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标题: 骑行效果初现。。。 [打印本页]

作者: 大森林 时间: 2009-8-28 21:28
标题: 骑行效果初现。。。
从今年2月14日开始骑行，至今已半年余，到和平医院体检结果是：体重80.5公斤（年初87.5公斤），各项验血指标均在正常范围（去年体检时总胆固醇、甘油三酯偏高），脂肪肝轻度（去年为中度），另外我自己对比了一下腰围：2月14日96cm，现在91cm。这些是否可以初步认为锻炼显效果了，为此增强了坚持下去的信心，哈哈。。。
我的骑行过程基本是每天早上5：15起床，收拾一下5：40出发，7：10左右到家；出差时一般带上折叠车，没有特殊原因每天不间断。大体上是按照资料上讲的原则骑行，即：每周保持150公里以上。我是每天20-30公里，有时星期天去土地庙，来回50公里左右。。。
简报情况，以此作为阶段性总结，继续努力。。。

作者: 绿驴 时间: 2009-8-28 21:33
不错，不错，向你学习，我坚持的没你好，只是感觉到腰带好像是长了点{:1_231:}

作者: 笑非 时间: 2009-8-28 21:40
为大森林高兴！我也一样，收获颇丰。坚持！！！

作者: 小五 时间: 2009-8-28 22:19
我今年体检说脂肪肝没有了，说实话我真的不相信，但愿是真的。

作者: 醉也无人管 时间: 2009-8-28 22:45
祝贺森林哥，我们都在坚持运动，相信我们会越来越健康！

作者: 王老师 时间: 2009-8-28 23:15
长途回来三个月以吃为主运动较少体重由刚回来的70公斤猛增至80公斤。太可怕了。向大森林学习，运动减肥。

作者: 瘦驴车影 时间: 2009-8-29 07:34
锻炼不一定减肥啊，我还增加了体重呢。看你怎么锻炼了。增肌减脂锻炼就行啊。

作者: 大森林 时间: 2009-8-29 07:47
谢谢各位鼓励，坚持、坚持。。。

作者: 一度 时间: 2009-8-29 12:35
学习学习...我就感觉腿有劲了，保持的不够好...

作者: 花生王子 时间: 2009-8-30 02:56
骑车真的很有效我已经用了3个月瘦了将近30斤了就是苦点每天家里不让吃饱郁闷

作者: 爱吃的小猪 时间: 2009-8-30 09:12
恭喜大森林。{:1_252:}

我从买车到现在半年时间，坚持每周至少骑一次。这一次基本上是夜骑一次（半途加入{:1_268:}）。每周腐败骑一次（不骑车，光去吃饭{:1_271:}）

效果如下：胳膊腿有劲了，颈椎不难受了，胃口好了，身体倍儿棒。腰围增加2公分，体重增加6公斤。{:1_272:}

作者: 大森林 时间: 2009-8-30 17:22
谢谢小猪鼓励。。。

作者: 疯牛 时间: 2009-8-30 19:34
我也要努力了{:1_251:}

作者: 大森林 时间: 2009-8-30 20:23
疯牛老弟，很长时间没见到你了，忙什么呢？

作者: 豪杰 时间: 2009-8-30 21:21
减肥尚未成功，同志仍需努力！哈哈。

作者: 老槐树 时间: 2009-8-31 11:13
不一定非要"怎样"
常活动有利无害,
有计划活动----利上加利
大森林343retrte

作者: 联想 时间: 2009-8-31 13:33
向大森林学习！恢复晨骑

作者: 桥西老三 时间: 2009-8-31 16:53
大森林不简单，能够坚持到现在，的确值得我学习啊。

作者: 小平 时间: 2009-8-31 19:58
本帖最后由小平于 2009-8-31 20:00 编辑

恭喜大森林，取得辉煌成绩，我丛２月１０号开始骑，两个月瘦了２０斤，一直保持到上个月，最近有点松懈，又反弹了５斤，体重象弹簧，不练它就长，哈哈，

作者: 大森林 时间: 2009-8-31 20:06
槐树兄此言极是，联想晨骑曾见过一面，小平应坚持始终，桥西老三幽默依然。。。

作者: 晓申 时间: 2009-8-31 20:11
{:1_251:}我也要努力了

作者: Purain.id 时间: 2009-9-1 10:33
锻炼效果不错，向你学习。

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