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标题: 天热出门吃根香蕉缓解虚脱 [打印本页]

作者: 太行骆驼 时间: 2007-7-6 21:46
标题: 天热出门吃根香蕉缓解虚脱
夏日炎炎，外出活动时，人会大量出汗，严重的甚至会虚脱，在出门前吃根香蕉，能有效缓解这种情况。 　　夏季感到身体虚弱常与缺钾有关。由于夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适。这时，应多吃些含钾丰富的食物。香蕉含钾量很高，吃香蕉可以补充钾的不足。中医认为，香蕉性寒味甘，具有清热解毒的功效，确实是一种食药两用的佳品。　　香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。　　香蕉虽好，但并非人人皆宜。香蕉含钾高，凡患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻；糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。

作者: 环法 时间: 2007-7-7 22:15
据说吃香蕉还有让人产生快乐的功效

作者: 肥狸扑 时间: 2007-7-7 22:42
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用太行骆驼在2007-7-6 21:46:33的发言： 　　香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。</div>老寇的最爱[em01]

作者: 卖花声 时间: 2007-7-9 19:27
98喜欢吃香蕉！

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