苍岩山骑行有感
<P>号找回来了，嘿嘿，注册时间还不算晚，声明一下，我就是小马哥，小马哥就是我，谢谢捧场~~~</P><P>周日随大部队骑行苍岩山，作为我的处女行，感触颇深，写下来与大家分享一下，不对的地方请指正。<BR>1、感触最深的就是一个字：累。最后码表显示全程140kM左右，据资深人士－－老郭说，这个里程的山路消耗的体力相当于骑行200kM加的平路，相对于一个首次骑行，或者骑行不多的新驴来说难度是可想而知的，所以建议刚刚接触骑行的朋友开始练习的时候不要选择这条路线，最起码里程应控制在80kM以内，然后再慢慢提升，当然每个人的意志是不同的，可能你能坚持下来，但我想还是循序渐进来的更舒服。</P>
<P><BR>2、骑行的准备。头一天接的大仙的电话，正好周日没加班，所以就匆忙的决定参加，知道路上问阿里，才知道行程有140kM左右，可是已经骑虎难下，只能硬着头皮骑了。上午10点中的时候，大约在井陉附近，已经是饿的前心贴后背了，跟阿里说了一声就去商店买根火腿，晕，4元钱的火腿，两口就让我吃玩了，没有巧克力，怕一会身体缺糖，只好买了一包口香糖凑合了，嘿嘿。知道目的地钱6公里左右，又是心慌了，还好快到目的地了，坚持再坚持。。。到了目的地，一看一包口香糖就剩一块了。建议新驴一定要在骑行前作好充分的准备，包括自行车，食物，水，最好能把路线大概的看一下，做到心中有数。</P>
<P>3、骑行中的调整。在整个骑行中，考验的不仅仅是你的体力，还有就是你的毅力，你的骑行技术。此次骑行我对自己满意的只有一点就是，不管什么坡路，一直坚持骑下来了，没有下来推着走，嘿嘿，我觉得这对我的意志是一种考验，我通过了。当你腿灌了铅，面对一个30多度的大坡的时候，如果你能坚持骑上去，在下坡你体会到的快感和你走上去的肯定不一样。问及老郭上坡有什么技巧是，老郭说的是利用下坡，我仔细的体会了一下，很实用，具体做法就是下坡的时候挂小轮，尽可能的提速，上坡的时候逐级退档，等退的最慢的档是，你差不多也上来了。这是种比较节省体力的方法。</P>
<P>4、骑行需要的装备。头盔，重要性我就不说了，但是由于是第一次，我没有准备，遭到各位领导的批评，下次一定提前准备好，呵呵。骑行裤，现在我打字的时候，屁股还是隐隐作痛呢，如果你不想委屈你的屁股就弄一个，他好你也好，呵呵。手套，开始觉得热乎乎的带个手套没有什么用处，可是通过这次骑行，我发现，手是和屁股一样，是直接和自行车接触的部位，骑行时间稍微一长，手就会出汗，开始打滑，而且会起泡。还有就是如果路面不好的话，你的胳膊经过长时间的颠簸，下来会很疼，手套也能起到一定的避震效果。</P>
<P>5、骑行的安全。本来我们骑行的目的是锻炼身体，陶冶情操，所以一定要在安全的前提下活动。如果发现前面的路况不好，一定要减速，并用手势通知身后的队友，千万不要强过，这次有位美女，是叫蝎子对吗，呵呵，幸亏摔到后背了，要是摔到脸，真是可惜漂亮的脸蛋了。。。</P>
<P>顺便说一下我最佩服的，本次活动中唯一的两位MM，你们都是好样的，一个体力超弓虽，始终在队伍的最前面，一个意志超弓虽，始终没有脱离队伍，你们都是我们所有男队友学习的好榜样，可惜我早结婚了，要不就追你们了，唉，无奈ing。。。还有胖子，嘿嘿，虽然不知道你到石家庄什么时候了，但是还要说一句：哥们，你没有给咱们男人丢脸，你是最帮的~~~~那西，可惜这次没有你，下次先自罚啊~~~~~<BR></P> <P>顺便说一下我最佩服的，本次活动中唯一的两位MM，你们都是好样的，一个体力超弓虽，始终在队伍的最前面，一个意志超弓虽，始终没有脱离队伍，你们都是我们所有男队友学习的好榜样，<FONT color=#ff0000><STRONG>可惜我早结婚了</STRONG>，要不就追你们了</FONT>，</P>
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<P>不懂</P> <P>总结的很好，准备工作，骑行装备，安全意识十分重要。</P>
