新的尝试——十公里长跑

海棠花园

上周五（2011/12/16）尝试了10公里长跑。


雯姐、利姐、大李姐，三个50岁以上的姐姐跑马精神促使我有了尝试的第一个想法；

试图参加每年一度的群众性的冬季长跑活动是我想尝试的第二个想法；

一个朋友多年坚持长跑的诱惑是我尝试的第三个想法；

更重要的是检验自己的身体素质、加强体能训练，以适应未来云游天下的梦想是自己的第四个想法……
总之，我喜欢尝试，做自己没做过的事。 luke77ss   

本定在12月11日响应大李姐召唤，试跑一下今年南高基公园的马拉松线路，却因为当天有了监考任务而未能参与。为此一直摩拳擦掌、跃跃欲试。


骑友随便逛逛知道我周五（ 2011-12-16 ）不去骑车而是跑马之后，告诉给了神秘园，园妹凭着自己在圈子里的影响力立刻组织了一个小型的亲友、助威、后勤保障团。:handshake  

感动中…… {:1_258:}   

周五的天气异常寒冷，没注意温度，只知道阳光明媚。

喜欢冬天的太阳，讨厌夏天的太阳。


这是出发前在集合地点南高基公园： 神秘园、大李姐、二师兄、慕容、随便逛逛、北国红。


非公休日时间，天气又这么冷，仍有骑友前来捧场。他们的到来，令我错觉的产生了挑战吉尼斯的光环。于是，这10公里长跑的意义已经远不是战胜自己了，而是硬着头皮也要铿锵玫瑰了。luke22ss

经验老道的大李姐敦促我提前上厕所打扫大小便，之后换好跑步鞋，忽然感觉右脚外侧拧了一下，酸痛……反复捶打也没有效果……关键时候脚却出了问题，狠命蹬踏几下子，捶胸顿足都无济于事，酸痛、还是酸痛……后来不知谁说了一句，跑跑活动一下可能会好…… luke62ss

咬牙上吧，这么多人都来捧场了，不能关键时候掉链子。于是忍着脚痛一瘸一拐上了路。脚由酸痛到了胀痛，后来到了无痛，跑完了回家的时候发展成了剧痛。。。那是后话…… :Q

棉衣里面只穿了两层薄薄的速干衣，不敢马上脱掉，于是，先穿着棉衣起跑。

跑热了，脱掉棉衣，穿的很薄哦，上下只是两层速干……

老弟

天不怕地不怕，还是红哥有文化{:1_231:}

北国红

老弟这是什么逻辑？能跑的时候体重125斤，现在反倒100不到？{:1_273:}
海棠花园 发表于 2011-12-26 16:39

公斤;P

海棠花园

http://www.lukeclub.com/attachments/month_1112/1112231132911838f41acca8f7.jpg
佩服海棠343retrte 能跑10公里不简单了 {:1_262:} 冬闲锻练存储体能luke71s 这是啥地方呀luke72ss 好像能滑冰luke63ss
淘气 发表于 2011-12-26 18:45

naogao南高基公园知道吗？中华大街与翠萍路交叉口。其实是那段路的太平河南岸，很不错，只是冰还不结实

淘气

佩服海棠343retrte 能跑10公里不简单了 {:1_262:} 冬闲锻练存储体能luke71s 这是啥地方呀luke72ss 好像能滑冰luke63ss

海棠花园

以前我也挺能跑的，那时候我体重125斤，这么多年没跑过了，我现在体重快100了{:1_231:}
老弟 发表于 2011-12-26 15:56

老弟这是什么逻辑？能跑的时候体重125斤，现在反倒100不到？{:1_273:}

小企鹅

偶像luke71s

老弟

以前我也挺能跑的，那时候我体重125斤，这么多年没跑过了，我现在体重快100了{:1_231:}

神秘园

就是就是，跑步进入共产主义显然是谎言了，跑步进入2012 绝对是真理……

无论玛雅人说了什么，无论推背图推了什么，我们跑进去再说……

速度是次要的，参与是重要的，……

自从得了神精病，我们都变得精 ...
海棠花园 发表于 2011-12-25 04:18

;P 343retrte

临窗听雨

就是就是，跑步进入共产主义显然是谎言了，跑步进入2012 绝对是真理……

无论玛雅人说了什么，无论推背图推了什么，我们跑进去再说……

速度是次要的，参与是重要的，……

自从得了神精病，我们都变得精 ...
海棠花园 发表于 2011-12-25 22:18

跑跑更精神:lol

海棠花园

我一直藏着，也许长跑那天当面去崇拜大家
天歌 发表于 2011-12-25 21:26

但愿我能如约前往，且看你自横刀向天歌

海棠花园

海棠，一起跑！跑进2012！:victory:
临窗听雨 发表于 2011-12-25 21:06

就是就是，跑步进入共产主义显然是谎言了，跑步进入2012 绝对是真理……

无论玛雅人说了什么，无论推背图推了什么，我们跑进去再说……

速度是次要的，参与是重要的，……

自从得了神精病，我们都变得精神多了……:victory:

天歌

我一直藏着，也许长跑那天当面去崇拜大家

临窗听雨

小醉、听雨，争取元旦一起跑。
踏浪说的40公里对我很有难度，慢慢来吧，大李姐的马拉松精神不是容易达到的……
天歌觉得天寒地冻不适合长跑吗？传统学说认为秋润、冬藏、春发、夏收，也许冬天就该休眠。纠结中……
海棠花园 发表于 2011-12-25 12:10

海棠，一起跑！跑进2012！:victory:

海棠花园

小醉、听雨，争取元旦一起跑。
踏浪说的40公里对我很有难度，慢慢来吧，大李姐的马拉松精神不是容易达到的……
天歌觉得天寒地冻不适合长跑吗？传统学说认为秋润、冬藏、春发、夏收，也许冬天就该休眠。纠结中……