[转帖]收集来的自行车旅行线路及详细路况里程

小五

青藏详细路况 西宁-拉萨

启航

你说的地方都太远，骑行的话要得等到退休了，还是发点附近好的景点..

小蚂蚁

很多好东西需要挖掘。帖子也是一样。

矿泉水

这些东西网上很多很全的.

改子

好详细啊 luke23ss luke23ss

醉也无人管

五哥辛苦了！

小五

文成骑行[温州]


文成骑行
A线路: 文成<大峃镇>18km－百丈漈<天顶湖>4km－百丈漈镇16km－文成<大峃镇>(38km.)(3T).
B线路: 文成<大峃镇>16km－黄坦镇14km－富岙16km－百丈漈镇4km－百丈漈<天顶湖>18km－文成<大峃镇>(68km)(5T).
C线路 : 文成<大峃镇>16km－黄坦镇16km－岩门35km－铜铃山国家森林公园15km－石祥林场16km－西坑镇14km－百丈漈镇4km－百丈漈<天顶湖>18km－文成<大峃镇>(134km.)(10T).
线路图:

小五

日期 天 路程 里程 路况 景点 门票 金额 类 出
08/25/04 1 简阳–成都 90 上下坡 0 0.0
08/26/04 2 成都 0 0 0.0
08/27/04 3 成都–德阳 70 平路 0 0.0
08/28/04 4 德阳 0 0 0.0
08/29/04 5 德阳–绵阳 65 平路 0 0.0
08/30/04 6 绵阳 0 0 0.0
08/31/04 7 绵阳–梓潼 56 平路 0 0.0
09/01/04 8 梓潼–剑阁 0 搭车 0 0.0
09/02/04 9 剑阁 0 0 0.0
09/03/04 10 剑阁–广元 83 下坡 0 0.0
09/04/04 11 广元–朝天 30 上下坡 0 0.0
09/05/04 12 朝天–宁强 71 上下坡 0 0.0
09/06/04 13 宁强–勉县 74 上坡 0 0.0
09/07/04 14 勉县–汉中 54 平路 0 0.0
09/08/04 15 汉中 0 0 0.0
09/09/04 16 汉中–洋县 51 平路 0 0.0
09/10/04 17 洋县–周至 0 搭车 0 0.0
09/11/04 18 周至–西安 73 平路 0 0.0
09/12/04 19 西安–临潼 30 平路 0 0.0
09/13/04 20 临潼 0 0 0.0
09/14/04 21 临潼 0 0 0.0
09/15/04 22 临潼 0 0 0.0
09/16/04 23 临潼–华山 89 平路 0 0.0
09/17/04 24 华山 0 华山 0 0.0
09/18/04 25 华山–永济 83 平路 普救寺25黄合风陵渡 25 0.0
09/19/04 26 永济–运城 64 平路 解州关帝庙25结义园 25 0.0
09/20/04 27 运城–新绛 78 平路 司马光墓 0 0.0
09/21/04 28 新绛 0 守居园池5,龙兴寺3,钟鼓楼,天主堂 8 0.0
09/22/04 29 新绛–临汾 70 平路 曲沃大四牌楼 0 0.0
09/23/04 30 临汾–洪洞–霍州 60 平路 尧庙16,明代监狱10 26 0.0
09/24/04 31 霍州–王家大院 60 平路 霍州鼓楼,霍州署20 20 0.0
09/25/04 32 王家大院 0 王家大院35,静升文庙10 45 0.0
09/26/04 33 王家–双林–平遥 49 平路 介休沃神楼,双林寺12 12 0.0
09/27/04 34 平遥 0 0 0.0
09/28/04 35 平遥 0 0 0.0
09/29/04 36 平遥–祁县–乔家 39 平路 祁县明清街 0 0.0
09/30/04 37 乔家大院 0 乔家大院30 30 0.0
10/01/04 38 乔家–晋祠 56 平路 0 0.0
10/02/04 39 晋祠 0 晋祠30, 圣母殿,奉圣寺 30 0.0
10/03/04 40 晋词–天龙山 0 汽车到天龙山15 15 0.0
10/04/04 41 晋祠–太原 25 平路 0 0.0
10/05/04 42 太原 0 文庙5,迎泽公园2,天主堂,清真寺,双塔10 17 0.0
10/06/04 43 太原–析州 70 平路 0 0.0
10/07/04 44 析州–五台县 61 有上坡 地道战 0 0.0
10/08/04 45 五台县–台怀镇 66 上坡 进山费48 48 0.0
10/09/04 46 台怀镇 0 菩萨顶5,万佛阁2,广仁寺2,普宁寺4 13 0.0
10/10/04 47 台怀镇 0 灵峰寺,罗喉寺4,塔院寺8,龙泉寺4,显通寺6 22 0.0
10/11/04 48 恒山 0 悬空寺36 36 0.0
10/12/04 49 台怀镇–阜平 84 上下坡 0 0.0
10/13/04 50 阜平–川里 86 下坡 0 0.0
10/14/04 51 川里–清西陵 96 平路 0 0.0
10/15/04 52 清西陵 0 清西陵30 30 0.0
10/16/04 53 清西陵–霸州 112 平路 0 0.0
10/17/04 54 霸州–天津 68 平路 0 0.0
10/18/04 55 总路程 2063 每天吃20，住10，共30X54=1620＋402＋100＝2122 402 0.0

