组织和参与中长途骑行的骑友，要明白和注意的事项：
一、骑行理念
1. 骑行目的：
安全——健康——快乐——友谊
即要善始善终，快乐友谊。避免虎头蛇尾，出发时相亲相近，回来后切齿相恨。
骑行出游赏美景，安全第一促健康，
快乐骑行结友谊，骑行天下一家亲。
你我共同爱好，欣赏别样景观，
怡悦心释然，尽享骑行乐，
长路意志坚，体健乐无边。
2. 安全骑行与骑行安全
安全第一，促健康，保顺利骑游。首先要明白，安全骑行与骑行安全的有关内容，加强修养。
（1）安全骑行：包括一切保障骑行的安全工作准备和措施：
骑行车的各项运转情况正常，包括传动、闸、里外胎等备件准备，维修工具等。
骑行防护用品准备，如头盔、眼镜、手套、舒适服装、绑腿带、雨具等防护用品。
骑行的有关知识储备，如正确骑行姿势、转弯技术、上下坡技术、有关骑行的手势及团队骑行时注意事项。
道路交通规则的学习，如道路的分类、行驶的方向、车辆的避让、路标的识读、地图的应用等有关知识。
损伤的自救与急救知识。
（2）骑行安全：即保障骑行的所有知识和准备落实到行动上和实际操作中，骑行不忘安全，及时调整，消除不安全条件、因素、意识。做到高兴骑行游，享受骑行快乐，安全满意归。
骑行出门，就会出现三种结果：
一是平安自由，二是他人（车）撞你，三是你撞他人（车、物）。
要牢记，不出事慢也是快，出了事快就是慢。
每次出门要休息好，保持精神充沛，放下杂事意念，注意观察，全神贯注，确保骑行安全。
骑行安全举例：
穿越道路，要先看左（道路是右行，左方距离近，危险第一）；二看右（是否有逆行者或对方车辆）；再看右，方能通行。
穿越宿舍、村庄要注意，晾衣服的细绳索套脖，小孩、各种动物的突然出现。
行驶路上注意前方（对向）听后方（顺向）的大型车辆的行驶带来的风速对你的影响，及逆行车辆或行人的避让。
穿越山洞要等齐人员一块通过，山洞中易摔人，因车灯闪过瞬间有人会有失控感和恐惧感，出洞后清点团队人数。
休息地选择，如遇上坡处不要过顶，距离路口不要太近，至少50米较好。
二、有关注意事项：
1. 骑行方式与速度。
（1）俗称跑马圈地型，即骑行有时间限定，以骑行为主，时速在30-35以上，略带有竞赛性质，不游或少游景点。
（2）俗称走马观花型，即骑行在20-30之间，快速、少游、顺路游景点。
（3）俗称下马观花型，即时间充足，平均时速不超过20，边走边玩，悠闲调整。
2. 消费水平。
（1）吃的标准（荤素搭配、口味搭配、营养搭配）及预算
（2）住的标准（安全、卫生、能放车辆、价格、或住帐篷）及预算
3. 景点选择与爱好。
（1）景点路线的选择。
（2）景点的侧重点：自然风光，古迹，名胜，革命圣地，博物馆，风俗文化，饮食文化（名吃）等。
（3）由于爱好侧重有个体差异，组队出行人数建议4-6人为佳。
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