既然有那么多车友证明了有人一气儿就能登顶。那我信守诺言，以后不再以车友的身份出现，但自行车还是要骑得，没办法，我又没有汽车，上街买菜什么的还是要骑自行车。
关于文字风格，哈哈。我只是想描述一下当时的感受。信念崩溃，情绪失控，气急败坏。 错了，应该是最大摄氧量。 不用这么极端嘛。车子还是要骑的，你这种所谓啥诺言，大家不会在意的，希望你自己也别在意。
既然你这么看重爬坡速度，那就给你说说呗，你看的那些东西，都只看到了皮毛都不到的程度。最大摄氧量，就是常说的VO2max，的确是跟先天有很大关系，但是后天也是可以提高的，而且提高幅度很大，在爬坡中，另一个关键因素是乳酸阈，这个阈值是可以通过锻炼大幅度提高的，直白的说就是增加你有氧代谢的能力，而最能影响长距离爬坡的因素，是功率体重比，要么你很强壮，要么你很轻，你都可以成为爬坡很快的人。
我先天体能就不好，两岁大病，吃了7年中药，初中之前没有跑步超过1000米过，体检肺活量只有4000多，现在呢，我2008年最后一次上铁锅门的时候，用的一台9.5公斤的公路车，时间是20分，比我第一次爬已经快了将近6分钟，和别人比不好玩，好玩的是和自己比，今年我关于铁锅门的目标有两个，第一个是进18分，第二个是可以全程摇车上去（两个不是一起的啊，摇车会慢些），有目标就要有行动，我现在训练量有多少呢？一周350-400KM，海拔爬升3000米，那将是将近10个铁锅门，而且，训练也不是傻练，也要研究营养学的书，运动类的书还要考虑运动保护，训练也是针对提升VO2max提升乳酸阈，心肺功能，核心力量，骑行姿态，控车技巧。
我现在把我的成果告诉你了，把我做的也告诉你了，就是想告诉你，尽信书不如无书，尽信命不如奋斗，现在灰溜溜跑掉才是输家，别人骑完那个坡不管，你能完成才是自己主宰自己的霸主。
说一大堆，就是不想少个车友。
别让我看扁你 支持菜鸟幽灵！
骑者岭确实很不好骑，骑不上去很正常，有人推都推不上去呢。
能一口气骑上去的人，没有多少的。
猪头肉，继续骑行吧，继续做车友吧！
暂时骑不上去，发发牢骚，谁都会有，这很正常。大家都理解。
你要真得就为那句牢骚话，真得不做车友，真得不再骑车了，那才真得是让别人看扁你，真得成了个大笑话呢，呵呵。 还没有去过骑者岭~所以也就不知道his mother骑者岭是不是让人崩溃~;P 我推着车看到那个小庙也很是发了一阵子感慨。
修路工人多不容易呀！ 老猪你估计带着耙子学凡人骑车。拿东西太重。你不如直接驾云。 ~~~生活有时就像拉屎，尽管你尽了所有的努力，结果出来的却只是个屁。崩溃！！崩溃！！ ~~~~~
猪哥你太有才了，我的理解是你把屎都憋没了也没憋上去~~~~
还有--这样的挑战下次叫上我，我在你旁边冷嘲热讽你还有点动力~~~起码比这次强一点，至少骑5公里，推2公里~~~:lol 本帖最后由 海棠花园 于 2012-4-5 10:04 编辑
一句his mother骑者岭的赌注，使得多少不想一口气上去的人都上去了{:1_275:}。
his mother骑者岭！！
猪头肉——实践证明了你做鱼肉，我做刀俎:lolluke61ss
http://user.qzone.qq.com/25236287/blog/1333582348 反正我是没骑上去{:1_239:} 楼主啊，报告一下，我骑行铁过门的最好成绩是50分钟，最差成绩是64分钟。
但是我骑行骑者岭是一次成功，而且是全程不停，用时76分钟。
自己也很奇怪，那天还刮着大风。想当初骑行洞阳坡的3公里上坡也没能一口气上去的。
所以这个完全看状态，而且最关键的要有毅力吧。我在上坡的时候就想一件事：不能下来！绝不能停！
很奇怪的，就这样上到顶了。到顶了我还不知道呢，回头看到“骑者岭”那仨字才知道原来已经完成了。
祝你早日成功！ 一切皆有可能。 哈哈 又看到这个帖子顶上来了
大哥好逗，每看一次就逗一次。骑者岭去过一次，要不是因为自己无知我也不会那么不知天高地厚的大中午跟人打赌死磕his mother的骑者岭，35分钟上去的第一的小伙是个练散打的家伙30分钟 哭啊 ~~~ 当时大中午的爬到山顶 真想把车子往山下一推就在山顶不走了。。。。。肺都要炸了。下山担心车闸顶不住，歇了3气才下来......去his mother的骑者岭我再也不想去了! 铁过门是第二次骑上去的,用时1小时.
骑者岭,一次就上去了.用时也是1小时,感觉很轻松,比铁过门轻松. 上铁过门是纪念碑开始记时，骑者岭一般从哪里开始？是从时家庄村委会的小卖部开始算吗？这是从这儿开始记时的。
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