小五

成都-巴朗山-四姑娘山-夹金山-雅安-成都 环线路况
刚刚来到这个论坛,有好东西不敢独享,资料好象老了点,
不过能对大家有一点点帮助就足已了.

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本报告针对的是自行车的骑行，2002年5月初farstar实地探路资料

路线为如下环线：
成都--映秀--卧龙--邓生--巴朗山--日隆--长坪沟--双桥沟--达维会师桥
--夹金海子--夹金山--跷碛--宝兴--雅安--邛崃--新津--成都



成都--都江堰 58km，213国道，水泥路面，平路。车辆很多，污染较大。

都江堰-映秀 41km，213国道，水泥路面+柏油路面，上坡路为主，道路较窄
，车辆较多，污染较大。

映秀--卧龙 45km，303省道，水泥路面，全是比较缓的上坡路。因在卧龙保
护区内，车辆较少，空气质量不错，一路沿着溪流而上，风景非常好。

卧龙--邓生 32km，同上。

邓生--巴朗山垭口 37km，海拔从2743m上升到4538m，水泥路面，盘山上坡路
，坡度较大，一路可见雪山，云海，风光无限。

巴朗山垭口--日隆镇 30km，水泥路面，全下坡，弯道较多，官方限速40km/h
，一不小心就超速了，悠着点骑，注意行车安全。

长坪沟 土路，进沟时是上坡路，但非常平缓。骑车可进入7km到达喇嘛庙，
收费站在5km处。注意打望四mm山。

日隆--双桥沟沟口 7km，水泥路面，全下坡。

双桥沟 进沟33.8km，水泥路面，比较平缓的上坡。骑车可到达红杉林，看
到冰川。

双桥沟沟口--达维会师桥 13km，柏油路，下坡路为主，少量上坡。

达维会师桥--夹金海子 7km，土路，上坡，坡度较大，道路较窄，车辆极少
。在达维会师桥有路牌，标明了过桥后到宝兴还有132km，就走这条路开始进
入夹金山。

夹金海子--夹金山垭口 约25km，土路+碎石路，上坡，坡度较大，道路较窄
。5月初，距离垭口10km路边开始出现积雪，垭口下雪中，道路中间也有积雪
，雾气大，能见度不足20米，一定要避开雨雪天翻越夹金山，否则到了山上
会陷入进退两难的境地。

夹金山垭口--跷碛 50km。前面约30km在夹金山上，坡度较大的下坡，路况
同上，垭口下行10km后虽无积雪，但是山势险峻，道路狭窄，修在悬崖边，
泥石流塌方路面很多，非常危险。后面约20km下到山底，为非常平缓的下坡
。夹金山的风光非常的美丽，山上可以看到雄伟的雪山，山下为美丽的山沟
，但是从夹金海子开始的约50km，沿途无法找到住宿，建议骑车翻越夹金山
前一定要计算好时间，一定不要走夜路！

跷碛--宝兴 50km，水泥路为主，刚出跷碛约10km为土路，平缓的下坡，山
谷中一路沿着溪流而下。途中经过蜂桶寨自然保护区，风景非常的棒。

宝兴--芦山 39km，水泥路面，下坡为主，由于山体滑坡严重，途中有不少
道路破坏地段，很多养路工人在维修。沿着青衣江而下，山中弥漫着雾气，
景色不错。

芦山--雅安 35km，水泥路面，前面20km道路平缓，起伏很小，很适合骑行
。过飞仙镇后有两个较大的上坡，然后下坡后就是一马平川，直接进入雅安
市区。田园风光为主，不错。

