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大森林 发表于 2009-8-28 21:28

骑行效果初现。。。

从今年2月14日开始骑行，至今已半年余，到和平医院体检结果是：体重80.5公斤（年初87.5公斤），各项验血指标均在正常范围（去年体检时总胆固醇、甘油三酯偏高），脂肪肝轻度（去年为中度），另外我自己对比了一下腰围：2月14日96cm，现在91cm。这些是否可以初步认为锻炼显效果了，为此增强了坚持下去的信心，哈哈。。。
     我的骑行过程基本是每天早上5：15起床，收拾一下5：40出发，7：10左右到家；出差时一般带上折叠车，没有特殊原因每天不间断。大体上是按照资料上讲的原则骑行，即：每周保持150公里以上。我是每天20-30公里，有时星期天去土地庙，来回50公里左右。。。
     简报情况，以此作为阶段性总结，继续努力。。。

绿驴 发表于 2009-8-28 21:33

不错，不错，向你学习，我坚持的没你好，只是感觉到腰带好像是长了点{:1_231:}

笑非 发表于 2009-8-28 21:40

为大森林高兴！我也一样，收获颇丰。坚持！！！

小五 发表于 2009-8-28 22:19

我今年体检说脂肪肝没有了，说实话我真的不相信，但愿是真的。

醉也无人管 发表于 2009-8-28 22:45

祝贺森林哥，我们都在坚持运动，相信我们会越来越健康！

王老师 发表于 2009-8-28 23:15

长途回来三个月以吃为主运动较少体重由刚回来的70公斤猛增至80公斤。太可怕了。向大森林学习，运动减肥。

瘦驴车影 发表于 2009-8-29 07:34

锻炼不一定减肥啊，我还增加了体重呢。看你怎么锻炼了。增肌减脂锻炼就行啊。

大森林 发表于 2009-8-29 07:47

谢谢各位鼓励，坚持、坚持。。。

一度 发表于 2009-8-29 12:35

学习学习...我就感觉腿有劲了，保持的不够好...

花生王子 发表于 2009-8-30 02:56

骑车真的很有效  我已经用了3个月 瘦了 将近30斤了 就是苦点 每天家里不让吃饱  郁闷

爱吃的小猪 发表于 2009-8-30 09:12

恭喜大森林。{:1_252:}

我从买车到现在半年时间，坚持每周至少骑一次。这一次基本上是夜骑一次（半途加入{:1_268:}）。每周腐败骑一次（不骑车，光去吃饭{:1_271:}）

效果如下：胳膊腿有劲了，颈椎不难受了，胃口好了，身体倍儿棒。腰围增加2公分，体重增加6公斤。{:1_272:}

大森林 发表于 2009-8-30 17:22

谢谢小猪鼓励。。。

疯牛 发表于 2009-8-30 19:34

我也要努力了{:1_251:}

大森林 发表于 2009-8-30 20:23

疯牛老弟，很长时间没见到你了，忙什么呢？

豪杰 发表于 2009-8-30 21:21

减肥尚未成功，同志仍需努力！哈哈。

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