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标题: 日常生活中饮食我们应该做到的几点 [打印本页]

作者: 明觉 时间: 2008-3-18 00:37
标题: 日常生活中饮食我们应该做到的几点
1.食物多样,谷类为主,并注意粗细搭配.
2.多吃蔬菜,水果和薯类.
3.常吃奶类,豆类或其制品.
4.经常吃适量鱼,禽,蛋,瘦肉,少吃肥肉和荤油.
5.进食量与体力活动要平衡,保持适宜体重.
6.吃清淡少盐的膳食.
7.饮酒应限量.
8.吃清洁卫生,不变质的食物.

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