雅安--名山 20km，老川藏公路，水泥路面，有上坡有下坡，起伏不是很大
。

名山--邛崃 44km，老川藏公路，水泥路面，刚出名山有部分上坡路，然后
就全是平路。

邛崃--新津 35km，水泥路面，一马平川。在邛崃还可以选择继续走川藏路
到成都，途经大邑-崇州-温江，全程78km，平整的水泥路面。

新津--成都 40km，新津到双流的大件路还未完全完工，前行几公里后需改
道走老柏油路，还是比较平整。双流到成都水泥路，一马平川。雅安到成都
一段，147km，没什么好的风景可看，道路平整，路况良好，到新津前路上车
不算多，污染也较小，骑行最需要的是时间和耐力。

小五

新疆单车路线
1、乌鲁木齐-->博湖县(博斯滕湖)
路线a: G216-->和静县，转省级公路-->博湖县 337km
路线b: G314经过托克逊县-->博湖县 427km
notes: 路线a途经天格尔峰(4562m)

共计：337/427km 自行车骑行，耗时4-5天左右
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2、博湖县-->库尔勒市-->轮台县-->沙漠公路轮台起点(胡杨林场)
路线: G314-->轮台县 315km
转省级公路-->沙漠公路轮台起点 55km

共计：370km 自行车骑行，耗时3-4天左右
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3、沙漠公路轮台起点-->沙漠公路民丰终点-->民丰
线路：沙漠公路-->民丰终点 535km
转省级公路-->民丰 21km

共计：556km 搭乘汽车，耗时 1 天左右
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4、民丰--->于田--->和田--->皮山-->叶城-->莎车--->英吉沙-->喀什
128 194 202 90 68 139 86

路线：G315
共计：907km 自行车骑行，耗时8-12天左右
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5、喀什-->塔什库尔干-->喀什
路线：G314-->塔什库尔干 290km
共计：290x2=580km 搭乘汽车，耗时2-3天左右
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6、喀什--->柯坪--->阿克苏--->库车
380 125 270
路线：G314
共计775km 方案a:搭乘汽车，耗时1天
方案b:自行车骑行，耗时4-6天(可能性很小)
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7、库车-->巴音布鲁克-->天鹅湖
路线：G314-->巴音布鲁克乡 248km
草原路-->天鹅湖保护区 50km
共计298km 自行车骑行，耗时3-4天
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8、天鹅湖-->巴音布鲁克-->伊宁
路线：草原路-->巴音布鲁克 50km
G217-->G217、G218交叉口 18km
G218-->伊宁 355km
共计423km 自行车骑行，耗时3-5天
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9、伊宁-->清水河-->三台(塞里木湖)
路线：G218-->清水河 68km
G312-->三台(塞里木湖) 79km
共计147km 自行车骑行，耗时1-2天
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10、三台-->精河-->奎屯
路线：G312-->精河 145km
G312-->独山子 185km
G217-->奎屯 10km
共计340km 自行车骑行，耗时2-3天
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11、奎屯-->克拉玛依(白碱滩区)-->乌尔禾区(魔鬼城)-->布尔津
路线：G217-->克拉玛依 160km
G217-->乌尔禾区 105km
G217-->布尔津 215km
共计480km　　　搭乘汽车，耗时1天
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12、布尔津-->哈纳斯-->布尔津
路线：县级公路-->哈纳斯 86km
共计86x2=192km 自行车骑行，耗时3-4天

