“北马”杂记
北京国际马拉松赛结束了，我圆满完成了自己第一个大赛事。成绩为4小时12分。赛时成绩和平时训练的成绩基本相同，算是正常发挥吧！练习长跑4个月来，特别是有针对性的练习马拉松2个月来，我感触颇深。马拉松让人感受生命极限，我更加珍爱生命了！ 一，深情篇“看到还是看不到都没关系，只要你知道你的家乡有个老槐树到现场为你助威来了！”
我于18号抵达北京，老槐树也已经抵达北京，几次电话追问跑步路线，旅店住址并安排好接我和梦里花开的车辆。当我说道，马拉松运动员数万，估计看不到我的人影。他说了以上的话。让我非常感动！老槐树偕同夫人小巧玲珑、骑友沙龙、等人于19日早上6点就在西单处守株待兔等我们。直到8点半以后马拉松队伍才跑过西单，因现场人员太多，我果然没有看到老槐树等人，梦里花开同槐安老白等人则在老槐树的相机下展示了长跑英姿。
下午三点半，我们才各自返回驻地，老槐树已经等候多时了，接上我们返石。回来的路上，那西几次电话要求为我们接风洗尘，当时，我确实很疲劳了，婉言谢绝了朋友的好意。这，让我们享受到英雄一样的 待遇，真是受宠若惊啊！
练习马拉松的两个月以来，受到了众多骑友、网友的帮忙和支持。几次长距离试跑，都有朋友骑车帮忙送水、照相及陪同。大宇宙、高倍显微镜、独孤涵帆、老刘、李伟平、小东、红叶、春雨、刘红利等。另外还有许多朋友给与了我精神上的鼓励和技术上的指导。我感到我非常幸福！“寂寞的鸵鸟总是一个人奔跑”，我不是鸵鸟！我一点也不孤独！有朋友真好！
到达北京后，我发现包里有一张自制的明信片。一看就知道是9岁的天天都上课的作品，昨晚也不知道什么时候，她做好后，悄悄塞到我的包里的。封皮写着“加油！我相信你！”另有一张她竖起两个手指的自画像。打开明信片，里面写着“别人不相信你，我相信你！加油！”下角有一张女孩的头像，没有画嘴巴，旁边注释：赢了画上翘嘴，输了画下拉嘴。我心里一热，孩子好像长大了啊！有女儿真好！
[ 本帖最后由 踏浪 于 2008-10-20 14:16 编辑 ] 二，高手篇
宾馆住着几个张家口的跑友，经过聊天，他们已经连续5年参加马拉松全程的比赛了，成绩都在3小时30分左右，让我大吃一惊。看看这几个身材矮小的老头竟然如此厉害？！原来张家口人许多都喜欢长跑，经常聚在一起训练马拉松的就有20多人，还都是全程。几年来四处参加各类马拉松比赛，经验极为丰富。
赛前我在吃早餐时，碰到一个辽宁的大高个，在45岁左右。他说自己跑马拉松已经20年了。成绩在2小时55分左右。我当时没晕倒了！也是个痴迷的马拉松爱好者。言谈举止比张家口的几位大侠的经验更为老到！我不仅暗自伸舌头。但也给了我一些自信：他们这些仿佛弱不经风的人都能够跑那么快，我只要加把劲也没问题吧？后来的实际跑中，我的这种思想险些让我吃大亏，冰冻三尺非一日之寒啊！
在天安门广场热身的时候，看到两个老者在聊天，一个是68岁的新乡老者，一个是70岁的山东强人。令人肃然起敬！两个老爷子都是跑全程马拉松啊！深深的感到自己的渺小。
马拉松途中，最引人注目的是一个老爷子，他所经之处欢呼声震天。这个老爷子光头，留着半尺长的雪白胡须，背微驼，跑起来有点踉跄的感觉，其实很稳健，呼吸粗重。一问吓一跳：“78岁！”老爷子步伐一贯，始终如一。我心想，怎么也不能跑在老爷子的后面啊，那样太丢人了！于是加快脚步，跑在前面。慢慢的，我的速度放慢了，突然听到后面粗重的喘息声，坏了，知道是老爷子来了！于是，我赶忙加快脚步往前跑，过了几公里，我的速度又慢下来了，粗重的喘息声又来了！我只好咬紧牙关再快些，但是过不了多久，粗重喘息声又来了！这个声音简直像恶梦一样纠缠着我，太痛苦了！一路上，我就在这个粗重的喘息声的逼迫下跑完了全程。结果老爷子还是比我快7分钟到达终点！这个老爷子，我只能用五体投地来佩服了！ 三，花絮篇
