跑步群，来吧！

环法

7/2
昨晚看女网，起晚了。六点十五出发，槐安路－绕世纪公园一圈－返回。雨后空气清新，但公园里的树木吹倒了不少，心疼。

5KM，45分钟，平均心率146.

蜗牛

平均心率146.
咋测的？手表？

环法

原帖由 蜗牛 于 2008-7-2 10:15 发表
平均心率146.
咋测的？手表？

心率表啦，包括一只手表和一条胸带。胸带上有信号发设器，手表接收。就是这个样子：

环法

7/3
早6点出发，槐安路－体育大街－世纪公园西门－顺时针绕圈－世纪北门出－槐安路

4KM，40分钟，平均心率138.
公园里跑步空气好，可人太多，类似逛超市。

环法

7/7
昨日与公路帮的兄弟们雨战了100KM，回来衣服投了6回才不见泥沙。luke75ss
今天晴空万里，先25KM自行车，后慢跑6KM，再25KM回家。太阳光很强，防护措施到位没啥问题。今天沿水边跑的，有跳河的冲动。是游泳啦。luke24ss

蜗牛

现在的天气是该考虑自行车+跑步+游泳了

踏浪

完全同意！请转锦涛，家宝等常委传阅。照此执行！

环法

原帖由 蜗牛 于 2008-7-6 17:34 发表
现在的天气是该考虑自行车+跑步+游泳了

我搞了一次自行车＋跑步＋浴池，很爽哎

环法

原帖由 踏浪 于 2008-7-6 18:46 发表
完全同意！请转锦涛，家宝等常委传阅。照此执行！

已将你的意思短信他们了，估计问题不大！

环法

7/7 小暑

一年中最热的时段来啦

6点出门，槐安路－建华大街－世界公园北门－绕一圈后从西门出－体育大街－东岗路－建华大街－槐安路。6点50回家。
45分钟，5KM，平均心率139。


虽是小暑，但早晨还很凉爽。跑步的人越来越多，很多新面孔，学生模样。

[ 本帖最后由 环法 于 2008-7-7 09:12 编辑 ]

环法

7/8
早6点在槐安路与建华街口没等到漂哥，我先跑啦。

6点15，槐安路－体育大街－育才街－折返－体育大街－世纪公园西门－绕一圈－世纪公园北门－槐安路－建华大街

6KM，50分钟，平均心率143.天气很凉快，出汗哗哗地。

踏浪

原帖由 踏浪 于 2008-6-29 17:37 发表
今早5点50从家中出来，沿着红星街···北二环··西二环··中山公园··和平路··北新街··柏林南路··红星街··7点50到家。两个小时的跑步，累得我够呛！

今早5点50出发按照上次路线跑了一遍，到家7点45分。耗时1小时55分钟。还是累得够戗！

流氓兔

心率表多少钱买的啊。这个东西貌似很贵。
luke62ss

环法

原帖由 踏浪 于 2008-7-8 09:57 发表

今早5点50出发按照上次路线跑了一遍，到家7点45分。耗时1小时55分钟。还是累得够戗！

量腿大了，二小时注意补水哦～～浪啥时候组织跑二环？

环法

原帖由 流氓兔 于 2008-7-8 20:00 发表
心率表多少钱买的啊。这个东西貌似很贵。
luke62ss

polar的表，1k、2k、3k都有啦。sigma的便宜，7、8百左右了。