用生命换来的教训 不要再用生命去验证 骑行安全事项

徐水飞翔

一、骑行前要对爱车保养和调试　　主要注意的有1、变速要灵活。尤其的我们不太经常使用的牙盘的1、2速的转换。在山地如果出问题上下大坡是很让人头痛的。2、刹车问题的检查。看刹车线是否该换。刹车行程是否合适，一般是后刹的行程要小于前刹。还要注意长时间下坡后及时调整，因为这时刹车线可能拉长了，后刹的行程大了。3、轮胎问题。去山地要用山地轮胎（1。75以上），已保证骑行的稳定性。用V刹的朋友要注意内胎不要用带补丁的，以免长时间刹车产生的高温使内胎漏气。4、除去脚踢和护泥等，保证骑行的安全。5、注意链条等常规保养。
　　二、骑行防护设备和措施
　　特别强调要养成戴头盔的习惯，因为无论是在平地还是在山地都有摔车的可能。头盔是我们生命的保障。
　　其他的护具也是必要的，如手套、裤脚扎带等。另外，野外生存的必要设备也要有，如指南、足够的水和食品、急救用品和应急药品、凳山鞋、甚至防护绳。还不要忘记手机要有足够的电源和话费。衣服和雨具也是要准备的啊。
　　三、骑行要求与安全
　　集体出行，要采用1字队型。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力（跟骑能节省1/3的体力）。
　　1字型车队出行，车友之间的默契很重要，领骑要有轮换，跟骑者要始终注意前面车友的手势、身体和骑行的变化，保持一定的间距，不随意超车，不能忽快忽慢和左右摇摆，更不能突然停车。有事需停车，应减速*右，并用手势告知跟骑车友。注意不要并排骑行和交谈，避免边骑行边接打手机或听音乐。
　　在城市和乡村骑行，车速要慢，间距适当缩短。遇到路口和拐弯处，要整体通过或等齐后再骑行，以免人员跑散和迷路。要密切注意车辆、行人甚至动物（狗、猪等）等因数的变化，防备意外的出现。
　　下大坡时，尤其是在山里，鞍坐要适当放低，保持重心平衡，间距要拉开，依序放坡。遇到转弯或路况复杂的地方，要提前减速，避免急刹车，更不可呈一时之勇，狂放不止。

徐水飞翔

生命只有一次，希望各位车友注意出行安全！

瘦驴车影

拜读，谢谢LZ，具有指导意义。

绿驴

支持楼主，说的太好了

小人物

记忆是犹新的！教训是深刻的！不学是不行的！安全是第一的！

阿荣

支持带头盔

老郭

楼主你说得太好了，支持！

徐水飞翔

近几次出行都有飙车现象，前后距离很大。建议禁止飙车，保持队伍的整齐。同时飙车对人，对己都有危险。

善哉

感谢飞翔，我也补充些自己的看法：
1、头盔的重要性是我亲眼见证的，不戴现在几乎不敢骑车了。
2、我下坡点刹多，尤其是弯道时生怕窜出车辆、行人，或者侧滑。实在不放心时尤其是碎石下坡路干脆就下车推，上次没摔伤万幸了。
3、十次事故九次快，路况不明还是要留有余地的好。

徐水飞翔

1:车速不能过快行驶，遵守交通法规。 　　2:备齐行程所需药品及自行车维修工具。 　　3:注意常见病。蚊虫叮咬、腹泻腹胀、感冒发烧、中暑和牙疼大概是户外远行难免要遇到的 　　（1） 蚊虫叮咬：在患处涂抹风油精、蚊不叮之类消肿止痛的药水。严重的也可以上点蛇药消肿止痛有奇效。 　　（2） 腹泻腹痛腹胀：对付腹泻常用的药就是氟哌酸、黄连素和痢特灵。 　　（3）感冒发烧：阿斯匹啉一包。板蓝根之类的中药绝对是抗病毒感冒的好药；为了抗病毒、抗细菌感染可以匹配相应的药物，比如病毒唑，青霉素之类。 　　（4）　中暑：赶紧停下来在荫凉通风处休息，解开胸前钮扣和腰带透透气儿使之宽松，喝十滴水或霍香正气水去暑通神。向患者身上洒水或用冷湿毛巾敷头部和擦拭皮肤并扇风，以使体表冷却降湿，也可服冷开水或冷淡盐水，或用清凉油抹太阳穴及鼻孔周围。神智不清者可闻芳香氨液及用针刺治疗。 　　（5） 牙疼。碰上了就得对付。首先是时时刻刻搞好口腔卫生，恨不得每天刷它十八遍牙，把牙釉质都磨光，再就是用棉棒蘸满双氧水往患处齿缝中搅和搅和，最后是口服抗厌氧菌的甲硝唑，吃那么两三天就好了，一般问题不大。 　　（6） 甭管吃什么药要遵医嘱或药品说明书，别一会儿吃一会儿不吃或不按时吃，否则效果就差。 　　4:药品：酒精棉，氟哌酸、黄连素、痢特灵、阿斯匹啉、板蓝根。 　　5:修车工具：扳手、打气筒、螺丝刀、胶水、旧内胎（一小段，补胎用）等。 　　6:每天出行之前检查车辆