6月2号骑行衡水湖

老郭

[size=3] 集合地点：万达广场（槐安路建华大街交口西南角）

出发时间：6月2日早7点
召集人：老郭          18631109887

骑行路线：上午万达广场--G308(国道)--S392(省道）--梅花镇（S392）--总十庄镇(S392)--辛集南环--横穿S233--王家井（S392)--前磨头--右转S231--赵家圈镇(S231)--衡水南外环--衡水红旗大街右转(S040)--衡水湖。

                      下午衡水湖(S106)---冀州市北环右转(S393)=码头李镇--西王镇（横穿S233)--贾家口镇(S393)--宁晋县城--G308--赵县--栾城--石家庄。

骑行距离；单程约130公里

午饭：衡水

费用：AA

骑行时间：单程4小时



注意事项：本次骑行是无坡度骑行，着重提高巡航能力、团队的配合意识、行进中对各种情况提前判断力。

                     集中精力，注意前面队员的动作目地。骑行中手势果断准确。

                     体会行进中补水（因人而异)。最好有营养液的补充。

                     这次骑行距离130公里。速度应在30公里以上，如何分配体力是很关键的。

                     必须戴头盔

路况分析：本次骑行路面平整，308到衡井线慢车道地面杂物多。

                    衡井线到辛集有8-9个路口，注意观察安全第一。



责任声明：本次活动是非盈利并有一定危险的活动。参加者必须对自己的安全负责。活动中如发生意外，参加 者有义务组织救援。但不承担任何法律和经济责任。特此声明 ：骑行开始后本声明自动生效

并表明你接受本声明。否则，请在该活动开始前退出本次活动。回复 编辑

北极星

郭老师组队，单程4小时，真快啊！

一路有我

多长时间休息一次呢，我是新人，能否参加

老郭

一路有我 发表于 2013-5-28 13:18
多长时间休息一次呢，我是新人，能否参加

欢迎参加活动。40公里左右休息一次。你是什么车型？

一路有我

老郭 发表于 2013-5-28 13:28
欢迎参加活动。40公里左右休息一次。你是什么车型？

山地。24速，

梦回唐朝

一路有我 发表于 2013-5-28 13:48
山地。24速，

那还是算了吧！没看平均时速要30以上吗？山地车不可能！:)

梦回唐朝

当然了，如果有北国红的体力另当别论，呵呵！

一路有我

看来歧视山地车啊，只有公路，这个论坛目的不纯

小五

一路有我 发表于 2013-5-28 15:33
看来歧视山地车啊，只有公路，这个论坛目的不纯

不是歧视山地车，这个活动是以公路为主的一个拉练活动，山地跟着公路跑的确对体力是一种考验，再加上你的是24速的车子，那就更吃亏了，你可以考虑一下抱犊寨的活动。

联想

一路有我 发表于 2013-5-28 15:33
看来歧视山地车啊，只有公路，这个论坛目的不纯

不存在歧视的 ～发帖 就是希望大家能参加活动  只是 要客观审视自己的体能可否胜任往返的强度

竹林雨滴

一路有我 发表于 2013-5-28 15:33
看来歧视山地车啊，只有公路，这个论坛目的不纯

山地跟公路很费劲的，谁组织山地当天往返的时候你在跟吧，公路怎么也得35迈以上了。

稻草人

130公里 4个小时，那就要35公里时速的速度了，因为中间还有休息、补水、让车等时间消耗，山地车的话建议参加山地车的活动，群里大部分活动还都是山地车的。如果能力确实强劲，也可以尝试下（前提是自己先试试用35的时速巡航2个小时的感觉）

北极星

稻草人 发表于 2013-5-29 13:12
130公里 4个小时，那就要35公里时速的速度了，因为中间还有休息、补水、让车等时间消耗，山地车的话建议参加 ...

俺顺风轻松40迈，当然就是上次平山回来的大顺风。没风的状态下，巡航35，我试过，自己顶多十公里，累死人的，无氧状态，真不好玩儿，与爬坡两回事儿。

北国红

估计到得12点了

北国红

出发时间好像有点晚，早5点出发天气凉爽，易出速度