beidafu 发表于 2013-5-20 19:32

x新人求教屁股疼的问题

新手，第一天骑行，20公里，感觉屁股疼，有什么办法不疼。穿了骑行裤。

chen5913 发表于 2013-5-20 20:07

首先，刚刚骑车的人都会疼，换个好点的车座和好的骑行裤可以缓解问题；其次，骑行中，重心放在双脚上，而不是双手和屁股，也可以减小压力。

大貓 发表于 2013-5-20 20:43

磨磨就好了

好高骛远 发表于 2013-5-20 21:44

有意识的将身体重量的1/3放在腿上，1/3放在屁股上，1/3放在胳膊上，练练就好了
这样长期训练养成习惯，屁屁就不会太疼了

那西 发表于 2013-5-20 22:25

楼上几位已经帮助你解决。需要有适应的过程。不要急于上强度。

那西 发表于 2013-5-20 22:26

楼上几位已经帮助你解决。需要有适应的过程。不要急于上强度。

北极星 发表于 2013-5-21 09:09

红版早已总结过，第一，换个好的车座或加上硅胶垫；其次，穿个骑行裤；第三，多骑练成“铁”屁股。其实，这些都的缓解的方法，慢慢就会好的，屁股疼很正常，谁疼谁知道，哈哈……

beidafu 发表于 2013-5-21 10:44

chen5913 发表于 2013-5-20 20:07 static/image/common/back.gif
首先，刚刚骑车的人都会疼，换个好点的车座和好的骑行裤可以缓解问题；其次，骑行中，重心放在双脚上，而不 ...

谢谢。听说brooks的坐垫不错，各位有用过的吗？谢谢

北国红 发表于 2013-5-21 17:09

骑行时间长了就好了，我没骑行裤，有个座垫一年多也没用了
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