设为首页 |收藏本站

登录注册路客网找回密码用其他账号登陆搜索切换风格

路客网»论坛 › 社区生活 › 路客茶吧 › 最好的骑行姿势是怎么调整的

发新帖

查看: 1227|回复: 6

上一主题

下一主题

最好的骑行姿势是怎么调整的

[复制链接]

自由飞翔的风

0 主题	0 听众	81 积分

Rank: 1

注册时间: 2011-8-30
最后登录: 2011-10-7
威望: 81 点
阅读权限: 30
积分: 81
帖子: 20
精华: 0
UID: 47066

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2011-9-16 06:36 |只看该作者 |倒序浏览

怎样的骑行姿势是最好的最快的？车座的高度调到多高才是最佳的啊？卖力的骑行会对膝盖有什么危害啊？21速车骑速在23~25迈好吗？如何调整长途骑行下来的腿和膝盖的恢复？

分享到: QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友

转播0 分享0 收藏0 支持0 踩0

回复

0 主题	0 听众	5895 积分

中队辅导员

海棠

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

注册时间: 2010-11-20
最后登录: 2013-12-16
威望: 5914 点
阅读权限: 100
积分: 5895
帖子: 1562
精华: 22
UID: 44866

2^#

发表于 2011-9-16 15:17 |只看该作者

我曾受雯姐启蒙，节省膝盖的方法为“用意不用力”。蹬坡或者需要用力时，下意识提醒自己用向上提腿的动作来缓解用力下压，这样蹬起来既轻快又不费力。长途回来之后感到酸胀的是大腿根部，而不是膝盖。你不妨感受下试试看。。。

没有什么能够阻挡,向往自由的翅膀;走出去就是风景,我们喜欢在路上...

回复

自由飞翔的风

0 主题	0 听众	81 积分

Rank: 1

注册时间: 2011-8-30
最后登录: 2011-10-7
威望: 81 点
阅读权限: 30
积分: 81
帖子: 20
精华: 0
UID: 47066

3^#

发表于 2011-9-17 22:57 |只看该作者

好的，谢谢*^o^*

回复

0 主题	0 听众	322 积分

Rank: 1

注册时间: 2011-5-29
最后登录: 2012-5-21
威望: 322 点
阅读权限: 30
积分: 322
帖子: 92
精华: 0
UID: 46125

4^#

发表于 2011-9-18 20:44 |只看该作者

受教、受教 2# 海棠花园

专业代做小学3年级以下作业，保证准确率在百分之70以下。

回复

自由飞翔的风

0 主题	0 听众	81 积分

Rank: 1

注册时间: 2011-8-30
最后登录: 2011-10-7
威望: 81 点
阅读权限: 30
积分: 81
帖子: 20
精华: 0
UID: 47066

5^#

发表于 2011-9-19 05:19 |只看该作者

车座的调节高度什么样的标准才是最佳的呢？*^o^*

没有什么能够阻挡！自由自在的向往！穿过公路与森林！享受快乐的骑行过程！

回复

0 主题	0 听众	5895 积分

中队辅导员

海棠

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

注册时间: 2010-11-20
最后登录: 2013-12-16
威望: 5914 点
阅读权限: 100
积分: 5895
帖子: 1562
精华: 22
UID: 44866

6^#

发表于 2011-9-20 15:32 |只看该作者

5# 自由飞翔的风
当你坐在坐垫上并骑行起来的时候的时候，用你的前三分之一脚踩踏脚踏（注意，不要用你的脚的中间部位踩踏脚踏），当你的脚踏踩坐管延长线的位置上（也就是最远）的时候，你的腿应该是伸直的。当然不用特别绷紧的伸直，要留有一点余地，但是至少你感觉你的腿应该是伸直的。这样的时候当你骑行的时候，膝盖所需要运转的角度是最小的，因此可以减小磨损。同时由于腿处于舒展的状态，肌肉不容易疲劳，同时可以避免抽筋。

没有什么能够阻挡,向往自由的翅膀;走出去就是风景,我们喜欢在路上...

回复

自由飞翔的风

0 主题	0 听众	81 积分

Rank: 1

注册时间: 2011-8-30
最后登录: 2011-10-7
威望: 81 点
阅读权限: 30
积分: 81
帖子: 20
精华: 0
UID: 47066

7^#

发表于 2011-9-20 23:02 |只看该作者

好，我试试看，*^o^*

没有什么能够阻挡！自由自在的向往！穿过公路与森林！享受快乐的骑行过程！

回复

发新帖

热门图片

手机版|Archiver| 路客网

Copyright © 2007-2013 路客骑行网. 模板设计深圳800 (http://www.shenzhen800.com) All Rights Reserved.

Powered by 路客骑行网 X2.5

回顶部