迎朝阳，披霞光，晨骑抒怀

不知道

原帖由 北极狼 于 2008-8-18 11:10 发表


今天我也去了，不知道 你啥时候闪过去的呀。我的小包里奶片常备，出发前、骑行中随时可以放嘴里两片，挺管事的。

偶今天5:17出发,5:30到二环,
奶片是个好办法,偶也实施

老槐树

晨骑
昨晚, 维稳值班, 换了环境, 睡不踏实, 自知起的早, 便驾了山地, 带了头盔,  晨5,45分醒, 洗嗽完毕, 6,点起程奔山前!

          一,  空气, 过外环, 久违的田野芳草气息扑面而来,  非常热烈, 紧紧的拥抱着我, 很亲切, 那空气香的让人醉,  我有生笫一次感到; 它是一种生命!

          二,  骑行, 起点, 红旗大亍, 槐安路口--------终点,  李庄, 平均时速20/mk, 用时90分钟. 途息, 10分钟.  在往返途中, 赶在了, 火车过后和驶入道口前,通过石太铁路口, 这很自然,  我却有种胜利的感觉!

          三,  路遇, 晨骑车友十几位, 打招呼两位, 生面孔, 不认识, 超越者一位, 没打招呼, 没看清, 感觉不是MM, 狼兄能遇上, 为什么?找答案,  一定要把这道题作出来! (小声狼兄给点提示)

          四,  地摊,  三年大变样,  豆浆, 油条变没了, 入外环见一地摊, 里外三层人,  不容多想, 己近8点, 就地演练,  "兄弟,我马上参加比赛, 给个方便!"  顺利拿下两油条,  一碗豆沫!

         五,  上岗, 卸下行头, 裸身擦汗, 喂小猫 (单位有四只小猫) 换工装, 打开电脑,  时针指向8,20分, 距晨会还有10分钟,  点上一支烟, 嗯, 不错, 今这烟怎么有点像软 "中华" ,  嘿嘿!

北极狼

原帖由 老槐树 于 2008-8-19 14:54 发表
晨骑
昨晚, 维稳值班, 换了环境, 睡不踏实, 自知起的早, 便驾了山地, 带了头盔,  晨5,45分醒, 洗嗽完毕, 6,点起程奔山前!

          一,  空气, 过外环, 久违的田野芳草气息扑面而来,  非常热烈, 紧紧的拥抱着我 ...

槐树兄好兴致啊，晨骑山前，感受颇多，激发诗兴，惟未遇PLMM留些许遗憾。小声提示槐树兄，过铁道口时眼睛多次扫描人群，碰巧的话可能遇上。这话我轻易不告诉别人，哈哈~~
这两天跟槐树兄一样，“奥运维稳值班”，要求必须坚守岗位，无法晨骑，今天又下雨了，所以连续三天没有晨骑了。而且因值班室没有电脑还不能上网，真是憋得难受。要知道槐树兄也去晨骑，我就是脱岗也得去呀！错过了和槐树兄一起晨骑的机会，遗憾遗憾！

[ 本帖最后由 北极狼 于 2008-8-21 08:17 编辑 ]

风中狼

我的晨骑山前图片

[ 本帖最后由 风中狼 于 2008-8-21 17:11 编辑 ]

风中狼

星期天俺还去山前溜达

冬阳

那天路上遇见了，就是不知道几位如何称呼。

风中狼

今儿早4点50出来，到铁道口5：08，被火车足足挡了10分钟，火车过后天色已朦朦发亮，我们一口气骑到龙泉寺叉道口，休息了5分钟，看见了北极狼老同志经过，打过招呼后我们就各奔南北了。

