4+2之妙峰山-禅房
清晨4点，开车载着我的折叠奔向首都，开始我的第一次纯粹的4+2。好事总会有些磨难的，高速上遇到大雾，涿州服务区等候，顺便小憩一下，补充一下缺乏的睡眠。6:30到达妙峰山下的牌坊，整理行装，准备出发！妙峰山，北京单车爱好者ZN和FB的分界线，21公里的长爬坡的残酷考验。原打算一口气爬上去，怎奈实力不济，半途休息吧。
有了第一次，第二次就接踵而来
第三次
看到山顶，其实还很远
羡慕ing
最近忒忙，木有时间啊。 爬妙最痛苦的就是中间的十公里，挺过去了，剩下的就容易了，在流了数升汗水后，到达顶峰
人车合一
登顶时间8:29.，用时115分钟，这个成绩愧对徐水父老，还是自己有些放弃了
回首看看来时的山路，真是小有些成就感啊
拉近看一下
原路返回，紧张的放坡。我现在上坡不怕就怕下坡，怕刹车失灵，怕汽车发疯，怕自己迷糊，总之，人越老，越怕死。一路捏好前后闸，25迈紧张的放坡。途中遇到一拨北京骑友爬妙。瞧着小车摇的
路上的小水潭
放坡到涧沟村下方的岔路口，由此处去禅房，接着10公里的上坡
这就是冰火两重天，放坡完接着爬陡坡
爬上一个山头，回望岔路口
本帖最后由 立早章 于 2010-6-3 22:33 编辑
U形大转弯，大概估算了下，这种弯去禅房途中不下10个
上坡，上坡
一路上没车没人，只有鸟鸣声，车路轧过公路的沙沙声，最响亮的就是自己沉重的喘息声。沿途风景
本帖最后由 立早章 于 2010-6-3 22:42 编辑
看看骑过的路
限速30，打死我也超不了呀
下坡！一直到禅房。恬静的山村
破败的房屋，里面一定有很多心酸的故事
全民健身。生活在这个山村的人一定用不到这些器械，只不过给孩童增加些玩具罢了
这标语和房屋一样古老
出村后道路变窄
3个U形弯
给自己留个影
一路下坡，到达石担路上。山寨版的龙潭湖
本帖最后由 立早章 于 2010-6-4 21:39 编辑
最后的粮食，从凌晨4点到中午，六块沙琪玛搞定
石担路沿途景色
永定河
转了一大圈，11:50到达妙峰山牌楼，哈哈，大功告成！汽车还在，没被人偷走
收拾好东西，在旁边的桥头堡饭店吃中餐，12:40开车回返，一路顺利，2:20安全到家。游记完，谢谢观赏！ 我说这些天哥几个不见踪影，原来是挺进首都了
不过去首都的那山区还是咱们的山地车好用，折叠有点免为其难
有北京单日骑行活动强度分级
C级（中强度）
C级活动：行程较远，中等坡度或较陡坡。
1、八达岭，路线：昌平－南口－居庸关－八达岭。
2、解字石，路线：昌平－长陵－解字石，9公里缓坡，7公里中坡。
3、妙峰山，路线：（略），7公里缓坡，14公里中坡。
4、禅房，路线：下苇甸－禅房－妙峰山路，禅房前中坡，过禅房2公里陡坡。
5、高崖口，路线：阳坊－流村－高崖口，12公里中坡。
6、阳台山，路线：牌楼－涧沟村－阳台山，与妙峰山强度类似。
7、四海，路线：兴寿－九渡河－黄花城－四海，15公里中坡。
8、云蒙山，路线：怀柔－青龙峡－云蒙山，10多公里的中坡。
9、珍珠湖，路线：东方红－芹峪口－珍珠湖，来回要爬两次东方红。
10、十渡，路线：周口店－房易路－张坊－十渡，离市区较远，全部平路。
11、云居寺，路线：周口店－周张路－云居寺，比十渡近，但要爬10几公里缓坡。
12、驼岭怀柔绕圈，路线：九渡河－驼岭－慕田峪－怀柔，远点，坡不很多。
13、东方红、菩萨鹿，路线（略），两个B级活动组合。
14、戒台寺、雷达站，路线：门头沟－戒台寺－谭柘寺－雷达站。
15、香山，路线：太舟坞－四棵树－下植物园－上老望京楼－新望京楼－挂甲塔－鬼笑石－海二。
16、香山，路线：海二－鬼笑石－新望京楼－老望京楼－四棵树－太舟坞。
17、香山，路线：老马道－挂甲塔－或左绕圈出去、或右绕圈出去，或绕来绕去再出去。
实在不错，自己玩，一样精彩！ 精彩！！！！！！！！！！！ 总结一下：徐水驾车到妙峰山牌坊130公里，走京珠高速转西六环，一路路况好不堵车。爬秒21公里，原路放坡转禅房，经石担路回妙峰山牌坊，全程65公里，全程车少人少，景色宜人，大力推荐。 公爵是DFH的分级
爬妙立早的成绩应该进90min 真是好去处，下次多捎上几个人一块去
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