转贴放毒之七-----自配运动饮料的全部解决方案

善哉

补电解质、糖分我知道，补钙倒是刚听说！我下次多带虾皮，煮馄饨放些。
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伟大的领袖毛主席教导我们：“千万别忘记补钙！”
大量出汗后钙流失 ，会使体力难以补充，严重的会因此而抽筋。 小百合说在笔架山见有几个GG抽筋， 跟大量出汗后钙流失有关。
方法很简单：拉磨前后服用“钙糖片”补钙。 补充矿物质和维生素，我的方法是拉磨前后服用“金施而康”或“海王金牡蛎”等复合营养片剂。各大药店有售。
全部解决方案：
1，拉磨前后服用“钙糖片”补钙，
2，拉磨前后服用“金施而康”或“海王金牡蛎”等复合营养片剂，补充矿物质和维生素，
3，配制加入适量葡萄糖和盐的饮用水，自己调节口感。
关键：三者缺一不可！