中秋节如何养生开运

太行骆驼

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#0033ff" size="4">农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养，在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据「万物秋收，肺气金旺」的特色。<br/><br/>&nbsp; &nbsp;在保养身体上应注意下列几点：<br/><br/>&nbsp; &nbsp;1.食养：<br/><br/>&nbsp; &nbsp;秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。<br/><br/>&nbsp; &nbsp;2.形养：<br/>&nbsp; &nbsp;多喝水、早睡早起 <br/>&nbsp; &nbsp;秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。<br/><br/>&nbsp; &nbsp;3.预防秋季感冒：应避免过度蒸发食物 <br/><br/>&nbsp; &nbsp;秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。<br/><br/>&nbsp; &nbsp;下列有几个食疗应可以预防感冒：<br/><br/>&nbsp; &nbsp;(1) 生青杨桃五个榨汁，加入一钱人参粉共服。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp;(2) 酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙病痛。<br/><br/>&nbsp; &nbsp;(3) 香蕉一条，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后时用。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp;4.药养：以养肺、补气、滋阴为主 <br/><br/>&nbsp; &nbsp;药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。<br/><br/>&nbsp; &nbsp;秋季养生仍请培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。<br/><br/>&nbsp; &nbsp;除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp;配合季节的养生法，也将让你达到开运的效果。<br/></font>

醉也无人管

<font color="#0033ff" size="4">&nbsp;多喝水、早睡早起 ，这个容易做到！</font><br/>