六种食物让你吃到理想午餐
在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车充斥的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意：究竟我们把什么东西放进了嘴里？当然，要改变不健康的饮食习惯，也并不像你想象得那么难。来尝试一下让你身体满意的几种食物吧！http://eat.51ttyy.com/UploadFiles_9607/200710/20071030112350771.jpg
第一种：抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
第二种：最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
第三种：降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。 恩，都是高蛋白，低脂肪的蔬菜 这三样都爱吃!我咋这聪明呢!luke61ss :handshake :handshake 343retrte 343retrte :victory: :victory: ;P
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