流氓笨墩儿 发表于 2011-9-7 08:49

腿疼咋办

老久不运动了，
跳了268个绳儿，
骑了40公里，
结果，
连楼梯也上不去了。

小腿肚子，和
大腿前面，
疼死。
尤其小腿肚子。

咋办？
是不管不顾，继续运动？
还是，
歇一歇，
不疼了，再运动？{:1_236:}

另外，昨天夜骑，看见老醉，北国红，二师兄，水灰色，神秘园，海棠，虎玛，嘉士伯一家。
高兴之极。{:1_230:}
很久以前的快乐，好像，又回来了。

流氓笨墩儿 发表于 2011-9-7 08:51

{:1_236:}另外，俺所有的帖子，所有的所有的，以前丢失的好几百个，全部回来了！
谢谢论坛同仁的辛苦工作。
{:1_252:}

醉也无人管 发表于 2011-9-7 10:18

休息两天，不疼了再运动。掌握好量，循序渐进。

北国红 发表于 2011-9-7 10:36

:handshake 1# 流氓笨墩儿

老槐树 发表于 2011-9-7 12:51

手掌呈半弧型.,拖至小腿中部,左右快速抖动,每组30秒,反复4次。每天3次, 痛疼明显绶解！

流氓笨墩儿 发表于 2011-9-7 14:42

休息两天，不疼了再运动。掌握好量，循序渐进。
醉也无人管 发表于 2011-9-7 10:18 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
{:1_236:} 昨天见了醉管才知道，就算是醉管这样的老渣子，跑了跑步，也会腿疼的。
心理平衡点儿了。{:1_227:}

流氓笨墩儿 发表于 2011-9-7 14:44

手掌呈半弧型.,拖至小腿中部,左右快速抖动,每组30秒,反复4次。每天3次, 痛疼明显绶解！
老槐树 发表于 2011-9-7 12:51 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
好！试了试。
抖的时候够疼的。
不过，疼得很舒服。
晃得有点儿头晕，哈哈！

流氓笨墩儿 发表于 2011-9-8 09:37

{:1_268:}变本加厉每天三次，每次八个八拍，做直腿手触地。
有时候，人得对自己狠一些！
把僵硬的筋彻底拉开！

大貓 发表于 2011-9-8 10:02

腿疼咋办：先用锯，后用斧，再用刀，煮熟，切片，墩仔骨

那西 发表于 2011-9-8 12:25

红花油和云南白药气雾剂都是活血化瘀的好东西。不妨准备上。关键的时候可用。

联想 发表于 2011-9-8 15:49

墩  啥叫直腿手触地？平时夜骑出发晚  回程等红灯 竟然遇到北国红  神秘园  水灰色  虎玛 老醉  说海棠和墩先回去了 …

小雨儿 发表于 2011-9-8 17:55

不疼了，再运动。:lol

苗岭 发表于 2011-9-15 08:43

好办，直接剁了！

流氓笨墩儿 发表于 2011-9-15 12:10

好办，直接剁了！
苗岭 发表于 2011-9-15 08:43 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
{:1_268:} 苗苗跟大猫一个层次的。

苗岭 发表于 2011-9-15 15:23


{:1_268:} 苗苗跟大猫一个层次的。
流氓笨墩儿 发表于 2011-9-15 12:10 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif

哪里哪里，过讲了！我可比大猫省事多了，也受用多了。
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