转贴－－骑车对男士健康的影响
一家之言，大家参考一下。http://www2.biketo.com/bbs/thread-78232-1-1.html
不可忽视的麻木感觉
对于骑车族来说，自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。自行车有助于瘦身，还能够燃烧臀部和大腿上多余的脂肪。但是许多男性却抱怨：在骑了几公里自行车后，阴茎和阴囊会有麻木的感觉。
美国波士顿和意大利的研究人员发现，男性骑车的时间越长，阳痿或失去性欲的危险也就越大。奥地利的研究所也做过调查：许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里都有创伤愈合后产生的钙化物。研究人员介绍说，在骑车强度高的人群中，大约有5%的人会患上中度或重度阳痿。
车座是男人性能力的杀手
骑自行车的人，特别是男性，在选择自行车车座时必须十分谨慎。通过多项数据分析显示：车座不仅仅给男性带来麻木感觉，更重要的是它竟然成为男人性能力的真正危险杀手!
传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。研究还发现，一些看似漂亮、前卫的自行车鞍座设计对男性生殖系统也有很大伤害。
如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。
许多骑自行车的男性一般不愿谈及自己生殖系统出现的病症，特别是像阳痿这样的敏感话题。还有许多骑自行车的男性都不知道自己所遇到的阳痿情况与骑自行车有关。一位专职研究自行车对人体健康影响的美国科学家直言不讳地表示，现在的问题已不是骑自行车是否会对男性的勃起功能造成伤害，而是人们应该如何解决这个问题。
车座选择五大法则
现在，已经有一些厂家开始研制符合人体工学要求的车座。在美国，一种方便车座(“eastseat”)因没有车座头或车座头刻有明显记号的“sq-seat601”车座一上市，就深受男顾客青睐。如果你购买不到上述车座，则应遵守下列有关安装车座和骑自行车的5条准则：
1.舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。
2.最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。
3.在踩踏脚蹬时，?尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。
4.骑自行车时应经常提起身子。这样能促进血液流畅。
5.最后一点，也是最容易做到的一条：每天站立10分钟。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说.这一点也是很重要的。适当地远离自行车，每天站立一会儿.步行一会儿，对身体健康很有益。
选择适合自己的座驾
我们不能因噎废食，骑自行车对身心健康带来的莫大好处远远胜于如上所述的负作用。正如2001年11月在美国阿纳海姆所召开的国际心脏大会所宣称：心脏病患者能够通过骑自行车来提高其心脏的质量。意大利医学研究人员指出，病人的心脏功率和生殖器的血液供给也因从事体育运动而有所提高。
因此，选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。
tips：自行车健身五大秘笈
no1.有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
no2.强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
no3.力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。
no4.间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。
no5.脚心骑车法：用脚心部位(即涌泉穴)接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。
具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30下至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。 好！别骑出一群。。。哈哈 骑自行车，在西方只是一种单纯的运动，很多专家对自行车运动的好处做了很多研究，他们甚至把这种研究延伸到对性爱的作用。归结一下，至少可以列出为了性爱而骑车的10个理由。
1．保持性感的体形。简单的骑车运动可以有效地锻炼腹肌，让你的体形保持健壮、结实，充满性感。
2．让你更年轻漂亮。骑车可以让人体产生一种抗氧化剂——乳酸，乳酸可在你的血液里循环，发挥抗氧化作用，从而让皮肤保持光滑。年轻漂亮的容貌，光滑的肌肤，那是点燃性爱的火苗。
3．增加身体的力量。腿、臀部和腹部的力量对性爱来说是很重要的，自行车运动恰恰能有效地锻炼这3个部位的肌肉，增强它们的力量。
4．让销魂的时刻更持久。经常骑车，身体的有氧代谢会更好，肺活量更大，身体对运动的耐受力也更强，对做爱这一特殊的运动，自然也能有更好的耐受力。因为气喘吁吁、腰酸腿痛而败下阵来的无奈和尴尬，可能再也不会发生。
5．性唤起更容易。专家的一项研究表明，在短暂的自行车运动之后，女性更容易性兴奋，因为骑车会让身体里流向性器官的血液增加，促使性唤起更易产生。
6．好似给身体和大脑安了个性驱动器。男女的性欲水平、持续做爱的能力、支配做爱的欲念，都是直接受睾丸激素影响的，而像骑车这样的运动，能使人产生更多的荷尔蒙，有更高的睾丸激素水平。所以，经常运动会让你经常有亲密的欲望。
7．更强的性自信。骑车是一种有氧运动，适当而有规律的有氧运动会让人显得容光焕发，当有人看着你神采奕奕的脸说“你真有吸引力”时，你会如何？你一定会觉得自己很性感，整个人充满活力，性的自信油然而生。
8．带给性爱更多的美好感受。两性亲密的钥匙在哪里？性爱能够令双方满意的关键是什么？专家的说法是沟通。如果两人经常一起骑车出游，轻松交谈，在美丽的自然风光中分享各自的感受，那无疑是促进彼此亲密无间的好方式。这种美好感受会营造出和谐的性爱氛围，令两人的亲密有一种水到渠成的自然和毫无矫饰的美好。
9．释放压力，轻装上阵。生活和工作压力已经成为现代人性爱的杀手，骑车能让那些烦人的压力在舒缓的运动中释放出去，而没有能力再去“杀戮”你们的性爱。
10．有更多机会享受性爱。骑车让你长寿，而长寿意味着你会有比一般人更多的时间来享受美好的性爱。如果你一周骑一到两次车，那么，你一生中或许可以比不运动的人多出几百次的做爱机会
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