<P>只是，结尾有点青铜说了，我就不说了</P> 从家计算往返里程为158.5公里,平均时速22.52,最高速度56.5.其中鹿泉至井陉路段太脏,简直让人无法忍受,建议再去的话走衡井线,车少路好稍远.不过苍岩山确实是个不错的去处,尤其是去时一路的小上坡,挺爽的,只要掌握好节奏,合理分配体力,应该还是比较轻松的.有时间的话近期还想一个人再去一次. <DIV class=quote><B>以下是引用<I>大卫</I>在2006-9-4 15:14:51的发言：</B><BR>从家计算往返里程为158.5公里,平均时速22.52,最高速度56.5.其中鹿泉至井陉路段太脏,简直让人无法忍受,建议再去的话走衡井线,车少路好稍远.不过苍岩山确实是个不错的去处,尤其是去时一路的小上坡,挺爽的,只要掌握好节奏,合理分配体力,应该还是比较轻松的.有时间的话近期还想一个人再去一次.</DIV>
<P><FONT size=6>此大卫不会是彼大卫的马甲吧！</FONT></P> <P>要骑山地，建议走铜冶－上寨－前仙－黑水河－苍岩山，部分路段不好走但山地没问题，空气更好，车更少，坡更陡，更危险些，下坡感觉也更爽。</P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>大卫</I>在2006-9-4 15:14:51的发言：</B><BR>从家计算往返里程为158.5公里,平均时速22.52,最高速度56.5.其中鹿泉至井陉路段太脏,简直让人无法忍受,建议再去的话走衡井线,车少路好稍远.不过苍岩山确实是个不错的去处,尤其是去时一路的小上坡,挺爽的,只要掌握好节奏,合理分配体力,应该还是比较轻松的.有时间的话近期还想一个人再去一次.</DIV>
<P>何必一个人呢!你在发个帖子大家一起去!</P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>曾经的你</I>在2006-9-4 20:39:45的发言：</B><BR>
<P>要骑山地，建议走铜冶－上寨－前仙－黑水河－苍岩山，部分路段不好走但山地没问题，空气更好，车更少，坡更陡，更危险些，下坡感觉也更爽。</P></DIV>
<P>其实脏点可以让我们感觉到目前我们生活的环境有多恶劣!也算是一种环保宣传和感受吧!</P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>清道夫</I>在2006-9-5 1:09:38的发言：</B><BR><BR>
<P>其实脏点可以让我们感觉到目前我们生活的环境有多恶劣!也算是一种环保宣传和感受吧!</P></DIV>
<P>呵呵!说的好!下回走记得带口罩!</P>
呵呵
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>青铜器</I>在2006-9-4 14:49:36的发言：</B><BR><P>顺便说一下我最佩服的，本次活动中唯一的两位MM，你们都是好样的，一个体力超弓虽，始终在队伍的最前面，一个意志超弓虽，始终没有脱离队伍，你们都是我们所有男队友学习的好榜样，<FONT color=#ff0000><STRONG>可惜我早结婚了</STRONG>，要不就追你们了</FONT>，</P>
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<P>不懂</P></DIV>
<p>不懂青铜说的“不懂”是什么意思~~~ <P>刀客居然现身了，不容易啊！</P>
<P>我还没参加过集体活动，这周有没有？</P> <P>7楼的,你是158.5公里．我可是１７１公里啊！！！！！</P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>franket</I>在2006-9-5 14:00:44的发言：</B><BR>
<P>刀客居然现身了，不容易啊！</P>
<P>我还没参加过集体活动，这周有没有？</P></DIV>
<P><FONT size=6>哪周都有，详见路客QQ群公告，及路客论坛俱乐部活动版公告！</FONT></P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>franket</I>在2006-9-5 14:00:44的发言：</B><BR>
<P>刀客居然现身了，不容易啊！</P>
<P>我还没参加过集体活动，这周有没有？</P></DIV>
<P>把你的手机弄丢了，要不就给你打电话了，不过上次你去了，估计你也顶不住，就你拿体重，嘿嘿~~~这周末有时间的话一起出来玩玩~~~</P>
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