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标题: 骑车骑了1个星期了，每次骑的时候后腰都疼，求吧里的大侠，这是怎么回事啊？？？ [打印本页]

作者: 昊gg 时间: 2013-6-12 20:48
标题: 骑车骑了1个星期了，每次骑的时候后腰都疼，求吧里的大侠，这是怎么回事啊？？？
我骑的是德曼特2.0，17寸的架子，本人身高178cm，每次也就骑个30到60km，感觉骑行的时间并不长，可是每次骑到一半后腰都疼，但是无论怎么疼，只要一下车就一点也不疼。。。这是怎么回事额？是姿势不对？还是身体素质不行？。。。。。超爱骑行，可是现在有点害怕了。。。。

作者: 小五 时间: 2013-6-12 21:35
可能你的骑行姿势不对，正常来讲，刚开始腰疼较少，一般上身常出现的是颈部，肩周及背部疼痛较多。
检查一下鞍座是否太高导致蹬踏时腰一直动？
再有就是骑的时候别塌腰，背要稍微绷起来，不然腰就很累

作者: 北极星 时间: 2013-6-12 21:48
五爷说的对，你可以在网上找一下正确的骑行姿势，类似公路车那样，臂微曲、肘向后、弓背、略收腹，一点建议，还是请更专业的前辈指点一下。

作者: 昊gg 时间: 2013-6-13 08:28

小五发表于 2013-6-12 21:35
可能你的骑行姿势不对，正常来讲，刚开始腰疼较少，一般上身常出现的是颈部，肩周及背部疼痛较多。
检查一 ...

好的，谢谢啦。今天晚上就去试一下。对了，就是车座需不需要前倾一点呢？

作者: 昊gg 时间: 2013-6-13 08:29

北极星发表于 2013-6-12 21:48
五爷说的对，你可以在网上找一下正确的骑行姿势，类似公路车那样，臂微曲、肘向后、弓背、略收腹，一点建议 ...

:handshake好的！！！谢谢大侠！！

作者: 小五 时间: 2013-6-13 10:57

昊gg 发表于 2013-6-13 08:28
好的，谢谢啦。今天晚上就去试一下。对了，就是车座需不需要前倾一点呢？

适当的倾斜是为了减少压迫，太过倾斜，双臂会支撑身体过多的重量，反而会加重双臂的负担。

作者: 霜冻之魂 时间: 2013-6-13 11:36
骑时间长了了PP疼，其实好多时候是因为这个才骑不远的，不是因为没劲儿了

作者: 联想 时间: 2013-6-13 13:21
俺没发言权没疼过的飘过~~

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