09年第三次极限之旅-----跑步到山前大道往返
3月14日，周六早6点从天苑小区出发，经北二环--西二环--槐安路---山前大道---衡井线单程27公里，原路返回，全程54公里。预计6个小时跑完。挑战极限！量力而行！说明：衡井线，有两个高高悬挂指示牌，即常河8公里、北寨1公里、井陉界4公里的指示牌；龙凤湖13公里、封龙山16公里指示牌。临近山前公路的尽头。
路况：西二环与槐安路交叉口快车道施工，有200米围挡，慢车道可通行；槐安路的铁路线大概15分钟有一辆火车通过，等待时间5分钟。山前公路坡路多，对跑者是挑战！
天气：逐渐暖和，穿短裤背心合适 山前大道可都是坡啊！这次强度可是大多了！祝哥几个胜利凯旋！ 我也得向你们学习了，等我练的差不多，能跟上了 记得带上我 今早按原计划从天苑小区出发，跑山前大道往返。完美风暴完成44公里。踏浪完成54公里，用时5小时26分。
在这里隆重感谢独钓寒江雪、小雨、小雨的领导、小雨的女儿、一骑绝尘、阳光牛牛、悍马、雨蒙蒙、彩云飞、彩云飞女儿、彩云飞老公、雨云、小康、高兴、再回首、风中的板砖、胖胖、自由绅士、小马、飞翔等朋友的支持和保障。没有朋友们的帮助，时不可能挑战极限成功的！非常感谢！
页:
[1]