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五一小长假余热未散,迷人风景还在脑海中萦绕,周边的景区还没来得及全全欣赏,爱玩的你怎能觉得尽兴?没关系,一辆自行车帮你搞定!周末一样玩转大自然,还会给你别样情怀。时尚、安全、环保、健身又充满活力和激情,相信爱生活的你一定在蠢蠢欲动,这个春天,跟我一起骑行吧!
心随“车”动“骑”乐无穷
张永杰 27岁 软件开发
路客自行车俱乐部活力达人
骑行+爱心=很棒的运动
我和自行车的故事
我是经朋友介绍成为路客会员的,说起骑行——那种自由自在的心情让人流连忘返;那种完成骑行后的自豪感让人兴奋不已;那种从身体里迸发出的力量让人活力四射;那种为一个目标一种心意骑行的过程和结果让人心灵震撼!
每到周末或是节假日,我们的骑行队伍就开始行动了。当然我们不是单单为了骑行而骑行,每次活动都会有一个主题,比如说元旦到石家庄“弘德家园”给孩子们献爱心;清明节骑行保定冉庄缅怀革命先烈;印象最深的是无车日那天200余人在市区骑行,我们打着条幅,以“清新城市 绿色出行”为主题,一路宣传,呼吁市民保护环境。成为众人瞩目的焦点,纷纷表示支持,还不时有路人加入我们的骑行行列。参加这些活动不仅仅是为了健身娱乐,更是一种心灵的洗礼。
眼看北京奥运要到了,俱乐部准备在5月17日组织广大车友沿南水北调中线骑行,面向全社会作一次迎接奥运的大型环保公益宣传活动,倡议全社会关注环境、保护水资源,计划行程18天。
看遍沿途的自然美景,吃遍各地的美味小吃,玩遍当地的风景名胜,倡导人们保护环境,帮助需要帮助的人,做自己喜欢做的事,这一切骑行都会帮你实现。用一位骑友的话说,“骑行加爱心就是一项很棒的运动!”
我们骑在路上,勇往直前,随时欢迎你的加入!
骑行锦囊
支招人:老寇 骑行界元老
1.酷炫装备
骑行的你可以不专业,但是你一定要会耍酷!骑行运动不仅环保、健身,就单是那一身酷炫的装束就足以迷倒一片!所谓外行看热闹,内行看门道!这里面的学问自然也很有讲究。
○变速自行车— 骑行必备“千里马”。能行万里路,当然离不了“千里马”。骑行车车轮耐磨防滑的设计,奇幻变速功效是普通自行车所不及的,加上超酷的外型设计,时尚拉风!
○头盔— 安全卫士。为确保骑行安全,资深的骑行老师一再强调一定要戴头盔。这种头盔由高强度塑料及塑料泡沫制成,上有散热孔。骑车时如果不幸摔倒,可保护头部不受重伤。骑行者要选择重量轻,具有良好的导风性、透气性的头盔。
○帅气的骑行服— “猎艳杀手”。这样的称谓绝对不过分。女士们穿上它会立马变得英姿飒爽,魅力非凡,英气而不失柔美;男士们穿上它立刻帅呆了、酷毙了,连八十岁的老太太也乐意多瞅几眼。骑行服的材质吸汗透气、防潮保暖,尤其是骑行裤设有垫裆,可以减少臀部与车座的摩擦,非常适合远游。
○骑行专用包— 细节“魔术师”。专业的不愧是专业的,细节设置非常巧妙,比如背带采用透气材质,背包上还设计了一个输水口,将水袋放进去,把管子抽出来,就可以不用摘掉背包,便能随时喝到水袋里的水了。
○此外,介于安全起见,专业的骑行鞋、手套、眼镜等都不可或缺。
骑行配置的打气筒如签字笔一般小巧便于捷带。
参考价146元
爱心贴士
○安全起见,一定要带上头盔,最好穿上专业的骑行服,透气利于健康,耍酷最关键!
○骑行出游时结伴而行,方便相互照应,一路说笑、心情愉悦。
○带上指南针、地图、照明灯、创可贴和一定量的水等。
○骑行出游,一定要告诉家人或朋友去了哪里。
○不要私自结伙,盲目地在马路上赛车。
○视自己的身体素质情况,量力而行。
2.推荐路线
入门级路线:封龙山
驴友提示:距石家庄市17公里,一路柏油公路,来回3小时,沿途的水源补给较好。
封龙山不陡宜登山,而且还可以挑战骑车爬山,不过难度相对较大。
骑行路线:从石市出发,由南二环上石铜路,沿路可直行至封龙山。
初级路线: 新乐伏羲台
驴友提示:距石家庄约35公里,路况较好,来回约4小时,需留意路途上的水源补充。
到伏羲台转一圈后,直接返回新乐县城,吃饭、购物、游玩三不误。
骑行路线:石市出北二环后,沿107国道途经正定县到新乐市,到新乐后,沿途有通往伏羲台的指示牌。
中级路线: 窦家寨
驴友提示:距石家庄80公里,去时为上坡路,需要骑行6个多小时;返程时只需要3~4 个小时(为下坡路),建议住宿一夜,第二天返回。
风景宜人,有山有水,民风纯朴,旅游佳地。
骑行路线:石铜路——井元路——南佐——黑水河——佃户营——苍岩山——平涉公路——测鱼——陈家庄——窦家寨。
骑行奥运
○奥运第一骑
在1896年第1届奥运会上,自行车项目被列入正式比赛项目。
○2008奥运骑行记
本届奥运自行车项目分为场地、公路、山地车、BMX小轮车,男、女共18个小项。
比赛将于2008年8月9日~23日举行。
场地赛、山地车赛、小轮车比赛在北京石景山区老山自行车场馆群举行;公路比赛在北京城郊公路举行。
共设18枚金牌,男子11枚,女子7枚。
○2008北京奥运会自行车新增项目——BMX小轮车越野赛
赛场:由直道、弯道和多个障碍组成。沿赛道中心线测量,跑道的长度不少于300米,不得超过400米。赛道的起点出发段宽度不少于10米,在整个赛道的任一地段宽度不少于5米。
姿势:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。
踏蹬:自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下式和脚跟朝下式三种。
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