北极狼

原帖由 冬阳 于 2008-8-22 09:11 发表
那天路上遇见了，就是不知道几位如何称呼。

从照片上看，第一张左起：大山狼、风中狼、烧苞狼。第三张：随风狼、风中狼夫妇。

        星期天（8月23日）跟老韩、老马、东北吕、乡间狼、小何去了一趟娘子关。去时还好，顺利到达目的地，回来时乡间狼说307太脏，建议走别的路。从娘子关出来，选择了走“旧关”的路。没想到本来应该是下坡的路却成了大上坡，近10公里全是上坡，坡度还挺陡，从山脚到山顶保守估计海拔300-----400米。我骑到半路突然感觉浑身无力，直冒虚汗，只好下车休息了一会儿，继续出发上车还是不行，骑不动，只好推着车爬山，一步一捱，那叫一个累呀，走走停停，经过无数次休息，其他人都到了山顶，只有老韩陪伴着我、鼓励着我，还拿出“霍香正气水”给我喝，我鼓足勇气，继续跋涉，终于到达山顶，我也累趴了，躺在地上休息了大约半个小时。看看时间不早了，虽然还是很累，但为了不耽误大家，我咬牙起来和大家一起下山。下山的路爽啊，不用脚蹬只用手刹，没多长时间就又回到了307。过井陉县城，乡间狼和小何决定走吴家窑方向回市，老马、东北吕、老韩看我疲惫的状态，考虑到走吴家窑还有一个长距离上坡，为了照顾我还是走307，脏就脏吧，总比骑不动好呀。于是兵分两路各自回市。一路由于照顾我，大家骑得很慢，直到6点多了才到西二环，这时我已经是一点力气也没了，心跳也乱了套，没办法，再休息一会吧（看这事整的，都到家门口了，愣是走不动，唉~~）。我劝老马和东北吕先回家了，老韩陪着我在西二环边上又坐了一会儿，就慢慢地骑回到家了。在此非常感谢老韩、东北吕、老马对我的悉心照顾。
       分析这次累趴的主要原因，一是自3月底甲亢复发后，虽说恢复得不错，但并没有巩固，所以强度一大，就力不从心了。二是长时间没有进行100公里以上的骑行，突然走较长距离尤其是加上爬大坡，身体有些不适应。三是生物钟使然，进入夏季后，平日中午12点至2点都是午休，成了习惯，因此，中午体力很差，强行爬坡，生物钟反应不过来。四是日前因浴后吹空调，有些着凉，貌似感冒体能有所下降。五是午饭一次吃得太饱，大脑把能量都分配给胃忙着消化食物去了，就顾此失彼了，哈哈。
      上述五点，谨供车友们参考，凡有久病初愈、久停未骑、久成习惯、感冒着凉、过度进食情况的，应借鉴。哈哈。

      从娘子关回来，因身体不适，所以一直没有晨骑，未能和晨骑的车友见面，挺想的，等身体好一点，我还要晨骑的。

不知道

身体是革命的本钱，狼哥调养一下再晨练吧，希望早日恢复。
我是食物中毒在家歇了一周，今天才骑了一圈，就是来回都让火车给拦住了。先后遇到郭师傅、李哥夫妇、老末等几位车友。

老槐树

先是敬佩狼兄, 顺谈我之观点;

在滑雪运动中, 有句行话; " 选择适道" ,
大意; 根据自己的滑技, 掌控能力,速度感,
选择一条适合自己的滑道!
由此, 想到骑行, 也应根据自己的年龄, 体能, 经历, 路况,等
给自己定一个 "位" , 我意; 五十岁以上的人, 日行百公里为宜,
过度, 过量均不好!

醉也无人管

我和刘哥的感受完全一样，也是久停未骑的原因，已经近两个月没有骑长途的我，上周末参与了漫山秋波洞骑行，感觉体能真的很差，一遇到爬山就感觉心跳加速。第二天返程时，还得让勤刘敢老兄帮着领骑。汗颜啊！看来不经常锻炼，是切忌匆忙跑长途的。luke62ss

北极狼

原帖由 老槐树 于 2008-8-27 09:33 发表
先是敬佩狼兄, 顺谈我之观点;

在滑雪运动中, 有句行话; " 选择适道" ,
大意; 根据自己的滑技, 掌控能力,速度感,
选择一条适合自己的滑道!
由此, 想到骑行, 也应根据自己的年龄, 体能, 经历, 路况,等
给自己定 ...

感谢槐树兄！
严重同意槐树兄的观点。想来咱们清明保定行时，我在定州和你们分手，又到安国也是140公里，没觉得累呀。这次听老韩说全程不过140公里，返程还是下坡，我作了充分的思想准备，觉得没问题才出发的。没想到返程时改变路线，都是那个大上坡闹的，可能还有意志和毅力不够的原因吧？

北极狼

原帖由 醉也无人管 于 2008-8-27 09:46 发表
我和刘哥的感受完全一样，也是久停未骑的原因，已经近两个月没有骑长途的我，上周末参与了漫山秋波洞骑行，感觉体能真的很差，一遇到爬山就感觉心跳加速。第二天返程时，还得让勤刘敢老兄帮着领骑。汗颜啊！看来不经 ...

老醉说的对呀，久停未骑不能盲目走长途，一定要走的话，百公里以上最好骑平路或丘岭，不能爬长距离大坡度的陡坡。

北极狼

原帖由 不知道 于 2008-8-27 09:25 发表
身体是革命的本钱，狼哥调养一下再晨练吧，希望早日恢复。
我是食物中毒在家歇了一周，今天才骑了一圈，就是来回都让火车给拦住了。先后遇到郭师傅、李哥夫妇、老末等几位车友。

谢谢不知道的关心！没关系的，只是感觉有些累，按你说的调养几天，一定还会晨骑的。山前见！

冬阳

最近几日不见狼兄晨练，原来有大动作呀。