赛中心理

小蚂蚁

比赛的中，我们也并不是光靠两条腿和心脏的，大脑也是同时在开动。有的时候在思量全赛程的力量分配，有的时候在分析对手的状态，再想采取如何的策略，但有的时候是一直再给自己打气，坚持坚持再坚持。说体育运动就是体力活是非常不对的。    比赛还没出发，选手们已经在自己心理对自己的表现有个大概的想法，但在出发前，请不要对自己说，就随便骑一骑，即使对别人这样说，但在你心里，你必须想着拿出百分百的力气去骑，摆出分秒必争的心态来，这样你的身体也能进入一种运动前的兴奋状态，而非紧张。 这样一来分散转化了赛前压力，我觉得最好的地方在于能够帮助你更快突破刚开始运动的无氧屏障，我们运动的时候都会发现，刚开始做运动的时候身体会喘得厉害，肌肉也很快就出现了酸痛的情况，这是因为刚开始运动的时候，身体还在适应运动的状态，而且运动在无氧状态，这样就更容易让肌肉酸胀的原因。
    在类似于自行车的这样长距离的运动中，运动员都希望自己能尽快突破无氧屏障，到达有氧运动区。而刚开始我们给自己的那段冲劲就能帮助你。
   进入了有氧运动以后，比赛大概也才刚开始，这个时候我就看看我在队伍当中的位置，似乎到中间来了，情况不大妙啊~现在不追等下就更难了，毕竟现在其他人也有些体力，大家可以一起向前追，如果再晚点大家都没体力了，再想最就难了，好吧~我就先盯着比我快点的，有个眼前的目标，骑起来就不会太累，一旦追上他，我就去追更前面的，这样一步一步的向前追。比赛已经进行到了一半了，我已经追到我这个集团的最前面了，哈哈~下面一个下坡，我也来领骑两下，可才领骑了半圈就不行了，眼看着别人开始发力，去追更前面的车手去了，我那个后悔啊~如果我老实点，一直跟骑把这点力气留后用多好啊！结果到了后来看别人都跑了，一个人在后面骑，越骑就越累，再后面就不谈了。
    比赛的时候不免出现和其他车手对持的时候，那这个时候，就是考量你的耐力和智慧的时候到了，仔细观察对手的状态是第一步，然后是跟骑还是领骑还必须看看你自己的状态了，保守点的话就跟骑好了，跟骑的时候，必须积极的休息，加深你的呼吸，或者看看风景，分散下疲劳。最主要的是时不时的去领骑一下，挑逗下对方，而且要在看准对方放松休息的时候，冲上去，呵呵~如果他也跟上来就中计了，这样反复冲几回，对手肯定要累趴，因为你的时候跟后面他也很大压力的，而当他休息的时候，再去冲击，让他又得不到休息，即使你们实力差不多，也能把他拖垮了。
    现在终于到了最激动人心的时候了，快要冲刺了。冲刺的时候也和出发一样吧~！看距离差不多了，闷着头往前冲，不要分心了。