小五

西宁－格尔木－拉萨－邦达－成都
7月12日 天气：阴－晴－小雨 《狼厄运的开始》
路程：西宁（海拔2200）－湟源－日月山镇(海拔约3000）
里程：90km
7月13日 天气：中雨 《第一座山》
路程：日月山镇（海拔约3000）－日月山口（海拔3468）－倒淌河镇（海拔3200）
里程：72km
7月14日 天气：雨转晴 《嘎姬一家》
路程: 倒淌河镇（海拔3200）－黑马河（海拔3200）
里程: 75km
7月15日 天气：雨转阴 《风雨橡皮山》
路程：黑马河（海拔3200）棗橡皮山（海拔3817）棗茶卡 （海拔3500）
里程：80km
7月16日 天气：阴-雨-晴-雨 《错走北线》
路程：茶卡（海拔3500）－乌兰－野马沟道班
里程：139km
7月17日 天气：晴+7场雨+大风 《该死的狗》
路程：野马沟道班——德令哈市——怀头他拉乡
里程：140km
7月18日 天气：阴-雨-晴-暴雨-晴 《风雨》
路程：怀头他拉乡－大柴旦
里程：150km
7月19日 天气：晴+阵雨 《告别小蒲》
路程：大柴旦——万丈盐桥——格尔木
里程：195km
7月20日 天气：晴 《格尔木休整》
7月21日 天气：晴 《迅速扩大的队伍》
路程：格尔木（海拔2800）——纳赤台兵站（海拔3700）
里程：90km
7月22日 天气：晴 《高原反应》
路程：纳赤台（海拔3700）——昆仑山口（海拔4767）——不冻泉（4720）
里程：90km
7月23日 天气：晴 《索南达杰保护站》
路程：不冻泉——索南达杰保护站
里程：30km
7月24日 天气：晴 《翻越风火山》
路程：索南达杰保护站（海拔4700）——五道梁(海拔4665)——风火山口（海拔5010）
——二道沟（海拔4850）
里程：140km
7月25日 天气：晴 《到达长江源》
路程：二道沟——沱沱河（长江源）
里程：63km
7月26日 天气：晴 《大团圆在唐古拉山兵站》
路程：沱沱河（海拔4700）——雁石坪（海拔4800）——唐古拉山兵站（海拔5000）
里程：141km
7月27日 天气：死烂死烂 《征服唐古拉》
路程：唐古拉山兵站（海拔5000）——唐古拉山口（海拔5231）——小唐古拉山口——
安多县（海拔4660）
里程：135km
7月28日 天气：晴转雨转晴转雨…………(此处省略500字)(哎哟！铁匠别踢我)
《不爽但很美丽》
路程：安多（海拔4660）——申格里贡山——那曲县（海拔4500）
路程：136km
7月29日 天气：晴转冰雹转雨转晴转冰雹……(此处省略1万字)
《10场冰雹的感觉》
路程：那曲（海拔4500）——当雄（海拔4100）
里程：168km
7月30日 天气：晴 《纳木错一日》
7月31日 天气：晴 《羊八井的温泉》
路程：当雄（海拔4100）——念青唐古拉山口——羊八井（海拔4100）
里程：78km
8月1日 天气：（雨+冰雹）转晴 《我来了，拉萨》
路程：羊八井（海拔4100）——拉萨（海拔3658）
里程：85km
《拉萨两日》
8月2日 天气：白日阳光夜晚雨
8月3日 天气：白日阳光夜晚雨
8月4日 天气：晴 川藏第一日
路程：拉萨（海拔3658）--墨竹工卡（海拔3830）--日多乡（海拔4382） {里程：1
28km}
8月5日 天气：晴 人间仙境
路程：日多乡（海拔）--米拉山口（海拔5020）--工布江达（海拔） {里程：149km}
8月6日 天气：晴 面对死亡的挑战
路程：工布江达（海拔3440）--八一镇（海拔3000） {里程：128km}
8月7日 天气：晴 炼狱
路程：八一镇（海拔3000）--林芝县（海拔3020）--色季拉山口（海拔4620）--鲁朗镇
（海拔3270） {里程：74km}
8月8日 天气：晴 舍不得
路程：鲁朗镇（海拔3270）--排龙镇（海拔2030）--通麦镇（海拔2080）
里程：72km
8月9日 天气：雨转阴转雨 风雨兼程
路程：通麦镇（海拔2080）--波密县（海拔2780）
里程：90km
8月10日 天气：雨 沙路，泥路，水路
路程：波密（海拔2780）--中坝兵站（海拔3320）
里程：76 km
8月11日 天气：晴 怀念那碗面
路程：中坝兵站（海拔3320）--然乌镇（海拔3920）
里程：53km
8月12日 天气：晴 然乌被堵
8月13日 天气：晴 夜路搭车
路程：然乌--过然乌二十几公里
8月14日 天气：晴 一定要生存下来
路程：过然乌二十几公里--八宿县
里程：约70km
8月15日 天气：晴 是鬼门关也要闯
路程：八宿--怒江沟--怒江桥（海拔约3000）--业拉山
里程：约65km
8月16日 天气：晴 饿着肚皮翻山
路程：业拉山--业拉山口（海拔4800多米）--邦达镇
里程：约45km
8月17日 天气：晴 第一次自己修车
路程：邦达--左贡县
里程：105km
8月18日 天气：晴 希望小学
路程：左贡（海拔3800）--东达山口（海拔5100）--登巴镇（海拔3470）
里程：72km
8月19日 天气：晴 摔车
路程：登巴（海拔3470）--觉巴山口（海拔3908）--竹卡镇（海拔2660）--拉乌山11道
班
里程：约50km
8月20日 天气：晴 最郁闷的事
路程：拉乌山11道班--拉乌山口（海拔4380）--芒康县（海拔3850）
里程：约36km
8月21日 天气：晴 告别西藏，进入四川
路程：芒康--金沙江大桥--巴塘县
里程：105km
8月22日 天气：晴 独行
路程：巴塘（海拔2580）--拉拉山口（未知）--义墩（海拔3280）
里程：？
8月23日 天气：晴转冰雹转雨 翻过海子山
路程：义墩--海子山口（海拔4690）--理塘县（3960）
里程：约110km
8月24日 天气：晴，时有冰雹和雨 有惊无险
路程：理塘（海拔3960）--山口1（海拔4330）--山口2(海拔4370)--山口3（海拔4330）
--卡子拉山口（海拔4718）--山口--山口--……--剪子弯山口（海拔4635）--雅江县（
海拔2600）
里程：136km
8月25日 天气：晴，时有有雨加冰雹 夜至康定
骑车路程：雅江（海拔2600）--高尔寺山口（海拔4412）--新都桥镇（海拔3460）--28
道班
骑车里程：99km
搭车路程：28道班--折多山口（海拔4270）--康定（海拔2480）
搭车里程：约40多km
8月26日 天气：晴 米饭免费
路程：康定（海拔2480）--泸定城（海拔1330）--甘谷地
里程：约60km
8月27日 天气：晴 雅安市
路程：甘谷地--二郎山隧道（海拔2170）--雅安市
里程：约130km
8月28日 天气：晴 成都--最后的冲刺
路程：雅安--成都
里程：156km

