弄个什么旗子招摇过市？;P ;P ;P ;P

哈哈··欢迎欢迎！又多了一辆保障车。欢迎祖国的未来参与进来。至于旗子什么的，就随便吧，谢谢姐姐

踏浪

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发表于 2008-12-30 23:12 |只看该作者

原帖由骑者于 2008-12-30 23:01 发表
前几天转帖在石家庄二手网和石家庄都市网各发了个帖子,不知道有人去不。
石家庄都市网http://bbs.sjzcity.com/viewthread.php?tid=24711&extra=page%3D1
石家庄二手网http://www.sehand.com/thread-98820-1-1.html ...

感谢骑者的热心。只要一起运动就是自己人。共同的爱好嘛。物以类聚，人以群分啊

踏浪

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发表于 2008-12-31 01:27 |只看该作者

提醒参加跑马拉松的跑友：挑战极限量力而行！
早上7点半在北二环和友谊大街口集合，8点开跑。随行有两辆保障车。备有急救药品，大家可把衣物放在车里。饮料、水自备，有随行的骑友帮忙携带。马拉松运动挑战极限，容易受伤，能够坚持的跑友尽量坚持。坚持不了的就要及时放弃。可以坐保障车返回，千万不可硬撑。跑完后在天苑小区门口的天苑酒家二楼就餐。费用：人多就AA了。马拉松标准关门时间是5小时。我们只要能够坚持跑完就是英雄！不在乎时间！
关于补充能量问题，尽量时流食。每个人的体制不同，补充也不同。饮料分两种，一种是纯净水，一种是运动饮料如尖叫等。以梦里花开为例。她大概在20公里后才需要补充水和运动饮料。喝水时只需要少许，喝一口就行。两者配合着饮用。我自备的提高能量的运动饮料就是矿泉水兑白糖。效果感觉还行。