赛前关于住地问题，一直是比较头疼的事，因为我们从没有参加过这种比赛，也没有在北京自己安排住宿过。心想，马拉松比赛有世界各地数万人参加，到时候北京房源一定非常紧张。到哪住啊？经过打听，北京的房源接待北马选手没问题，去了以后就会有房住。但是仍然心里不踏实，也担心比赛头天领取比赛用品时运动员太多，造成混乱，致使耽误比赛。当组委会告知来后渴可安排住宿，我才放下心来。到了北京，领取赛事用品极为简单快速，组委会的王占元大哥陪同我们前往源昌旅店安排住宿：前门附近一间标准间90元，太便宜了！一般情况至少要130元。爱好运动的人真热情实在！
当我赛前的下午在天安门广场闲逛，发现许多北马的跑者，这些人从气质、穿着上基本就能够判断出来。一般是长得比较清瘦，走路稳健，穿着运动服装，脚踏马拉松跑鞋。大家从山南海北来的，平时也不轻易来一趟京城，正好趁这个机会多转转。
早上六点我就来到广场，数万马拉松选手都站在毛主席纪念堂东侧等待。7点钟，几个年轻漂亮、充满激情的女孩站在高台上，随着动感十足的音乐引领运动员们热身。随着疯狂的音乐，数万运动员都在扭动着，场面很壮观。我们都忘了比赛，忘了自我，只是在那里挥动手臂，扭动身躯··。尤其是外国人，他们见到这样的场面更加兴奋，疯狂的跳着各式各样的舞蹈··充分展示着他们的身体部位··，文化差异吧？！他们很能够充分展现自己！
随着一声枪响，北京马拉松赛正式开始了。当人潮通过写有北京国际马拉松赛字样的大横幅时，响起震天的欢呼声！仿佛我们每个人都在向世界宣布：北京马拉松，我来了！群情激昂！我一直在反复告解自己：“慢点，再慢点！”因为真正的马拉松是在37公里以后才开始，前面跑的再快也没用，况且，很可能会由于前面的速度太快体力过早消耗而最后坚持不下来。在这样的热烈气氛下，想让自己慢下来，也不是容易的事。但是必须要慢，路还长着呢！
北京人非常热情，一路上助威呐喊声不断。经常听到：“中国加油！中国加油！”的喊声。让我想起出发前，识字不多的母亲对我说：“为中国人争光啊！”让我感到一种民族自豪感.也提醒了我这是国际比赛啊。看看身边的外国马拉松选手，心想只要是来参加比赛的，哪个国家都一样。佩服你们不远万里来到中国！佩服你们对马拉松的热爱！我为你们加油！
当我跑进鸟巢体育场时，我心潮澎湃，太自豪了，我也来鸟巢比赛了！冲过终点的霎那，我简直兴奋极了。只是当时太疲劳了，连笑的劲也没有了。终点领取了一块马拉松纪念奖牌，一张记录成绩的证书，一条浴巾，一件耐克体恤，一份食品。
乘坐地铁返回前门住址，感觉地铁确实太方便了。不堵车，不等车，且干净整洁还不怎么拥挤。当我坐到东单时，突然感觉天旋地转，虚汗哗哗的流，真想找个地方坐下，但是没有座位。地铁的毛病就是座位少啊！我知道自己时因为体能消耗太大，缺糖了。于是，自己使出九牛二虎的力气从包里拿出糖了，放在嘴里··两颗糖后，我渐渐缓过来了。于是把包里所有的东西都吃掉了。体能很快得以复原。
[ 本帖最后由 踏浪 于 2008-10-20 13:56 编辑 ] 四，超越篇
9月15号到10月2号，为了知道自己到底能否跑完马拉松全程，18天内除了各种训练外，我跑了4个马拉松全程。对于这个运动量，所有经验丰富的长跑高手们几乎都极力反对这种自虐式的训练方式，认为如此训练对身体伤害极大。我也渐渐觉得自己真的有些运动过量了，万幸是身体没有受伤！今后要注意科学健身！