小五

.1. 川藏路况返回游记

小五

米)里是海拔,--N公里--是间距
拉萨(3650)--21--达孜(3700)--47--墨竹工卡--56--日多(4380)--27--米拉山口(5020)--27--松多(4300)--56--金达--40--工布江达(3440)--127--八一(3000)--19--林芝(3020)--30--色季拉山口(4620)--24--鲁朗(3270)--11--鲁朗兵站(3120)--16--东久(2560)--30--排龙(2030)--通麦(2080)--50--古乡--40--波密(2750)--40--松宗(3030)--中坝兵站(3800)--53--然乌(3990)--23--安久拉山口(4860)--68--八宿(3280)--38--怒江桥--43--业拉山口(4670)--13.5--帮达兵站(4390)--34--浪拉山口(4572)--72--吉塘兵站(3178)--64--昌都

拉萨至林芝段都是柏油路,从进入色季拉山开始就是泥土沙石路一直到古乡往波密方向大约10KM,之后一直到波密都是美丽的柏油路(我当时几乎都不知该怎样在柏油路上骑车了),然后又是沙石路,而且路面程鳞状,能把早上吃的东东颠出来,屁股也好痛,一直到进八宿前有大概6KM的柏油路,不过别太得意,路面有大坑!之后从帮达机场到昌都又有柏油路,而且是100多KM的下坡路,好爽;-)帮达兵站至帮达机场有47KM的沙石路，正在铺柏油，听说10月竣工。那么从帮达到昌都的171KM就全是柏油喽！

