区域V训练的优先级顺序
最重要的：
速度技能
无氧耐力
耐力
次重要的：
力度
力量
肌肉耐力
区域VI类的比赛是长距离的绕圈赛和环绕赛。这是美国最常见的比赛类型。要注意绕圈赛需要的主要能力仍然是耐力。当然和长距离的公路赛比起来，绕圈赛需要的耐力能力稍低一些。保持速度和出弯道时的重复性冲刺的能力对取得胜利所必需的，另外在过弯，挤撞和保持平衡时也需要极好的控车技术。
如果在某个比赛中，一座或多座山是决定性的因素时，力量会取代速度技能成为获胜所需的条件。
区域VI训练的优先级顺序
最重要的：
耐力
无氧耐力
速度技能
次重要的：
肌肉耐力
力量
力度
luke51s