献给自由绅士和准备去西藏的路客车友们
本帖最后由 骑行007 于 2009-3-29 17:26 编辑去西藏的点点感受，愿对朋友们有所帮助。准备工作: 一、有计划的体能的锻炼。1、西藏多山且住宿地相距较远，应当具备每天骑行山路100公里的能力。2、西藏气候多变，一天内可遇到四季气候变化，应当具备抗寒能力。平时坚持凉水洗脸、晨练、甚至冬泳、冷水浴，提高抗寒能力，减少感冒。应当具备深度吸氧的能力。3、川、藏海拔逐渐升高，海拔越高，含氧量越低，高原反应越容易发生，因此，骑行中要有意识的锻炼深度吸气，彻底吐气，不允许肺中存有废气，加强肺功能的锻炼，克服高原反应。 二、装备准备。1、最好是26吋山地车，便于维修、换件。2、防水拖包，易装物品，重心低，安全。3、分体雨衣，冲锋衣更好，保暖、透气、防水、防寒。4、登山鞋、手套，具备四防功能。5、眼镜，防紫外线功能、防撞击功能、透明度高、防雾功能，6、百变麽巾，防风、防紫外线直射。7、头盔，十分重要。 三、药品准备、1、消炎药2、止泻药、3、防蚊虫叮咬药、一定要带上抗病毒的药（阿昔洛韦乳膏)4、外伤药、5、外用药（皮炎平、眼药膏等）、藿香正气水（具有防暑降温、防头痛、等奇效）。 四、保健品类。红景天、葡萄糖粉、西洋参片、维生素B2、（防、治口腔溃疡）维生素AD（快速补钙）严禁过量。 五、准备应急的食品、生花生豆、等。 六、边防证、护照。如去珠峰、尼泊尔必备。 七、特殊情况的应急处理。1、高原反应，应当原地平躺，畅通呼吸，平稳后喝葡萄糖水，补充体能，稳定后搭车到近的、海拔低的医院处理。千万不要逞强，珍爱生命。2、对狗的处理、遇到狗千万别慌，镇定下车，用车保护身体，对视，漫步离开。千万不要试图快速骑车逃避，再快的速度也跑不过狗，而且，易摔倒或出其他危险。3、对人的处理。始终保持微笑，快速应变，脱离纠缠。 八、狗咬伤的处理。如被狗咬，用清水、流动的水冲十五分钟以上，然后搭车就近就医。 九、轻微擦伤的处理、用酒精、酒、或净水将泥沙冲净，涂外用药，防止感染，遇医就诊。 十、不要离开国道。318国道武警、道班、兵站、旅店很多，都会得到帮助。 十一。骑行方法。1、大山中骑行，上山艰辛下山险，如遇雨天，下山就更险了，因此，下山应当采取点刹车，速度严格控制在30迈左右为宜。2、最好不要带耳机，山中骑行路况复杂，滑坡、滚石、等情况时有发生，眼睛要好使，耳朵更要好使。特别是团队出行，相互照应，团结协作十分重要，堵住耳朵，后悔莫及。3、尽量在路中央骑车，回旋余地大，安全些。
十二、团队出行，每人应带一只哨，前后距离最好不要超过20米，下大坡后到缓冲地一定聚齐再行。 去不了西藏，在心里支持他们一下吧，去西藏的勇士们，祝你们成功，届时，我会去车站为你们送行的，007的好贴，顶 1# 骑行007 如有问题请随时提问、探讨。 学习了，谢谢王师傅的宝贵经验。。。 绝对的经验之谈！谢谢王哥！ 谢王哥,小弟记下了!再谢,,,,,,, luke61ss还是 王叔见识多 深度呼吸 这词 很有味道 行家张张口，便知有没有
有！！！ 佩服加羡慕，加油 又长学问了 王师父可是经验丰富了！luke93ss 007所言纯属经验之谈，准备骑行西藏的同志们都该记住了。 007的话一句顶一万句，望各位遵照执行。 007的言论,
页:
[1]
2