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骑自行车能减肥么？

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电梯直达

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1^#

发表于 2011-3-30 11:07 |只看该作者 |倒序浏览

我想减肥，跑步没意思，问下群里的骑友们，骑自行车能减肥么？

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2^#

发表于 2011-3-30 19:02 |只看该作者

能

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3^#

发表于 2011-3-30 19:42 |只看该作者

能，我原来110斤，现在都106了，

誠意待人终有得，平心應事天地宽。

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4^#

发表于 2011-3-30 23:47 |只看该作者

本帖最后由猪头肉于 2011-3-30 23:50 编辑

我想减肥，跑步没意思，问下群里的骑友们，骑自行车能减肥么？
小石头发表于 2011-3-30 11:07

第一张照片和第二章照片里面穿黑T恤的都是本猪头，不过有几点要说明（本人对N个减肥群和N多人无数次的重复过了）：
1、没有天上掉馅儿饼的事，要想减肥就要付出代价。这代价不是金钱，是运动和节食。一样都不能少，而且很极限，非常痛苦。
2、减肥是一生的事业，没有一时可以轻松。照片上最胖的我是200多斤，最瘦的穿黑T恤时候是150斤左右。现在的我是170斤左右。反反复复还是坚持不够。
3、我还是有信心把我的体重降到140斤左右，加上力量训练，恢复到满身肌肉的样子。这还需要努力，也希望你也能努力。

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5^#

发表于 2011-3-30 23:59 |只看该作者

还有一点，我觉得在街道上跑步非常有意思，也是很好的有氧运动。其实同一种运动时间长了以后减肥的效果会锐减，比如骑车。

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6^#

发表于 2011-3-31 07:03 |只看该作者

重要的是持之以恒呦！

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发表于 2011-3-31 08:31 |只看该作者

骑一骑就知道了

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发表于 2011-3-31 12:06 |只看该作者

可以肯定地说：骑自行车能减肥！关键是骑行距离及骑行时间。另外一点，节食！

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发表于 2011-4-6 08:47 |只看该作者

4# 猪头肉
你是通过骑自行车减肥的？

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10^#

发表于 2011-4-6 16:05 |只看该作者

减肥？
在体型上看不出来什么变化的。
只能告诉你，骑车子多了大腿肯定是粗的..........
至于减肥么，每天你的连续运动时间超过半个小时，肯定会消耗身上的脂肪的。
其实减不减肥无所谓的，最重要的是骑车可以让自己有个好身体！

路遥远，心飞翔！

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发表于 2011-4-7 08:49 |只看该作者

4# 猪头肉
你是通过骑自行车减肥的？
小石头发表于 2011-4-6 08:47

这么说不确切，应该是通过运动和节食。其中运动是骑自行车。但如我前面所说的，同一种运动时间长了以后减肥的效果会锐减。具体点，第一次长途，就是穿黑T恤的那张照片，2300公里减了将近十斤，前年夏天同样2300公里左右，还有将近一半是山路，体重只下降不到3斤。

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发表于 2011-4-8 10:04 |只看该作者

锻炼为主~减肥为辅~能减最好~

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