小五

buwm 原作　
滇藏：
大理市--丽江，一般不走老路（剑川），均走新路（鹤庆），全程柏油路面，班车3个半钟头左右。每20-30分钟一班。
丽江--香格里拉，全程柏油路面，班车5小时左右。一个多钟头一班。
香格里拉--德钦，大部为砂石路面，路面平整，正修路，班车8小时左右（7--10）。现每日开行两班。
德钦--盐井--芒康，几乎全程砂石路面，较平整，大部沿澜沧江而行，山体植被殊少，易塌方和发生泥石流。如果发生道路阻断现象，政府要求道班随时抢修，尽量保证每日通车。班车9小时左右。德钦--芒康每日对开一班，均为云南司机，去年12月开行。盐井无单独班车。只有两辆中巴在跑，如果有一辆坏了，哈哈，大家可以想象！
总的来说，滇藏路现已较安全，和川藏成都到芒康没多大区别，大家放心走吧。
川藏南线：
成都--康定，成雅高速等不多说，二郎山隧道段修路限时通车（时间略有变化，注意最新通知），若非如此，班车7小时即可到达。班车每小时一班（新南门）。
康定--巴塘，柏油和砂石路面，较平整，班车开行12小时左右。每日两班。
巴塘--芒康，砂石路面，较平整，无固定班车。可包面的，约200，或搭过路班车（成都--八一或成都--昌都）和卡车。
芒康--左贡，全程砂石路面，中间翻越三座大山，危险程度和德钦--芒康相仿。班车开行8小时。无固定班车，一般每周有两班到昌都的车，不定时，需提前询问司机。搭车需到一公里多外的加油站路口。包车500左右。有合伙搭面的，每人70，司机竟让坐9人！！！！！太过危险，建议勿试！
左贡--帮达，因无左贡到八宿班车，一般搭左贡--昌都车，到帮达兵站下车转。超过一半为柏油路面，班车约2个半钟头。每日或隔日有班车到昌都。运气好也可搭到成都到八一的不定期班车，可不停帮达。
帮达--八宿，无固定班车，可搭昌都到波密、八宿、察隅、拉萨等车。具体情况可询各饭店老板。班车开行三小时。
八宿--然乌，砂石路面，可搭过路班车。因风景和路的原因，建议驴友包车，约400，面的即可。包车约3个半钟头。风景好。
然乌--波密，主要为砂石路，可搭过路班车。沿帕隆藏布江而行，建议包车，面的300，若无，可找饭店老板从波密提前叫。包车约3个半钟头。风景好。
波密--八一，主要是砂石路面。早晨常有越野车拉人，满8人即走，一般每人100--150，另有不定期班车和过路车。强烈建议驴友包越野车，因为途中需经过102道班段和通麦天险段，底盘低的车和动力不足的车实在让人难以放心。62型丰田800。天险段极易发生塌方和泥石流。目前基本每日通车。5月逢一通三天，前两天曾断两日，现已修复通车。风景好。包车约7小时。
八一--拉萨，全程柏油路面，班车多。班车约8个钟头。风景好。
总的来说，如果十几年前在云南旅游过，那么川藏天险相对来说也不算什么，当然，川藏就目前而言仍然是全国最险的线路之一，行走之时，大家多加小心。出门在外，安全第一！
花费：无论从成都或昆明到拉萨，抑或反之，如上花费再加住宿和餐饮，略为节约不过1000余元。游览地方却和全程包车差别不大，然乌、错高、察隅、巴朗等均可去。
另外，102道班段似已修好。看有否知道最新情况的驴友。

小五

３１８国道：

拉萨（４６４０）－－曲水大桥（４７０４）－－卡如乡（４７７２）－－日喀则（４９００）－－柳乡（４９８３）－－优弄拉山口（５０１４，４６００Ｍ）－－拉孜（５０５２）－－中尼和拉狮公路分界点（５０５６）

２１９国道：

中尼和拉狮公路分界点（２１４０）－－山口（２０９０，４６５０Ｍ）－－卡嘎乡（昂仁路口）（２０８６）－－桑桑（２０２５）－－切拉山口（１９８９－８８，４９７５Ｍ）－－１５道班（１９８１）－－１６道班（１９７２）－－１７道班（１９６１）－－１８道班（１９５６）－－山口（１９５１，５０８５Ｍ）－－２２道班（１９１２）－－南北线分岔口（１９１０）－－库拉山口（１８９０，５０７５Ｍ）－－萨嘎（１８４８）－－３４道班（１７８２）－－拉藏乡（１７６０）－－突击拉山口（１７３０，４９００Ｍ）－－４１道班（１７２２）－－老仲巴（１７０４）

从老仲巴以后没有公路界碑，以下数据根据自行车码表推算得出：
老仲巴（１７０４）－－朔格拉山口（１６３６）－－帕羊（１６１２）－－大河（１５５０）－－大桥检查站（１５０６）－－马攸木拉山口（１４８０，５２６０Ｍ）－－霍尔（１３８５）－－巴嘎（１３６２）－－塔钦（１３４０）－－狮泉河（１０６２）－－叶城（０）

骑行总距离：
３１８国道拉萨到中尼和拉狮公路分界点：４１６公里
２１９国道中尼和拉狮公路分界点到塔钦：８００公里
曲水大桥到羊卓雍措来回：８０公里
巴嘎到基乌村（玛旁雍措湖边）来回：３０公里
共骑行１３２６公里