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    <title>路客网 - 公路\死飞</title>
    <link>http://luke.0310.co/forum-342-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 公路\死飞</description>
    <copyright>Copyright(C) 路客网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sun, 07 Jun 2026 19:08:10 +0000</lastBuildDate>
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      <title>路客网</title>
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      <title>公路车骑行感受（三 骑行游戏）</title>
      <link>http://luke.0310.co/thread-37320-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[给团队骑行增添一些乐趣         不要和伙伴们一程不变的组队骑行，而应该计划团队骑行练习会更加有乐趣。并可以提高你的控车技术、骑行速度、以及对战术的观察。以下两种方法可以试试。
        一、进攻和撤退
             1、5-8人一组，成一路纵队。选择平整熟悉 ...]]></description>
      <category>公路\\死飞</category>
      <author>老郭</author>
      <pubDate>Thu, 07 Feb 2013 21:46:41 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>公路车骑行感受（二）</title>
      <link>http://luke.0310.co/thread-37279-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[二、 蹬踏技巧：

        你有可能被告之用腿筋来提起踏板。千万别这样做！！
         当踏板位于最低点时，你应该着重于将踏板往后拉。就好像你在擦掉粘在你鞋底上的泥巴。
        朝着车把推动膝盖，实际上这条建议对广大车友更加好理解，更为有效。比起在最低 ...]]></description>
      <category>公路\\死飞</category>
      <author>老郭</author>
      <pubDate>Sat, 26 Jan 2013 22:05:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>公路车训练感受（一）</title>
      <link>http://luke.0310.co/thread-37234-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1 、平滑 高速蹬踏
       遗传基因决定了你的蹬踏能力，但很好的技巧能够最大程度发挥你的骑行天赋如果你能很舒服的坐在车上，保持每分钟80次--120次的蹬踏频率，你在比赛中就不会被甩掉。使用低齿比，并且高速蹬踏，可以让你的大腿再决定胜负的关键时刻感到轻松一些 ...]]></description>
      <category>公路\\死飞</category>
      <author>老郭</author>
      <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 23:46:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>公路車爬坡技巧&lt;转帖&gt;</title>
      <link>http://luke.0310.co/thread-37146-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[公路車爬坡技巧 （資料來源：BIKE單車運\動雜誌 37期 P.67）

你是否在面對爬坡時心中有難以克服的障礙？爬得心跳加速、爬得肌肉痠痛、爬得呼天搶地、爬的姿勢變形。放輕鬆，在力量還未完全建立之前，一切再從正確的姿勢從頭開始，這會讓你在爬坡時更快並且更輕鬆！]]></description>
      <category>公路\\死飞</category>
      <author>高二牛</author>
      <pubDate>Fri, 14 Dec 2012 13:37:33 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>公路自行车 刹车 调整 英文解说</title>
      <link>http://luke.0310.co/thread-36635-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>公路\\死飞</category>
      <author>marstall</author>
      <pubDate>Thu, 20 Sep 2012 14:59:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>公路自行车轮胎尺寸</title>
      <link>http://luke.0310.co/thread-35128-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[700C是指：车胎的外径。 25是指车胎的横断面的宽度为25MM。 外胎规格             轮胎周长(单位：mm)700*18C               2102700*20C               2114700*23C               2133700*25C               2146700*28C               2149700*32C               217 ...]]></description>
      <category>公路\\死飞</category>
      <author>小五</author>
      <pubDate>Fri, 11 May 2012 03:35:36 +0000</pubDate>
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