通过这几次极限长跑，让我体验到人的潜能是极为强大的。7月份，我连十公里也没有跑下来过，9月份就独自挑战二环全程成功！完成了第一次马拉松全程的愿望！10月2号，我从家门口跑到抱犊寨爬山再跑回，完成了44公里加跑山的极限之旅。让我再次挑战极限成功！
北京马拉松比赛时，那个令我痛苦的想哭的78岁老爷子，一直像恶梦一样紧追不舍。我的想法是，怎么也不能落在他后面啊！于是拼命前跑。然而还是跑不过他。当时，我甚至有放弃比赛的念头，有一个声音支撑着我继续跑下去：“超越极限，指的是超越自己的极限！不是超越别人！”本来觉得自己能够跑进4个小时，但是这几天我感觉状态不太好，简直有些坚持不下去了。脚越练越沉，腿也迈不动···37公里以后，许多人已经跑不动了，马路上有许多步行的运动员。我也想走，脚实在太疼了！但我知道，这个时候一走，就别想再跑起来了！“不怕慢就怕站！”我咬牙坚持跑下去，虽然步子很小，速度很慢，但是我是在“跑”！不是在走！
老爷子早已经在我前面看不见了··。我不和他比！就和自己比！和自己当时的状态比！认为自己坚持不下来的时候，能够咬牙坚持下来，就是超越自我！
[ 本帖最后由 踏浪 于 2008-10-20 14:11 编辑 ] 踏浪，好样的，我为你骄傲 踏浪在北马比赛中超越了自我，是我们每一个车友学习的榜样！好样的兄弟！343retrte 这次和踏浪征战北马，感触颇深。
该感谢的人实在太多太多了，路客里首先应该感谢老醉哥提供的比赛路线图，还及时发送了槐树哥的酷照，呵呵，让我能在那么多喊加油的人群中找出槐树哥，得以留下难忘的马拉松瞬间。更感谢槐树哥、小巧玲珑、张界和她的女儿、沙龙...到现场助威，还专门接我们返程。还要感谢槐树老白，一路带领我跑到终点，路上节奏控制得很好，让我取得了2小时03分的好成绩，呵呵，对我来说，已经很知足了！
练习马拉松的过程，对我来说是艰苦而又快乐的，可是如果没有踏浪、环法，圆谎、大宇宙 、高倍显微镜、独孤涵帆、老刘、李伟平、小东、红叶、春雨，等人的支持和鼓励，我估计也坚持不下来。在此，我都一一谢过。
[ 本帖最后由 梦里花开 于 2008-10-21 12:18 编辑 ] 向你们兄妹二人深表敬佩，付出了佷多，收获是终身难忘的。希望你们科学地坚持下去，辉煌就再前面。
[ 本帖最后由 寇哥 于 2008-10-20 13:18 编辑 ]
你们太棒了！
你们太棒了，真的，由衷的为你们高兴，为你们自豪！！你们是石家庄的杰出代表，是我们学习的楷模！！你们参加比赛的那两天，我比你们还兴奋，只可惜没有机会不能亲自到现场给你们加油助威，好遗憾啊！！
挑战自我，挑战极限！！向你们致敬！！ 送踏浪顺口溜
京城北马踏浪行
何论高低和输赢
四十公里人生路
品得甘甜乐无穷 送槐安老白顺口溜
十里长安古树槐
秋风伴我迎客来
家乡西单路客友
见证北马惟老白 送梦里花开顺口溜
北马两万米
路客巾国女
梦里花开艳
飘香三百里 好、好、好，好一棵luke78ss 老槐树luke79ss 343retrte 343retrte 343retrte 北京见证天安门前，长安街上留下了一个叫踏浪的石家庄小伙坚实的脚印。
[ 本帖最后由 王老师 于 2008-10-22 23:04 编辑 ]
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