5.09 5.10 张河湾 锦山 山花烂漫 湖水如蓝等着你
509 5.10 张河湾 锦山 山花烂漫 湖水如蓝等着你http://www.kougeclub.cn/thread-4194-1-1 html路线 石家庄到 铁过门岭--佃户营--徐汗--苍岩山镇--柿庄--景庄--朱会--测鱼镇，过测鱼往前十几公里就是张河湾
锦山、王寨、九龙关、百草坪、赞皇、元氏、石家庄。
集合地点 五月九号 早上六点三十八分准时在 槐安路和西二环交接口集合
活动时间 走山前大道 老史的经典路线 到铁过门 登顶时间 十点五十八分 十二点 十八分到苍岩山镇
十二点三十八分到柿庄 会餐 每人十五元
一点五十八分 出发 两点 五十八到 测鱼 三点三十八到 目的地张河湾 自由活动
摄影 抓鸟 撵狗 被狗撵 下水 自由活动 两个半小时 六点八分 离开张河湾
七点到锦山 住宿 每人十五元 晚上会餐 有在张河湾买的鲜鱼 花销每人 18元
第二天 早上 锦山 王寨 九龙关 在上午 九点十八到九龙关 游山玩水 一个小时
十点十八出发 十点五十八到百草坪 下水游玩 56分钟 买活鱼 12点带上鱼出发
12点四十八 到赞皇 会餐 有酒有肉 刚出水的鱼 每人花销 20元
3点赞皇出发 六点半 经过 元氏到石家庄 活动完结。
来回 里程数 189公里 两天
总花销 连住宿 三顿酒宴 每人花销 68元 上下浮动百分之八
组织人 刘云开 电话 13831122574 最好短信报名 如果一路上联系电话的比较多 我会截留5到8元 公帐做我的电话费。
我个人的原则，第一 山路的话，一天在120公里之内，平路的话 在160公里之内。没必要太累，我们不是运动员。要留出时间，游山玩水，领略自然。平路的话 在160公里之内。
第二 中午饭在一点之前吃，我们出来都比较早，没必要为了赶路，三四点才吃饭，暴饮暴食，不规律时间，对身体是极大的损害。
第三 不赶夜路，计划写得很请楚。晚上出了事情，一个最简单的 扎带，就会耽误所有人至少半个小时。危险性也很大
如果有人想玩一天的，希望周日出发。和我的活动错开，谢谢。因为我大概跟不上你们的速度，生怕脱了你们的后腿。再次感谢。 我想去 看时间允不允许 独孤涵帆：你好，我是新手，且年龄46岁，大妈。刚买了个捷安特帝柏3300公路旅行车，不知能不能跟你们骑车去张河湾，我买上车后和4个朋友最远骑到平山的温塘（半路有一个歇菜了），当天去，当天返回，早九点出发，晚上8点半才回来。 可告知 你们去温溏 路上用几多时间吗 在哪里出发？ 精神支持{:1_251:}我周末有事儿，遗憾，去不了 支持,有事去不成. 可告知 你们去温溏 路上用几多时间吗 在哪里出发？
独孤涵帆 发表于 2009-5-4 10:42 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif我们五个人上午九点从西二环保龙仓路口出发，大概12点半到平山县城吃饭，这段时间还是不太累，路上还在桃花林里拍照了。休息到1点半才开始往温塘进发，这半路上大家的屁股都被硌的有点疼，有位大姐歇菜了，骑不动了，原地休息等着我们。走走停停，大概3点多点到温塘桃花城同事家，休息了大概30分钟，就往回返，半路接上歇菜的姐姐。但是大家都已经非常疲惫了，主要是屁股硌的疼，再加上顶风，所以走走歇歇，到八点半才到家。
这是我们买上车后的第一次骑行就跑了这么远，我们五个人的平均年龄是50岁，我是最年轻的，45周岁。
我这次主要是咨询一下下，不一定非得跟着你们去，只是想知道，我们这样的状况能不能跑长途，你们有经验。谢谢 可以跑长途，长途不是太大强度。
还是希望你多单车山前大道，在参加队伍的活动。 主要是刚开始骑没有骑惯，习惯了就好了。 可以跑长途，长途不是太大强度。
还是希望你多单车山前大道，在参加队伍的活动。 主要是刚开始骑没有骑惯，习惯了就好了。
独孤涵帆 发表于 2009-5-5 11:20 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif谢谢你，有机会和你们一起骑一次长途，希望你们不要嫌弃我们年龄大，哈哈哈！ 独孤涵帆：你好，我是新手，且年龄46岁，大妈。刚买了个捷安特帝柏3300公路旅行车，不知能不能跟你们骑车去张河湾，我买上车后和4个朋友最远骑到平山的温塘（半路有一个歇菜了），当天去，当天返回，早九点出发，晚上 ...
知音 发表于 2009-5-4 09:35 http://www.lukeclub.com/images/common/back.gif
涵帆这个张河湾锦山骑行，虽然是两天，但强度还是比较大的，不建议新手参加，建议新手还是多到山前练练，积累一定体力和经验后再参与。 岁数不是问题，主要是坚持骑行。我已经54岁啦！骑行4个多月，现在单日骑行150公里已无大碍。 岁数不是问题,建议知音姐姐慢慢来,不要急于求成,要循序渐进,否则容易造成肢体损伤。 有时间一定参加。 10# 醉也无人管
支持，慢慢来，不急 翻山越岭，风景如画，车少路好，锻炼身体的好路线。
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