新手首骑保定-苦累的路程

瘦驴车影

         8月8日骑上新车，在还没有得到大家教诲的时候，擅自做主回了趟保定老泰山家。想验证我坚持近两年身体锻炼的成果。这一趟，真是感慨太多了，真应了那句“不听老人言，吃亏在眼前”的古训。有生以来第一次骑车走这么远的路。虽然行前也做了点思想和物质上的准备，觉着保定不远，路也好走，一路的国道，但现实还是给了我一个难以磨灭的教训—累、乏、疼、抽筋、热、渴。

        8月8日早上6点出发，开始还有点兴奋，一个小时就骑到了30多年前插队的地方-----正定木庄，约25公里。2个小时骑到了新乐。下车休息了10几分钟，准备继续前行时看到一个路牌离定州26公里，心想再有1个多小时就能到定州了，上路后走到一个岔口也没注意，也没多想，甚至也没发挥一下鼻子底下的嘴问一下路，使我误入歧途，竟然向东骑上了乡间公路，当发现感觉不对时，一打听才知道走错了路，多骑行了10多公里，结果11点半才到了定州。这个时候我已经感觉出身体明显的不适了，速度也明显的下降了。到了唐县境内107国道边山西面馆要了一大碗刀削面。尽管渴和热的不想吃饭，但还是强迫自己吃了半碗。在小饭馆休息了差不多一个小时，喝了店老板一大暖壶热水，临走还灌了一壶。我在家有30多年的午睡习惯，这时候上路真是又累又困又热。虽然那天阴天没有太阳，但是天气闷热。后半程真是咬牙坚持，终于在下午17点到了保定的老泰山家，全程耗时11个小时。平均时速也就是14公里左右。到家尽管受到一顿数落，说我发飙、抽风、神经，但还是给我做好了热饭，放好了洗澡水。还是家温暖啊。晚上7点就睡下了，一直睡到第二天的早晨8点，多少年了没睡过这么长的觉了。哈哈哈哈。这一路让我尝到了骑行的苦乐滋味。新手们可千万别像我一样冲动。要慢慢来。问我回程？当然是坐车回来的啊，亏了是快拆件，没用工具，不然后备箱还装不下呢。
下面几处的身体感觉请各位前辈指点，帮我找找原因。
1、都过去一周了，我的左手沿小指到手腕，一直处于麻木状态，是不是跟我的骑行姿势手一直按在车把上，时间过长，造成血液不畅有关？我怎样才能缓解？
2、小腿在骑行了4个小时后，出现抽筋现象。
3、脚趾头也出现过抽筋和麻木的现象。
4、大腿、小腿、腰倒是没有出现太疼的现象。膝盖也没什么不适。可能我的速度强度不够吧。
5、尽管喝了大量的水，但还是出现了嗓子疼，上颚疼。
6、全身乏力。

瘦驴车影

累得顾不上了啊。

佳泽

片片少了点。

郭大夫

榜样啊！绝对的榜样@  好样的！

听雨人

在佩服楼主勇气的同时。不免有些担心，因为第一次骑行就整这么远，身体可能吃不消，如果意志不坚定进而对骑行就会胆怯，所以建议先跟着大家短途训练一个阶段，身体适应后，技术娴熟时我们再有大动作。
    王老师， ...
那西 发表于 2009-8-20 01:43

支持！{:1_229:}

老槐树

没中署乙经万幸了

那西

在佩服楼主勇气的同时。不免有些担心，因为第一次骑行就整这么远，身体可能吃不消，如果意志不坚定进而对骑行就会胆怯，所以建议先跟着大家短途训练一个阶段，身体适应后，技术娴熟时我们再有大动作。
    王老师，老醉等朋友组织的活动不妨多参加些，他们具有团队精神，对骑行有深刻的理解。在大家庭里不会孤单，在相互鼓励，相互学习中进步是非常快的。

瘦驴车影

是啊，还没买呢，有点侥幸啊。以后不会啦。谢谢哦。

联想

楼主是在俱乐部戴着新手套帮忙收车子的老兄吗

小平

首先支持敬佩楼主。花生王子的解释那是相当专业的。

看楼主的图片，刀削面那张，似乎感觉可能楼主是戴着棒球帽骑行的。是不是没戴头盔呀？建议还是安全第一呀，头盔一定要戴。

ryan

顶一下 我第一次骑远路回来也是躺倒就睡  运动过量了  其实也别害怕  再骑两次您就飞跃了  骑多少都不怕了

绿驴

驴字辈猛人辈出啊，为我们驴字辈能有你这么个猛驴而自豪:victory:

瘦驴车影

王老师，你好，久闻其言，未见真尊容。谢谢您。下次和你同行啊。

王老师

为你的第一次远行叫好。

瘦驴车影

谢谢各位啊。有机会一定当面讨教啊。真的受用啊，本来这周还想和大家一起出去呢，看来还得休息，现在主要是左手小指还有点麻木。