骑行效果初现。。。

大森林

从今年2月14日开始骑行，至今已半年余，到和平医院体检结果是：体重80.5公斤（年初87.5公斤），各项验血指标均在正常范围（去年体检时总胆固醇、甘油三酯偏高），脂肪肝轻度（去年为中度），另外我自己对比了一下腰围：2月14日96cm，现在91cm。这些是否可以初步认为锻炼显效果了，为此增强了坚持下去的信心，哈哈。。。
     我的骑行过程基本是每天早上5：15起床，收拾一下5：40出发，7：10左右到家；出差时一般带上折叠车，没有特殊原因每天不间断。大体上是按照资料上讲的原则骑行，即：每周保持150公里以上。我是每天20-30公里，有时星期天去土地庙，来回50公里左右。。。
     简报情况，以此作为阶段性总结，继续努力。。。

Purain.id

锻炼效果不错，向你学习。

晓申

{:1_251:}我也要努力了

大森林

槐树兄此言极是，联想晨骑曾见过一面，小平应坚持始终，桥西老三幽默依然。。。

小平

恭喜大森林，取得辉煌成绩，我丛２月１０号开始骑，两个月瘦了２０斤，一直保持到上个月，最近有点松懈，又反弹了５斤，体重象弹簧，不练它就长，哈哈，

桥西老三

大森林不简单，能够坚持到现在，的确值得我学习啊。

联想

向大森林学习！ 恢复晨骑

老槐树

不一定非要"怎样"
常活动有利无害,
有计划活动----利上加利
大森林343retrte

豪杰

减肥尚未成功，同志仍需努力！哈哈。

大森林

疯牛老弟，很长时间没见到你了，忙什么呢？

疯牛

我也要努力了{:1_251:}

大森林

谢谢小猪鼓励。。。

爱吃的小猪

恭喜大森林。{:1_252:}

我从买车到现在半年时间，坚持每周至少骑一次。这一次基本上是夜骑一次（半途加入{:1_268:}）。每周腐败骑一次（不骑车，光去吃饭{:1_271:}）

效果如下：胳膊腿有劲了，颈椎不难受了，胃口好了，身体倍儿棒。腰围增加2公分，体重增加6公斤。{:1_272:}

花生王子

骑车真的很有效  我已经用了3个月 瘦了 将近30斤了 就是苦点 每天家里不让吃饱  郁闷

一度

学习学习...我就感觉腿有劲了，保持的不够好...