[转帖]野外健康救护手册

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广陵散

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电梯直达

1^#

发表于 2007-1-10 09:39 |只看该作者 |正序浏览

春天，空气里都是邀人外出的气息。在野外游玩难免会遇到突发事件，这时急救措施就显得非常重要。要想做个“大虾”级的“驴友”，当然要有这方面的意识和知识。     突发情况：一、由事故引发的伤害户外旅游时，稍有不慎就会遇到事故。在把伤者送到医院之前，如果能采取及时正确的救护，会将伤者的创伤降到最小。如果处理不当，也会导致病情恶化哟！      1、出血急救原则： ★ 一定要直接压迫伤口，这样才能止血。 ★ 施压止血效果不明显时，要对上、下肢进行包扎止血急救方法：■指压法 (1) 将纱布、手帕或布带等物品放在伤口上，用力按压直至伤口停止出血。如果条件允许，将按压的物品加热消毒效果更好。当然，如果情况紧急，没有任何辅助物品，可直接用手指进行压迫止血。 (2) 让伤口处在高于心脏的位置，再按压伤口，可有效止血。 (3) 在纱布上包扎绷带，用力过度会使血液停止流动，所以包扎的力度不要过大，适可而止。 (4) 当血被止住后，不要立即打开绷带，如果伤口较大，应该尽早就医。 (5) 当上面提及的方法均不管用时，就要考虑用包扎止血法了。     ■包扎止血法 (1) 把能够找到的布带（丝巾、围巾、毛巾等）叠成5厘米宽做成止血带。如手部受伤出血，就将其扎在上臂处；如果脚部出血，应将其扎在大腿上，也就是说，止血带必须扎在受伤肢体的近心端，将止血带紧紧绕两圈后，打结。 (2) 再将不易折断的木棒，橡皮管的物品插入打结处，系紧。 (3) 转动木棒直至止血，再用其他布条将木棒固定。最后将止血时间写在止血带上即可。

户外旅游, 突发事件, 知识

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老槐树

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20^#

发表于 2008-4-3 13:57 |只看该作者

多学一点
多懂一点
就能用上一点
好343retrte 343retrte 343retrte

王老师

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发表于 2007-2-1 23:38 |只看该作者

老醉的帖子实用解渴一个字好

寒雨

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发表于 2007-1-30 17:09 |只看该作者

这么好的帖子为什么没有人去顶，看贴要回贴。

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发表于 2007-1-10 09:59 |只看该作者

提示： ■ 当身体疲劳时下山,很容易扭伤脚腕,所以一定要看清山路上的情况.此外,最好选择能护住脚腕的高筒运动鞋,并且将鞋带穿到最上面的鞋眼中并系紧,这样也能最大限度地保护住脚腕. ■ 在登山的过程中,很容易发生滑落的事故.在行走中一定要注意防滑的要领,脚底平踩在山路上,体重从正上方压下来.下较陡峭的斜坡时,很多人喜欢弯腰缩背,这样反而容易滑倒.这时,如果感觉面朝前较难下山,应该改成背朝前,一边抓树根,一边下山. ■ 野外露营做饭,端热锅时最好带皮手套!因为与布手套相比,带皮手套,蒸气不会很快渗透进皮肤. ■ 晚上在帐篷内休息时,要注意保持帐篷内的空气流通,否则极容易发生一氧化碳中毒.所以,最好不要把点着的蜡烛带进帐篷.即使不下雨,也要在帐篷外盖上布,防止结露.如果帐篷外结露,紧闭的帐篷极易变成密室,导致内部空气不流动,最终导致可怕的后果.

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发表于 2007-1-10 09:58 |只看该作者

2、被鱼钩所伤    解决办法：（1）最重要的一点就是用纱布或手帕包住伤口，迅速前往医院治疗。（2）由于鱼钩形状特殊，不要强行拔出，这样可能会加重病情。如果进入体内的钩尖又穿透皮肤露出体外，可以先用剪子或指甲刀剪掉钩尖或鱼钩的根部，然后以剪断处作为尾部，将鱼钩从皮肤中取出。    提示：怎样防止在海滩上跌到,造成身体挫伤、割伤? 海滩上最危险的就是在岩石附近滑倒,那会造成身体的挫伤、割伤,甚至骨折.所以走路时要尽量选择较干燥的地方,并且选择一双好鞋.塑料凉鞋是最不可取的,因为湿着的双脚会在鞋内打滑,非常危险.其次,夹指鞋也尽量不要选择,因为它不能完全把双脚护住,而且脚对鞋的固定作用很小,很容易打滑受伤.所以,我们应该选择有系带的、底部柔软的鞋.    提示：江河中发生翻船事件怎么办? 上船时一定要穿救生衣.如果发生翻船事件,先不要着急,先看清自己所处的环境.漂至水深至膝部的地方,不要强制自己站稳,可以朝下游的方向弯曲膝部,用脚踢开障碍物,顺水而下.等漂到水流较缓或水浅的地方,再考虑从河中出来.

