内调外养 “发”现美丽

太行骆驼

<font color="#0000ff" size="3">如何呵护您的“一帘幽梦”，应从内调和外养两个方面入手。 <br/><br/>　　<strong>内 调 <br/></strong><br/>　　营养：膳食种类的丰富能为头发的养护提供足够的营养。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长停顿下来，导致头发未成熟就过早脱落；含碘的海菜类及碘盐、含维他命和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等都能给头发提供足够的营养。 <br/><br/>　　均衡：为了护发，除了应当摄取各式各样丰富的营养外，还应当注意营养的均衡问题。过量的、过分精制的碳水化合物或者饮酒都可能消耗掉有美发作用的B族维他命。除此之外，平时还应多吃如配合富含蛋白质和含锌的</font><a class="channel_keylink" href="http://www.999.org.cn/health/yinshi/" target="_blank"><font color="#0000ff" size="3">饮食</font></a><font color="#0000ff" size="3">，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。 <br/><br/><strong>　</strong>　<strong>外 养 <br/></strong><br/>　　清洁：头发的清洁是养护的第一步，若你在灰尘较多的环境中工作，应戴帽子，以避免灰尘、污物散落在头皮上；头皮脏了应及时用洗头水洗干净，防止细菌侵袭，这样会有助于头发生长。 <br/><br/>　　梳发：头是五官和中枢神经所在。经常梳头，加强对颜面和头皮的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，同时能保持头发光润乌黑，牢固发根，还能防止脱发。 <br/><br/>　　束发：很多女性在日常</font><a class="channel_keylink" href="http://www.999.org.cn/life/wiki/" target="_blank"><font color="#0000ff" size="3">生活</font></a><font color="#0000ff" size="3">中都有束发的习惯，但如果头发被拉得过紧会阻碍血液流动，也会使头发过早脱落。经常束发的女性要养成这样的习惯，回家后放下束起的头发，然后用刷子轻柔地刷头发，这样可直接促进头皮血液循环，刺激皮脂生长，使其发出闪烁的微光。 <br/><br/>　　按摩：人的头部属于人体的主宰，有许多经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头部。因此，除梳头、刷发外，还可经常对这些穴位进行按摩，从而促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，加速其生长。 <br/><br/>　　一般而言，油性头发在按摩时手法应轻柔一些；干性发质按摩时应较有力度些，以刺激腺体分泌油脂。为了使按摩效果更好，可用手指从颈部以圆圈方式按摩滑至前额，然后再越过发际。每周至少应按摩1至2次。 <br/><br/>　　烫发：烫发虽然为女性提供了更多的美丽方式，但烫发用的化学药水容易损伤头皮，加上电热处理，会使头发变黄、变脆、折断脱落，从而引起头发的一系列问题。 <br/><br/>　　我建议应该从以下4个方面护理烫过的头发： <br/><br/>　　1．洗发护发 <br/><br/>　　在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。 <br/><br/>　　2．定期焗油 <br/><br/>　　每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。 <br/><br/>　　3．烫染分开 <br/><br/>　　烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分，双重伤害，对头发伤害更大。在非染不可的情况下，将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。 <br/><br/>　　4．时间间隔 <br/><br/>　　对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样，殊不知，这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。 <br/><br/>　　染发：要避免染发后发质变得粗糙、干涩、褪色、失去光彩，应使用专供染发发质使用的护色、护发一类美发用品，这类用品一方面可以缩减头发毛麟片间隙遇水的扩张效果，减低染剂分子之间隙中流失的几率；另一方面可以降低头发受到环境因素的侵袭；同时，再加上日常</font><a class="channel_keylink" href="http://www.999.org.cn/life/wiki/" target="_blank"><font color="#0000ff" size="3">生活</font></a><font color="#0000ff" size="3">中减少造型用品与梳发、整发、烫发等动作对头发的伤害，才能有效防止染发的粗糙、干涩、褪色现象过快发生。 <br/>　 <br/>　　编后：通过内在调理和外在养护，你的秀发就可以保持亮泽丰盈了，当然，为了漂亮，你不得不进行一些烫、染，这些损伤不可避免，别担心，只要仍然坚持护理，给秀发一颗健康的“芯”，就不会有大问题了。 </font>

会说话的土豆

感觉楼主是开发廊的！玩笑！别介意！

太行骆驼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>会说话的土豆</i>在2007-3-28 0:40:31的发言：</b><br/>感觉楼主是开发廊的！玩笑！别介意！</div><p></p><font color="#0000ff" size="4">NO。俺是开养生堂的，哈哈。</font>[em01]

听雨人

这么讲究诶，幸亏俺的头发还是很亮地