[灌水]谁来教交我：寻找最轻松的骑行方式

卖花声

<table height="100%" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0" style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-WRAP: break-word;"><tbody><tr><td valign="top"><a href="http://www.biketo.com/bbs/misc.php?action=viewratings&amp;tid=33128&amp;pid=397857" name="pid397857" alt="查看评分记录"></a><font size="6"><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font size="7">转贴&nbsp;&nbsp;寻找最轻松的骑行方式<br/><br/>减少踏板的压力<br/>　　简单介绍：其实，这就是一个心理游戏和频率游戏，通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力．<br/>　　一．正确放置你的身体<br/>　　　　包括坐垫高度，水平位置，把立长度，坐垫前后位置，车驾长度等<br/>　　二．减轻脚踏压力，不要可以踩或拉<br/>　　　　1．放弃你心中关于骑车就是站立起来，使用大齿轮比，暴力踩踏的个人英雄主义想法<br/>　　　　2．这个方式不在于增加你的踩踏力量，而是在于适应牙盘旋转<br/>　　三．方法：<br/>　　　　1．骑上车，使用一个休闲的速度<br/>　　　　2．变速　，找到一个档位，你既不用压下身体去踩，也不会感觉太容易了<br/>　　　　3．想象你的脚好象没有踩踏板，而是浮在他上边，顺畅的，冷静的旋转<br/>　　　　4．开始加力加速，但是不要突然阶跃式的加大，注意里集中在逐渐加大你的转速，不要刻意用力踩或者拉<br/>　　　　5．继续加速，直到你不能轻松的说话，集中在脚踏的旋转上边<br/>　　　　6．保持这种踩踏约1．5公里，试图在这中间边踩踏边休息肌肉<br/>　　　　7．这是一种心理游戏，你的脚不停的想使劲踩拉，但是你要用你的思维控制他们不要这么做<br/>　　　　8．想象你的脚在优美的旋转，随着脚踏转出优美的圆形，想象这个圆越来越小，你的转速就越来越高<br/>　　　　9．在踩到底时，想象你的脚底需要刮掉一点什么东西，这样你就脚趾向下，完成拉的动作了</font></span><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/></font></td></tr></tbody></table><font size="6">是用思维骑车吧？</font>

[此贴子已经被作者于2007-3-15 19:02:25编辑过]

醉也无人管

<p><font size="4">想想半年前，</font></p><p><font size="4">花生姐姐还不知道变速车为何物，</font></p><p><font size="4">如今............</font></p><p><font size="4">呵呵！</font></p><p><font size="4">时间过得好快啊！</font></p><p><font size="4">眨眼路客已该过一周岁生日了！</font></p><p><font size="4">在这一年里，</font></p><p><font size="4">日子过得飞快，</font></p><p><font size="4">而我却从未生活的这么充实，</font></p><p><font size="4">是路客给了我丰富多彩的人生！</font></p><p><font size="4">认识了这么多的朋友！</font></p><p><font size="4">以后的日子，</font></p><p><font size="4">也许有一些风雨，</font></p><p><font size="4">但喜欢骑车，</font></p><p><font size="4">衷爱路客！</font></p><p><font size="4">一如既往！</font></p>

卖花声

<p><font size="5">楼上的回复离题十万八千里！</font></p><p>&nbsp;</p>[em17][em17][em17]

[此贴子已经被作者于2007-3-15 19:01:31编辑过]

老郭

<p>花生说的很好,用思维骑车吧.</p><p></p>

卖花声

<p>俺说对啦？</p><p>[em17][em17]</p>

沙漠风暴

学习中~

爱噪音

学习了，传说中的骑行心法~

mizone

原来骑车还有么多讲究啊。

兵心依旧

一种精神 一种思想 一种毅力