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发表于 2007-1-10 09:55 |只看该作者

如果你想去海边……    1、溺水解决办法：（1）发现有人溺水，应该立刻求援。如果溺水者并未昏迷，，应从溺水者的后方向其靠拢，以免被溺水者抱住，无法动弹沉入水中，如果溺水者已经昏迷，可以从正面向其靠近。（2）如果溺水者呈俯卧姿势，要轻轻地用双手夹住患者，并将其身体翻转过来，呈仰卧姿势。（3）溺水都的颈部有可能受到损伤，因此要保护好颈部，必要时进行从工呼吸。（4）将溺水者救上岸后，应尽量放在平坦的地方，使其仰卧，检查是否有脉搏和呼吸。（5）如果嘴中有污物，导致呼吸不畅通，应将溺水者的头部侧过来，用左手的拇指和食指撑开好的嘴，右手的食指沿着脸颊内侧伸入嘴中，当手指碰到异物时，将异物取出。（6）再次实施人工呼吸，如果水由溺水者口腔内流出，可以让其侧卧，方便水流出。（7）最后，擦干溺水者的身体，用较厚的布裹住全身进行保温，再将其立即送往医院。      提示：怎样做人工呼吸呢? 当你感觉不到对方的呼吸时,就要实施人工呼吸了.首先,保持患者的仰卧姿势,抬高其下颌保持呼吸顺畅.再用一只手的拇指和食指捏住患者的鼻子,自己深深吸气.其次,为了防止漏气,应该将自己的嘴完全罩住患者的嘴,用1.5~2秒的时间将肺中的气体完全呼出.当呼完气后,嘴离开患者的嘴.如果看见患者升高的胸部沉下去,且将脸夹靠近患者时,能够感到气流从患者嘴中呼出,即可判断患者的呼吸顺畅.当患者的胸部降到原来的位置时,再进行下一次人工呼吸.最后,检查患者是否有脉搏即可.

[此贴子已经被作者于2007-1-10 9:56:36编辑过]

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发表于 2007-1-10 09:54 |只看该作者

提示：旅游期间消除疲劳的方法  ■ 晚上回到住所后，将双手握在门框上，自然呼吸，全身放松吊30秒，反复做2~3次。这样做能够使背、腰感到轻松。 ■ 坐在椅子上，两腿伸直，双手揉搓关节及小腿约2分钟。然后双手握脚踝，尽可能使身体向前屈，维持10秒左右。 ■ 于临睡前揉搓手、脚，可以促进全身的血液循环。 ■ 仰卧，双手上举在头两侧置于床上，两腿伸直。然后全身用力向手指和脚部方向伸展，最大限度地伸展时，保持5秒，然后放松，可重复做2~3次。 ■ 仰卧，双手将一条腿抱在怀中,用力向胸部发力,维持20秒后,换另一条腿,如此反复做2~4次即可. ■ 上身挺直保持坐姿,将头慢慢向左右各旋转5次,然后再分别以顺时针和逆时针旋转5次.

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发表于 2007-1-10 09:53 |只看该作者

3.被毒蛇咬伤   解决办法: (1) 不管是被什么蛇咬伤,一定要保持镇定!如果情绪紧张,会造成脉搏跳动加快,会导致毒液的扩散速度也相应加快. (2) 迅速在被咬伤部位的近心端包扎止血带,不要系得太紧,以静脉微微凸出为宜,这样做可以防止毒液扩散.如果包扎得过紧,会影响被咬伤部位的血液循环,末梢组织的氧气和营养素的供给会停止,有可能发生组织坏死. (3) 然后洗净伤口,用嘴吸出毒液,切记要立刻吐出不要咽下.反复吸几次,完毕后要充分漱口.最后让患者保持静卧姿势,送往医院救治. 怎样分辨是否被毒蛇咬伤? 毒蛇的头部呈三角形,咬痕和无毒蛇的咬痕也不尽相同.此外,如果被毒蛇咬伤,患处会肿大,患者会感到剧烈疼痛,接着出现恶心,呕吐,腹泻,乏力等症状.

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发表于 2007-1-10 09:52 |只看该作者

2.手指挫伤或夹伤   解决办法: (1) 如果手指挫伤,应先用湿毛巾将受伤的手指冷却,再用纸板等厚纸将其包起,并用绷带轻轻地将其与相邻的手指固定在一起.之后,再尽早就医. (2) 如果手指夹伤,就有可能造成骨折,所以不用冷敷,就可以照上面所说的方法包扎手指.

