谨防“春节心理病”

太行骆驼

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#0033ff" size="4">春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的</font><a href="http://www.1kooo.com/e/search/result/?searchid=4972" target="_blank"><font color="#0033ff" size="4">保健</font></a><font color="#0033ff" size="4">而导致身心</font><a href="http://www.1kooo.com/disease/" target="_blank"><font color="#0033ff" size="4">疾病</font></a><font color="#0033ff" size="4">。近年来，各种心理</font><a href="http://www.1kooo.com/disease/" target="_blank"><font color="#0033ff" size="4">疾病</font></a><font color="#0033ff" size="4">的患病人数呈较大幅度的上升趋势；因此，在节日期间，人们更需防范以下几种“春节心理病”：</font><p><font color="#0033ff" size="4">　　近两年，春节一般都放七天假，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过，对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件令人舒心的事，许多人并不是很适应清闲的生活。尤其是外企、私企的</font><a href="http://lady.1kooo.com/A06/A06B05" target="_blank"><font color="#0033ff" size="4">白领</font></a><font color="#0033ff" size="4">工作者，如果他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。</font></p><p><br/><font color="#0033ff" size="4">　　为什么较长的节日休息时间会使人们产生某些心理症状呢？</font></p><p><font color="#0033ff" size="4">　　从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、</font><a href="http://www.1kooo.com/e/search/result/?searchid=5420" target="_blank"><font color="#0033ff" size="4">失眠</font></a><font color="#0033ff" size="4">等身心健康问题。</font></p><p><font color="#0033ff" size="4">　　对于这种心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。</font></p><p><font color="#0033ff" size="4">　　暴饮、暴食、暴玩等放纵行为，常常促使人们不顾健康、透支体力，甚至造成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响当事人自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。因此，人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理，在酒桌上尽量做到应酬适度，在</font><a href="http://health.1kooo.com/A05/" target="_blank"><font color="#0033ff" size="4">饮食</font></a><font color="#0033ff" size="4">中要特别注意荤素搭配，外出游玩时注意适当休息。这样，有利于防止产生“春节心理病”。</font></p>

水上漂

<font size="6">学习中，以后的戒酒了！</font>[em05]

太行骆驼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>水上漂</i>在2007-2-16 12:03:33的发言：</b><br/><font size="6">学习中，以后的戒酒了！</font>[em05]</div><p><font color="#0000ff" size="4"><strong>漂哥，别戒</strong></font></p><p><font color="#0000ff" size="4"><strong>把酒当歌，人生几何。三五知己，举杯小酌，也是快事。</strong></font></p><p><font color="#0000ff" size="4"><strong>钱越耍越薄，酒越喝越厚。只要身体健康，适当小酌是可以的，关键是别喝大酒</strong></font></p><p></p>

小五

少喝酒多吃菜！

太行骆驼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小五</i>在2007-2-17 1:55:35的发言：</b><br/>少喝酒多吃菜！</div><p></p>[em17]<font color="#0000ff" size="4"><strong>完全正确</strong></font>

王老师

少喝酒多吃菜！

卖花声

多吃水果少吃肉肉