白露节气养生： 防秋燥 减苦增辛勿过饱

听雨人

       今年9月7日是白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，“白露勿露身，早晚要叮咛”，此时养生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升，以出汗但不疲倦为度。　　饮食提示：
　　白露时节要预防秋燥，饮食宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。辛润食物如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等正当时。不过，要特别注意，白露不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。
　　木形人：萝卜金橘疏肝理气
　　饮食调养：多吃蜂蜜、百合、甘蔗、梨、银耳等养阴润燥的食物。
　　药膳：可选择“金橘萝卜饮”：金橘5个，萝卜1/2个，蜂蜜适量。将金橘洗净后去子，捣烂。萝卜洗净，切丝榨汁。将金橘泥、萝卜汁混匀，放入蜂蜜调匀，即成。有疏肝理气、清燥润肺的功效。
　　火形人：蜜枣菱角可养阴解郁
　　饮食调养：多吃沙参、百合、梨、蜜枣、太子参、芝麻等清热养阴润燥食物。

听雨人

别吃的太饱嘛，除了医生不建议吃的，
我还是主张想吃啥就吃啥吧，别太苦了自己

绿驴

不吃饱了饿的慌，咋办啊:o