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发表于 2007-1-10 09:52 |只看该作者

1.登山时脚被磨破或起水泡    解决办法: (1) 在水泡还没破时,可以用缝衣针,大头针,别针等在火上烧一下,在水泡底部处将其刺破,轻轻将水挤出,敷上消炎止痛药后包好. (2) 如果水泡破了,要保持破损地方的洁净,避免沾染不干净的东西.如果穿脱袜子不方便,最好就不要穿袜子了. (3) 当脚被鞋磨出血,就要及时消毒,用消炎粉或云南白药外敷,防止感染. 提示：旅行中脚被磨出水泡主要是由于所选的鞋有问题.太窄或太大的鞋,过硬缺乏弹性的鞋都不能选择,而且最好不要穿高跟鞋.如果是新鞋,最好提前几天试穿一下,如果不合适就要及时换掉.登山时,步伐要不紧不慢,休息时要按摩双脚.

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发表于 2007-1-10 09:50 |只看该作者

提示1： ■昆虫进入耳朵怎么办? 切记不能用手指或棉签等物品伸入耳内乱捅,这样会损害耳道,鼓膜等.昆虫一般具有趋光性,可以在黑暗处用手电筒照射耳道,让它自动爬出来.也可以让别人吸几口香烟,对着耳道内喷入,昆虫受到烟雾的刺激,就会自行爬出.如果是较大的虫子进入耳道,可以用食指紧紧压住耳屏,断绝耳内空气,迫使虫子回转或后退.待感觉到耳道口有虫子蠕动时,松开手指,虫子就会掉出来.   提示2： ■春季游玩时真的会花粉过敏吗? 对于某些有过敏体质的人来讲,春天极易染上"花粉病",出现阵发性的打喷嚏,流鼻涕,皮肤某处奇痒,甚至出现大小不等的红色丘疹,严重的甚至会出现阵发性气管哮喘.对花粉过敏的人,在旅途中应该尽量减少与所过敏的花朵,花粉接触,并准备防过敏药物.比如扑尔敏,息斯敏,以减轻或控制病情.   提示3： ■有异物飞入眼中时为什么不能揉搓? 当异物进入眼中后,人们的第一反应往往是用手来回揉搓眼睛,或者用手帕擦拭眼睛.但这样做极可能对眼睛的巩膜或角膜造成损伤!正确的做法应该是将双手洗净,用手指将上眼睑轻轻上提,并让眼球慢慢转动,反复几次,借助眼球活动和泪水的流动,将异物冲出. 如果你想去山地……

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发表于 2007-1-10 09:49 |只看该作者

4、落枕 落枕是怎样引起的？ ★ 落枕，又叫“失枕”，其表现为急性颈部肌肉痉挛,酸胀,疼痛,颈部不能灵活转动.多数是因为睡姿不良或夜晚露天睡觉引起的. 急救方法： (1) 坐直,两眼平视前方,放松颈部肌肉.另一人站在她的背后,右手放在颈后,用力上提30秒,同时缓慢地向左右旋转,注意角度不要超过40度.重复做5~10次,应该可以看到成效. (2) 此外,也可以用热水将毛巾浸湿,拧干后放在颈部落枕处,热敷15~20分钟.这也能解除肌肉痉挛,减轻疼痛感. (3) 如果带有麝香止痛膏或伤湿止痛膏,可将其贴于落枕的地方,12小时更换一次,就可以止痛并恢复颈部活动.

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发表于 2007-1-10 09:47 |只看该作者

3、呼吸困难急救原则： 1. 一定要让患者选择较舒适的姿势。 2. 要按照呼吸频率摩擦患者的背部。    急救方法： (1) 先松开患者的衣服扣子与腰带，让她选择自己感觉较舒适的坐姿。最好让患者趴在有高度的物体上面，下面垫一些较软的东西。 (2) 如果感觉缺氧，可以让患者坐下，身体稍向前弯曲。另一人用手掌摩擦她的背部，速度与患者的呼吸节奏一致。

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发表于 2007-1-10 09:46 |只看该作者

提示1：外出游玩时应该准备急救箱 1. 小瓶的消毒药水、纱布、绷带，治疗中暑、发烧、胃痛、腹泻、疼痛、过敏等常见病的药物，橡皮膏、创可贴、三角巾、剪子、小刀、小镊子、眼药水、棉棒、便携手电筒。 2. 此外，针对自己的自身情况，再准备一些有针对性的药物。如果可能，要准备一张卡片，将自己的血型及过敏史等情况写在上面，如果发生意外，可以方便他人救治。    提示2：三角巾的使用方法 ■当头部受伤时…… (1) 将三角巾的底部中央放在前额，让三角巾位于眼睛上方。 (2) 三角巾的两端分别在头后部交叉并绕回到前额，随即打结系紧。 (3) 将垂在头后部的三角巾的尖端部分塞进交叉处即可。 ■当手臂受伤时…… (1) 让三角巾的最长边与手臂呈垂直状态，三角巾的中线与受伤手臂吻合，向上的三角巾的一端搭在没有受伤的手臂肩部。 (2) 将三角巾对折，包住受伤的手臂，向上折起的一端搭在受伤的手臂的肩部，然后将三角巾的两端在颈部后侧打结系紧。 (3) 将露在肘部的三角巾的顶点部分想外折，用别针别上。为了便于观察伤者受伤肢体的血液循环情况，应该让伤者把指尖部分露出来。